Sådan bruger du ingefær til at lindre ondt i halsen, når vejret skifter.

SKĐS - Ingefær er et velkendt krydderi, der bruges af mange mennesker til at berolige halsen og lindre ondt i halsen…

I Vietnam fører sæsonbestemte ændringer og koldt vejr ofte til en stigning i luftvejssygdomme, hvor ondt i halsen er et almindeligt symptom. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er akut faryngitis i høj grad forårsaget af virus. For at minimere dette symptom er ingefær en af ​​de effektive naturlige metoder til at berolige halsen og styrke immuniteten.

TILFREDS:

• 1. Aktive ingredienser i ingefær og deres virkningsmekanisme
• 2. Hvordan hjælper ingefær med at lindre ondt i halsen?
• 3. Måder at bruge ingefær til at lindre ondt i halsen
• 4. Tilfælde hvor ingefær ikke bør overforbruges.
• 5. Hvornår skal du se en læge?

1. Aktive ingredienser i ingefær og deres virkningsmekanisme

Ingefær (Zingiber officinale) er et krydderi og en lægeurt, der har været brugt i århundreder i traditionel asiatisk medicin. Moderne forskning viser, at ingefær indeholder mange bioaktive forbindelser, især gingerol, shogaol og zingerone.

Gingerol er det primære aktive stof og besidder antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. Laboratoriestudier har vist, at gingerol kan hæmme adskillige inflammatoriske reaktioner ved at reducere produktionen af ​​inflammatoriske mediatorer såsom prostaglandiner og cytokiner.

Denne antiinflammatoriske effekt er signifikant i forhold til at reducere den brændende fornemmelse og hævelse i halsen. Derudover tyder nogle foreløbige undersøgelser på, at ingefærekstrakt har en vis grad af antibakteriel og antiviral aktivitet. Klinisk evidens hos mennesker er dog begrænset og utilstrækkelig til at erstatte specifik medicin.

Ingefær lindrer ondt i halsen, når vejret skifter.

2. Hvordan hjælper ingefær med at lindre ondt i halsen?

Fysiologisk set er ondt i halsen normalt forbundet med betændelse i svælgslimhinden. Når slimhinden er betændt, stimuleres de sensoriske nerveender, hvilket forårsager smerte og svie.

Ingefær kan hjælpe med at reducere symptomer gennem følgende mekanismer:

• Reducerer mild inflammation: Takket være sine antiinflammatoriske egenskaber kan ingefær hjælpe med at reducere hævelse og lokal irritation.
• Øget spytproduktion: At tygge eller drikke ingefær stimulerer spytkirtlerne, hvilket hjælper med at fugte halsen og reducere tørhed og irritation.
• Mildt udtyndende slim: Nogle undersøgelser tyder på, at ingefær kan hjælpe med at reducere viskositeten af ​​sekreter, hvilket gør det lettere for patienter at hoste slim op.
• Varmende effekt: Den varmende fornemmelse fra indtagelse af ingefær kan hjælpe patienter med at føle sig mere komfortable, især i koldt vejr.

Det er dog vigtigt at understrege, at ingefær kun spiller en understøttende rolle i at lindre symptomer. I tilfælde af bakteriel ondt i halsen, især streptokokinfektioner, skal patienter undersøges og behandles efter lægens anvisning. Ifølge de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) bør patienten se en læge for at finde årsagen, hvis ondt i halsen ledsages af høj feber, hævede lymfeknuder i nakken, synkebesvær eller varer længere end 5-7 dage.

3. Måder at bruge ingefær til at lindre ondt i halsen

Her er nogle almindelige folkemidler til brug af ingefær, der kan hjælpe med at lindre ondt i halsen:

Du vil måske også synes om

Hvilke fødevarer skal jeg spise for at forbedre min svimmelhed?

3.1. Ingefær og honning: Honning har lindrende egenskaber og milde antibakterielle virkninger. Når ingefærsaft kombineres med honning, kan denne blanding hjælpe med at reducere halsirritation.

