Hvordan skal vi spise for at forlænge vores levetid?

Start din dag med sundhedsnyheder; du kan også tjekke disse artikler: Ting du skal vide, når du vaccinerer dit barn med 5-i-1-vaccinen; Advarselstegn på et hjerteanfald fra vejrtrækningen; Verdens dyreste behandlinger og medicin...

Læger deler kostråd, der kan hjælpe dig med at leve længere.

Udover at motionere, ikke ryge og skære ned på alkoholindtaget, siger sundhedseksperter også, at én 'hemmelighed' bag at forlænge levetiden er at spise ordentligt.

Dr. Anthony Youn, en læge der arbejder i USA, har peget på seks kostjusteringer, der kan hjælpe dig med at leve op til 13 år længere.

Her er seks videnskabeligt dokumenterede tips fra Dr. Youn.

At øge eller mindske forbruget af visse fødevarer og drikkevarer kan medvirke til at forlænge levetiden.

Spis mere fisk. Omega-3 fedtsyrer, som findes i fede fisk som laks, sardiner og sild, er meget vigtige for kroppen.

En undersøgelse af over 40.000 mennesker viste, at regelmæssigt indtag af fisk mindst én gang om ugen er forbundet med en 15% lavere risiko for hjertesygdomme.

Reducer dit indtag af sukkerholdige drikkevarer. Regelmæssigt indtag af sukkerholdige drikkevarer fører til vægtøgning, fedme, diabetes, hjertesygdomme, nyresygdomme, leversygdomme og gigt.

Nødder. Nødder er en kilde til sunde fedtstoffer og protein, som kan understøtte vægttab og sænke kolesterol. En stor undersøgelse viste, at det at spise nødder hjalp med at reducere taljeomkredsen med gennemsnitligt 5 cm. Læsere kan finde mere information om dette emne på sundhedssiden dateret 6. januar .

Vejrtrækningstegn, der advarer om et hjerteanfald

Du vil måske også synes om

Sundhedsministeriet varsler tilbagekaldelse af to kosttilskudsprodukter fra Nature's Own.Den 4. juni udsendte Sundhedsministeriets afdeling for fødevaresikkerhed et dokument, der advarede om den hastende tilbagekaldelse af to kosttilskudsprodukter fra Nature's Own-mærket, der i øjeblikket cirkulerer i Australien, på grund af den potentielle risiko for, at der kan forekomme glasfragmenter i produktflaskerne.

Et hjerteanfald opstår, når blodtilførslen til hjertet blokeres. Almindelige symptomer på et hjerteanfald omfatter brystsmerter, træthed, kvalme og andre symptomer. Ændringer i vejrtrækningen er også et advarselstegn på et hjerteanfald.

Almindelige årsager til blokering af blodgennemstrømningen, der fører til hjerteanfald, omfatter kolesterolplak eller blodpropper. Nogle hjerteanfald kan opstå pludseligt, men i mange tilfælde opstår symptomerne timer, dage eller endda uger i forvejen.

Åndenød er et af de almindelige symptomer på et hjerteanfald.

Unormal vejrtrækning kan forekomme flere dage eller uger før et hjerteanfald. Dette skyldes, at blodgennemstrømningen til hjertet er begyndt at falde.

Åndenød er et almindeligt symptom, nogle gange ledsaget af brystsmerter. Dette symptom er mere almindeligt hos kvinder end mænd. Åndenød kan beskrives som en følelse af trykken eller ubehag i brystet, hvilket gør det vanskeligt for patienten at tage dybe vejrtrækninger.

Åndenød kan ledsages af andre symptomer såsom svimmelhed, uklarhed og træthed. Det er vigtigt at bemærke, at åndenød ikke kun er et symptom på et hjerteanfald; det kan også være et symptom på andre hjerteproblemer, såsom angina, hjertesvigt og atrieflimren, en type hjerterytmeforstyrrelse. Yderligere oplysninger om denne artikel vil være tilgængelige på sundhedssiden den 6. januar.

Verdens dyreste terapier og medicin.

Blandt de forskellige terapier og mediciner, der bruges til at behandle sygdomme, har nogle forbløffende priser. Disse bruges ofte til at behandle sjældne eller ekstremt komplekse sygdomme.

Disse terapier og behandlinger sælges til meget høje priser. Faktisk er deres priser så ublu, at de udgør en udfordring ikke kun for patienterne, men også for sundhedsvæsenet og forsikringsselskaberne.

Skysona er en genterapibehandling med en engangsudgift på 3 millioner dollars, der bremser progressionen af ​​cerebral adrenokortikotrop leukocytose (CALD).

Du vil måske også synes om

5 tegn på, at en blodprop i benet kan forårsage en lungeemboli.Ikke alle smerter i benene er relateret til blodpropper. Men hvis symptomerne opstår pludseligt, varer ved eller ledsages af unormale respiratoriske tegn, bør man ikke tage dem let på.

Nogle af verdens dyreste terapier og mediciner inkluderer:

Skysona. Skysona er en banebrydende genterapi med en enkelt behandling, der koster 3 millioner USD, cirka 73 milliarder VND. Denne terapi, der er udviklet af bioteknologivirksomheden Bluebird Bio (USA), bremser udviklingen af ​​cerebral adrenokortikotrop leukoplaki (CALD).

CALD er en sjælden genetisk lidelse, der påvirker nervesystemet. Skysona-behandling modificerer patientens stamceller for at introducere ALDP-genet. Dette bremser sygdomsprogressionen og forbedrer livskvaliteten for de berørte. De høje omkostninger ved denne behandling skyldes udgifterne til forskning, udvikling og produktion.

Zynteglo er en lentivirusvektorgenterapi, der også er udviklet af Bluebird Bio. Omkostningerne ved denne behandling er op til 2,8 millioner USD (ca. 68 milliarder VND) pr. behandling. Lægemidlet er beregnet til patienter med transfusionsafhængig thalassæmi (TDT), en sjælden blodsygdom, der kræver regelmæssige, livslange blodtransfusioner for at overleve.

Zynteglo-behandling kan hjælpe med at reducere eller endda eliminere behovet for blodtransfusioner og derved forbedre livskvaliteten og lette den fysiske og økonomiske byrde, der er forbundet med dem. Start din dag med sundhedsnyheder , og læs mere i denne artikel!

Kildelink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-the-nao-de-keo-dai-tuoi-tho-185240105183026796.htm