4 fødevarer, der hjælper med at reducere kvalme

[annonce_1]

Der er mange årsager til kvalme, herunder graviditet, madforgiftning, stress og gastrointestinale tilstande såsom irritabel tarmsyndrom (IBS).

Ifølge Eating Well kan visse fødevarer hjælpe med at reducere kvalme og fremskynde helingsprocessen.

Ingefær

Det er videnskabeligt bevist, at ingefær kan hjælpe med at reducere kvalmesymptomer. Pam Hartnett, en registreret diætist i USA, siger: "Undersøgelser har vist, at ingefær fremskynder mavetømning og fremmer sammentrækninger. Begge disse handlinger kan bekæmpe kvalme."

4 thực phẩm giúp giảm cảm giác buồn nôn - Ảnh 1. — Det er videnskabeligt bevist, at ingefær kan hjælpe med at reducere kvalmesymptomer.

Ingefær bruges også som kvalmestillende middel til kræftpatienter, især dem, der gennemgår kemoterapi.

Du vil måske også synes om

Er det bedre at spise kartofler eller majs til morgenmad?Både kartofler og majs mætter godt, er nemme at spise og er nærende. Kartofler er dog bedre til at kontrollere blodsukkeret, mens majs er mere egnet til et hurtigt energiboost og til at hjælpe fordøjelsen om morgenen.

Pam Hartnett fortalte, at du kan tilføje ingefær til dine måltider, drikke ingefærte eller spise ingefærslik for at reducere kvalme.

Æble

En undersøgelse fra 2021 i BMJ Open om gravide kvinder viste, at æbler var en af de mest tålelige fødevarer mod morgenkvalme. Deltagerne i undersøgelsen fik også vandmelon, småkager og brød, men de rapporterede, at æbler var lettere at spise og ikke forårsagede kvalme.

En undersøgelse offentliggjort i Journal of Research in Medical Science i 2021 viste, at æblesirup kan hjælpe med at reducere kvalme hos personer, der gennemgår kræftbehandling. Forskere foreslår, at antioxidanterne i æbler hjælper med at reducere opkastningsrefleksen i kroppen. Derudover anbefaler sundhedspersonale æblemos efter gastritis.

Proteinrige fødevarer

Protein er faktisk et næringsstof, der kan hjælpe med at forebygge kvalme. En undersøgelse fra 2023 i tidsskriftet Nutrients fandt en sammenhæng mellem at spise mere protein og reduceret kvalme hos gravide kvinder.

Ifølge Hartnett er flydende protein gavnligt til at minimere følelser af kvalme.

Du vil måske også synes om

Hung Yen Provincial General Hospital behandlede med succes et tilfælde af slagtilfælde.Den 4. juni kl. 6:20 modtog intensiv- og toksikologisk afdeling på Hung Yen Provincial General Hospital en 69-årig kvindelig patient, VTH, bosiddende i An Thi kommune, som havde fået et akut slagtilfælde. Cirka 3 timer før indlæggelsen oplevede patienten pludselig højresidig hemiplegi med en muskelstyrke på 2/5.

Elektrolytdrikke

Opkastning kan føre til dehydrering. Derfor vil elektrolytdrikke hjælpe kroppen med at rehydrere og restituere hurtigere.

Selvom der ikke findes specifikke undersøgelser, der viser, at det at drikke elektrolytdrikke kurerer kvalme, kan de helt sikkert hjælpe din krop med at føle sig bedre tilpas efter opkastning.

[annonce_2]
Kildelink