5 fordele ved chiafrø til børn

Fordelene ved chiafrø for børn. Billedkilde: Freepik

Nedenfor er fordelene ved chiafrø for børn, som delt af ernæringsekspert Veena V på Aster Whitefield Hospital.

1. Hjælper hjernens udvikling

Chiafrø er gode for børns hjerneudvikling, fordi de indeholder omega-3 fedtsyrer. Chiafrø er rige på alfa-linolensyre (ALA), som er med til at fremme hjerneudviklingen, ifølge forskning offentliggjort i Journal of the American Heart Association.

2. Reducerer forstoppelse

Du vil måske også synes om

Lille pige i kritisk tilstand på grund af velkendt sygdom.Den 23 måneder gamle pige, der i starten viste sig med udslæt på hænder og fødder samt mundsår, udviklede hurtigt respirationssvigt, hvilket krævede mekanisk ventilation og dialyse på grund af hånd-, fod- og mundsygdom i stadium IV.

Børn er ofte tilbøjelige til forstoppelse, og chiafrø, som har et højt fiberindhold, kan hjælpe med denne tilstand.

3. Hjælper med at styrke knoglerne.

Chiafrø er en naturlig kilde til calcium, som er essentielt for at opbygge stærke knogler. Chiafrø indeholder fem gange mere calcium end sødmælk. Langvarigt indtag af chiafrø kan øge knoglemineralindholdet, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Heart Association.

4. Forbedrer immunforsvaret

En undersøgelse offentliggjort i Food Science & Nutrition viser, at chiafrø kan styrke børns immunforsvar, fordi de indeholder mikronæringsstoffer og omega-3 fedtsyrer. De indeholder også vitamin C og E.

Du vil måske også synes om

Kongressen for Hanoi Young Doctors' Association: Slip intellekt og entusiasme løs for samfundets sundhed.SKĐS - Den 5. kongres for Hanoi Young Doctors Association har valgt en ny bestyrelse på 45 medlemmer, hvilket indleder en ny periode med fokus på digital transformation, innovation og forbedring af effektiviteten af ​​sundhedsplejen for befolkningen.

5. Oprethold et højt energiniveau

Chiafrø tilbyder en sund kombination af fibre og protein, der hjælper med at opretholde energiniveauet hos børn.

Kilde: https://laodong.vn/suc-khoe/5-loi-ich-cua-hat-chia-doi-voi-tre-em-1388919.ldo