6 typer te, der hjælper med at reducere forkølelses- og influenzasymptomer

At vælge de rigtige drikkevarer hjælper med at holde din krop hydreret, reducerer ubehag forårsaget af influenza og styrker dit immunforsvar for en hurtigere bedring.

1. At drikke nok vand er nøglen til at bekæmpe influenza.

Når man er forkølet eller har influenza, er en af ​​lægernes første anbefalinger at drikke mere væske. Når man har influenza eller forkølelse, skal kroppen arbejde hårdere for at bekæmpe bakterier og vira.

Dehydrering kan gøre det vanskeligere at komme sig, hvilket fører til en længere restitutionstid og forværring af symptomer som træthed, tilstoppet næse og hovedpine. Dehydrering forværrer forkølelses- og influenzasymptomer, hvilket får patienten til at føle sig værre. Dette skyldes, at feber, hoste og sved udtømmer kroppen for væske. Derfor er det vigtigt at holde sig hydreret dagligt, når man lider af forkølelse eller influenza. At vælge de rigtige væsker er nøglen til en hurtigere restitution.

Når man har influenza, er det vigtigt at drikke rigeligt med væske for at blive hurtigere rask.

At drikke nok vand hjælper med at fortynde slimen i luftvejene, hvilket gør det lettere at udskille slim, reducerer tilstoppethed og hoste. Sved er en naturlig mekanisme for kroppen til at regulere temperaturen. Væske hjælper med at svede, sænke kropstemperaturen og reducere feber.

Dehydrering kan let føre til træthed og sløvhed. At drikke rigeligt med væske hjælper med at opretholde energiniveauet og får patienten til at føle sig bedre tilpas. Varmt vand er mere effektivt end koldt vand til at reducere influenzasymptomer.

Den varme væske i te beroliger halsen og hjælper med at rense næsepassagerne. Den forbedrer også de antibakterielle egenskaber, der hjælper med at helbrede forkølelser hurtigt. Tilsætning af lidt honning til teen hjælper med at reducere hoste, og et skvæt citron giver et boost af C-vitamin, som svækker influenzavirus.

2. Nogle typer te er gode for folk med influenza.

Nogle mennesker tror, ​​at alle teer er ens, når man har forkølelse eller influenza, men det er ikke sandt. Nogle teer indeholder egenskaber, der hjælper med at styrke immunforsvaret og bekæmpe skadelige bakterier. Urteteer og grøn te er særligt gavnlige mod forkølelses- og influenzasymptomer. Læger bemærker, at det er en god mulighed at drikke varm te, når man har influenza, fordi vandet er rigt på næringsstoffer, og dets varmende egenskaber kan lindre ondt i halsen.

2.1. Pebermyntete

Udover sin karakteristiske pebermyntesmag kan det være nyttigt mod hoste at absorbere mentolen i bladene. Pebermyntete har lignende egenskaber som hostedropper og hjælper også med vejrtrækningen ved at fjerne tilstoppethed. Teen reducerer også smerter, betændelse og muskelsmerter.

Du vil måske også synes om

Efter 100 succesfulde levertransplantationer sigter National Children's Hospital mod at udføre pædiatriske hjertetransplantationer i 2026.Med over 20 års erfaring inden for pædiatrisk lever- og nyretransplantation sætter National Children's Hospital sig et nyt mål: at udvikle hjerte- og lungetransplantationer. Samarbejdet med Viet Duc Friendship Hospital forventes at skabe flere muligheder for børns liv.

2.2. Kamillete

Varm kamillete er nøglen til en god nats søvn og bekæmpelse af influenza. Kamilleblomster indeholder flavonoider, der har en beroligende effekt. Kamillete har også antiinflammatoriske egenskaber, så den giver yderligere fordele, når den indtages. Samtidig kan dampen fra teen også lindre ondt i halsen og lindre tilstoppet næse.

I østlig medicin bruges krysantemumte til at behandle forkølelse, reducere feber, lindre hovedpine og reducere hævelse.

2.3. Ingefærte

Hvis du har symptomer på ondt i halsen, kan ingefærte lindre smerten. Ingefær indeholder antiinflammatoriske komponenter samt hæmmer mikroorganismer, der kan føre til infektion.

Når man lider af influenza og oplever mavesmerter, kan ingefærte hjælpe med at reducere kvalme. Ingefærte kan også rense bihuler og tilstoppet næse samt lindre opkastning og køresyge.

2.4. Drikkevarer lavet af hyldebær

Hyldebær er en blomstrende plante, der tilhører den adoxaceae-familien, og som er hjemmehørende i Europa. Hyldebær er blevet brugt i århundreder til at lindre symptomer på sygdom. Det er en kaloriefattig fødevare, der er rig på antioxidanter, som hjælper med at styrke immunforsvaret. Sirupper og ekstrakter fra hyldebær har vist sig i mange lande verden over at forkorte varigheden af ​​forkølelse eller influenza og reducere sværhedsgraden af ​​forkølelse og influenza hos børn.

2.5. Grøn te

Når du er forkølet eller har influenza, hjælper antioxidanterne i grøn te med at eliminere skadelige bakterier og frie radikaler. Tilstoppet næse og hoste vil blive reduceret, når du drikker denne te.

2.6. Roselleblomster

En anden type te, der er rig på antioxidanter, hibiscus sabdariffa, har også et højt indhold af C-vitamin og jern. Begge disse egenskaber hjælper med at balancere immunforsvaret og bekæmpe bakterier, hvilket hjælper forkølede med at komme sig hurtigere.

Du vil måske også synes om

Hvordan forlænger et nyt eksperimentelt kræftlægemiddel fra Kina livet med næsten 28 måneder?Kinas nye generation af immunterapi-lægemidlet Ivonescimab har skabt furore ved at forlænge livet for lungekræftpatienter med næsten 28 måneder.

3. Mad og drikkevarer, du skal undgå, når du har influenza

Når du har influenza, bør du undgå følgende fødevarer:

- Mælk: Hos nogle mennesker kan mælk gøre slimen tykkere og øge kvalmefølelsen.

- Læskedrikke/smoothies: Undgå sukkerholdige drikke. Læskedrikke indeholder en stor mængde raffineret sukker, og denne type sukker er meget skadelig for helbredet og kan forårsage betændelse.

- Alkohol/kaffe: Øger dehydrering, hvilket fører til væsketab og hæmmer immunforsvaret.

- Krydret mad: Det kan forårsage mavebesvær, ligesom mad, der er for fedtet.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-tra-giup-giam-cac-trieu-chung-cam-cum-172250212223619754.htm