4 fødevarer, der forårsager høje urinsyreniveauer

1. Drikkevarer og frugtsaft

Drikkevarer med et højt indhold af fruktose og sukker kan hurtigt øge dannelsen af ​​urinsyre og dermed forværre gigt ved at udløse visse cellulære processer i kroppen.

2. Brød og ris

Raffinerede kulhydrater såsom hvidt brød, kager, hvide ris, sukker, småkager osv. bør elimineres under gigt. Disse fødevarer har lav næringsværdi, hvilket fører til en stigning i urinsyre i kroppen.

Du vil måske også synes om

Kongressen for Hanoi Young Doctors' Association: Slip intellekt og entusiasme løs for samfundets sundhed.SKĐS - Den 5. kongres for Hanoi Young Doctors Association har valgt en ny bestyrelse på 45 medlemmer, hvilket indleder en ny periode med fokus på digital transformation, innovation og forbedring af effektiviteten af ​​sundhedsplejen for befolkningen.

Kropsmerter, hævelse i ben og led er nogle tegn på høje urinsyreniveauer i kroppen. Grafik: Thuy Duong.

3. Fisk og skaldyr

Nogle typer fisk og skaldyr har et højt indhold af puriner. Derfor bør disse undgås i kosten for personer med gigt. Krabbe, rejer, østers ... er fødevarer, der kan forværre gigt.

4. Energidrikke

Du vil måske også synes om

5 ting du bør gøre hver dag for at holde dine knogler stærke.Regelmæssig motion, øget indtag af fødevarer rige på calcium og D-vitamin og tilstrækkelig søvn kan bidrage til at styrke knoglerne over tid.

Almindeligt bordsukker er halvt fruktose, som nedbrydes til urinsyre. Derfor kan enhver mad eller drikke med et højt sukkerindhold udløse alvorlig gigt.

Kilde: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo