Sådan spiser du ris uden at bekymre dig om at forhøje blodsukkeret.

Start din dag med sundhedsnyheder; du kan også tjekke disse andre artikler:   4 slags frugt at spise, når du har dårlig mave; Uventede fordele ved mynte ; Infektionssygdomme er stigende igen...

Nyttige tips til personer med diabetes om at spise ris uden at bekymre sig om at forhøje blodsukkerniveauet.

Dr. V. Mohan, en læge på Dr. Mohans Diabetes Specialties Centre (Indien), siger, at det for mennesker med diabetes er ideelt at vælge resistent stivelse til deres måltider.

Hr. Mohan sagde, at mange diabetespatienter spørger, om de kan spise bestemte typer kulhydrater, de kan lide, og om der findes typer kulhydrater, der er egnede til dem.

Der er stadig måder at omdanne ris til resistent stivelse, der er sikker for mennesker med diabetes.

Resistent stivelse er en type kulhydrat, der forsinker fordøjelsen i tyndtarmen, hvilket resulterer i en længere absorption i blodbanen. På grund af denne unikke egenskab er resistent stivelse et ideelt valg for personer med diabetes, da det har minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

I stedet for at blive fordøjet som andre kulhydrater, rejser resistent stivelse til tyktarmen, hvor den gærer, hvilket giver næring til gavnlige tarmbakterier og hjælper med at forbedre insulinfølsomheden.

Dr. Mohan afslørede, at man efter kogning af ris eller andre stivelsesholdige fødevarer som kartofler skal lade dem køle af, før de spises. Dette øger dannelsen af ​​resistent stivelse ved at omdanne letfordøjelig stivelse til resistent stivelse. Denne afkølingsproces ændrer stivelsens struktur og dermed bremser fordøjelsen. Yderligere detaljer om denne artikel vil være tilgængelige på sundhedssiden den 13. oktober.

4 slags frugt at spise, når du har mavebesvær.

Mave-tarmproblemer kan ramme alle. Nogle gange kan de være ret komplekse. Oppustethed, fordøjelsesbesvær og kvalme er karakteristiske symptomer på fordøjelsesforstyrrelser. Heldigvis kan mange frugter hjælpe med at forbedre fordøjelsesfunktionen.

Maven og tarmene er de vigtigste organer i kroppen. Derfor er det vigtigt at holde dem sunde og velfungerende. Hvis der opstår problemer, kan oppustethed, forstoppelse og fordøjelsesbesvær i betydelig grad hæmme dagligdagen.

Du vil måske også synes om

Gennemgå og tilbagekald to produkter, der er i risiko for at indeholde glasskår.Fødevaresikkerhedsministeriet (Sundhedsministeriet) har netop udsendt et hastedokument til relevante myndigheder og lokale sundhedsmyndigheder, der advarer og kræver strenge foranstaltninger mod to kosttilskudsprodukter under mærket Nature's Own på grund af risikoen for at indeholde farlige glasfragmenter.

Kiwifrugt er ikke kun lækker, men har også afførende virkninger og forbedrer fordøjelsen.

For at forbedre og forebygge fordøjelsesproblemer bør man prioritere at spise følgende frugter:

Æbler. Æbler er en af ​​de mest populære og udbredte frugter i verden . Æbler indeholder en forbindelse kaldet pektin, som hjælper med at lindre forstoppelse og diarré.

Pektinen i æbler hjælper ikke kun med at forbedre fordøjelsen, men har også evnen til at binde sig til toksiner i kroppen. Takket være tarmens aktivitet vil alle disse blive elimineret under afføring.

Bananer. Fibrene og andre næringsstoffer i bananer har en afførende virkning. Desuden kan bananer, når de kommer ind i tarmene, hjælpe med at eliminere nogle bakterier, der forårsager mavesår.

Personer, der lider af diarré, rådes til at spise bananer. Bananer har en lindrende effekt på fordøjelseskanalen. Det rigelige kaliumindhold i bananer hjælper også med at genopbygge elektrolytter, som personer med diarré ofte mister på grund af dehydrering. Læsere kan finde mere information om dette emne på sundhedssiden dateret 13. oktober .

Uventede anvendelser af mynte

Gennem årene er mynte ikke kun blevet brugt som fødevare, men også til at behandle forskellige lidelser.

Mynte indeholder forskellige bioaktive forbindelser, der hjælper med at bekæmpe inflammation, bakterier og har mange andre gavnlige virkninger.

Mynte indeholder forskellige bioaktive forbindelser, der hjælper med at bekæmpe inflammation og bakterier.

Du vil måske også synes om

Skulptureret af pimpstenHNN - I et lille hus på Tang Bat Ho Street (Phu Xuan Ward) bor der en mand, der flittigt har arbejdet med miniatureverdenen af ​​pimpsten og cement i mere end tre årtier. Det er hr. Huynh Quoc (født i 1957), kendt blandt bonsai- og miniaturelandskabsentusiaster i den gamle hovedstad for sit håndværk af udsøgte håndlavede tilbehør.

Antibakterielle egenskaber. Pebermynte har vist sig at være effektiv mod mange forskellige bakteriestammer. Menthol, phenoler og flavonoider i pebermynte er komponenterne med antibakterielle egenskaber.

Mynteblade har antibakterielle egenskaber mod Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Escherchia coli (E. coli) og Klebsiella pneumoniae.

I mellemtiden har pebermyntete antibakteriel aktivitet mod Chlamydia pneumoniae, en type bakterier, der kan føre til luftvejsinfektioner.

Behandling af ondt i halsen. Pebermyntete bruges ofte til at behandle ondt i halsen. Mentholen i pebermyntete har kølende egenskaber og lindrer halssmerter.

At drikke pebermyntete, som indeholder pebermynteolie, vil øge luftstrømmen i din næse og hals, hvilket hjælper dig med at føle dig mere komfortabel. Start din dag med sundhedsnyheder og læs mere i denne artikel!

Kildelink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-an-com-khong-lo-tang-duong-huyet-185231012195603531.htm