Læge afslører den bedste sovestilling for smuk hud.

Sådan afslører læger, at du bør sove for at få strålende hud, ifølge Indian Express.

Når det kommer til hudpleje, tænker folk ofte på fugtighedscremer og udførlige hudplejerutiner for at opretholde en strålende teint. Et vigtigt aspekt, der dog ofte overses, er sovestillingens indflydelse på huden. Din natlige sovestilling kan i høj grad påvirke din huds sundhed og udseende.

Selvom mange foretrækker at sove på siden, kan denne sovestilling have sine egne ulemper for huden.

For nylig delte Dr. Aanchal Panth, en hudlæge hos Dermafollis Skin and Hair Transplant Clinic (Indien), på Instagram, hvilke sovestillinger der er gode og dårlige for huden.

Det er dårligt for din hud at sove på siden.

Selvom mange foretrækker at sove på siden, har det også sine ulemper for huden.

Du vil måske også synes om

Fokus på at styrke primær sundhedspleje og forebyggende medicin.(CTO) - Om morgenen den 4. juni ledede hr. Dong Van Thanh, medlem af Centralkomitéen for Vietnams Kommunistiske Parti, stående vicesekretær for Can Thos bypartikomité og formand for Can Thos byfolkeråd, et møde for at implementere Politbureauets resolution nr. 72-NQ/TW dateret 9. september 2025 om nogle banebrydende løsninger til at styrke beskyttelsen, plejen og forbedringen af ​​folks sundhed i Can Tho by. Ledere af bypartikomitéen, folkerådet, folkekomiteen samt forskellige afdelinger og agenturer deltog i mødet.

Dr. Gitika Sanodia Biyani, dermatolog og kosmetisk specialist på Dr. LH Hiranandani Hospital i Powai, Mumbai (Indien), forklarer, at det at presse kinden mod en pude kan føre til dannelse af rynker, mens man sover. Trykket fra at sove på siden kan også nedbryde kollagen, det protein, der holder huden fast og elastisk, hvilket fører til for tidlig ældning, ifølge Indian Express.

For at afhjælpe dette anbefaler Dr. Biyani at bruge pudebetræk af silke eller satin for at skabe mindre friktion og reducere risikoen for ansigtsrynker, når man vågner.

At sove på maven er det værste, der kan ske for din hud.

Dr. Monica Bambroo, ledende hudlæge og kosmetisk kirurg på Artemis Hospital i Gurgaon (Indien), forklarer: Når du begraver dit ansigt i en pude, kan trykket og friktionen over tid føre til dannelse af rynker. Desuden kan det at sove på maven bidrage til hævelser omkring øjnene, da væske kan ophobe sig i denne stilling.

Det er ideelt for din hud at sove på ryggen.

Dermatologer anser det for at være den ideelle stilling til at beskytte hudens sundhed at sove på ryggen.

Du vil måske også synes om

Koordinere overvågning og forebyggelse af ebola ved grænseovergange.HNN.VN - Hue City Center for Disease Control (CDC Hue) organiserede for nylig en arbejdsgruppe, der skal mødes med funktionelle styrker ved grænsekontrolpunkterne i området, herunder Hong Van Border Gate Border Guard Station og A Dot Border Gate Border Guard Station.

At sove på ryggen roses af dermatologer som den ideelle stilling til at beskytte hudens sundhed. Dr. Sreelekha Challagundla, en dermatolog, der arbejder i Indien, siger, at når man sover på ryggen, har ansigtshuden mindst kontakt med puden. Dette reducerer risikoen for at udvikle fine linjer og rynker, der kan dannes over tid på grund af friktion og tryk på huden, hvis man sover i andre stillinger. At sove på ryggen hjælper også med at forhindre ophobning af olie og snavs i ansigtet, hvilket bidrager til en lysere hud.

Dr. Bambroo forklarer, at det at sove på ryggen også fremmer blodcirkulationen, hvilket hjælper næringsstoffer og ilt med at nå huden mere effektivt, hvilket understøtter kollagenproduktionen og i sidste ende forbedrer hudens udseende, ifølge Indian Express.

Dermatologer foreslår, at man for at få lysere hud hæver overkroppen ved hjælp af en pude. Dr. Biyani siger: "Denne stilling kan hjælpe med at forhindre væskeophobning i ansigtet og reducere hævelser om morgenen. Derudover forbedrer den lymfedrænage, hvilket resulterer i lysere hud."

Kildelink: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tu-the-ngu-tot-nhat-de-co-lan-da-dep-khong-ti-vet-185240113124410639.htm