Bruge:

• Riv en lille mængde frisk ingefær og pres saften ud.
• Bland med en teskefuld honning.
• Drik 1-2 gange dagligt.

Bemærk: Giv ikke honning til børn under 1 år.

3.2. Ingefærte: Ingefærte er den mest almindelige måde at bruge det på.

Sådan gør du det:

• Skær et par stykker frisk ingefær i skiver.
• Kog med en kop vand i 5-10 minutter.
• Si det faste stof fra og drik det, mens det stadig er varmt.

Du kan tilsætte et par dråber citronsaft for at forbedre smagen, men undgå noget, der er for surt, hvis din hals er irriteret.

3.3. Ingefær og sort peber: Sort peber indeholder piperin, som kan skabe en varmende og mildt stimulerende fornemmelse. For personer med følsom halslimhinde kan denne blanding dog forårsage en svie. Derfor bør den bruges i små mængder, og overforbrug bør undgås.

3.4. Ingefær- og basilikumafkog: Basilikum indeholder eugenol æterisk olie og nogle milde antibakterielle stoffer. Kogning af ingefær- og basilikumblade i vand, derefter sining og drikke af væsken, kan hjælpe med at lindre ondt i halsen.

3.5. Varmt vand med ingefær og citron: Varmt vand hjælper med at bevare fugten i halsens slimhinde. Når ingefær og en lille mængde citron tilsættes, kan denne drik hjælpe med at lindre tørhed og irritation i halsen.

4. Tilfælde hvor ingefær ikke bør overforbruges.

Selvom ingefær er relativt sikkert, er det ikke egnet til alle, derfor:

• Personer med mavesår eller sår på tolvfingertarmen bør være forsigtige, da ingefær kan irritere maveslimhinden.
• Personer, der tager blodfortyndende medicin, bør konsultere deres læge, da ingefær kan have en lille effekt på blodets størkningsevne.
• Gravide kvinder bør kun bruge det i moderate mængder efter anvisning fra en sundhedsperson.

Derudover, hvis ondt i halsen er forårsaget af gastroøsofageal refluks, kan brug af krydret ingefær øge den brændende fornemmelse.

Personer med mavesår eller sår på tolvfingertarmen bør være forsigtige, da ingefær kan irritere maveslimhinden.

Du vil måske også synes om

Lille pige i kritisk tilstand på grund af velkendt sygdom.Den 23 måneder gamle pige, der i starten viste sig med udslæt på hænder og fødder samt mundsår, udviklede hurtigt respirationssvigt, hvilket krævede mekanisk ventilation og dialyse på grund af hånd-, fod- og mundsygdom i stadium IV.

5. Hvornår skal jeg se en læge?

Ingefær bør kun betragtes som en støttende foranstaltning; patienter bør søge lægehjælp, hvis de oplever et af følgende symptomer:

• Feber over 38,5°C.
• Svær ondt i halsen, synkebesvær.
• Pus optræder i mandlerne.
• Hoste, der varer i mere end to uger.
• De har underliggende lidelser såsom astma, hjertesygdomme eller diabetes.

Langvarig selvbehandling kan forsinke diagnosen af ​​mere alvorlige medicinske tilstande.

Ingefær er et velkendt krydderi, der indeholder aktive forbindelser med antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. I tilfælde af mild ondt i halsen på grund af vejrskift eller forkølelse kan ingefær hjælpe med at lindre symptomerne og fremme heling. Det er dog ikke en erstatning for medicin. Man bør overvåge sine symptomer, holde sig varm, drikke rigeligt med vand, undgå støv og forurening og søge lægehjælp, hvis der opstår usædvanlige tegn. Brugen af ​​urtemedicin bør være baseret på videnskabelig forståelse og skræddersyet til den enkeltes specifikke helbredstilstand.

Se venligst videoen for mere information:

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/cach-dung-gung-giam-dau-hong-khi-thoi-tiet-thay-doi-169260227141330354.htm