Sådan reducerer du trykket i øret, når du flyver.

[annonce_1]

Tyggegummi, gab og åndedrætsøvelser kan hjælpe med at reducere trykket i øret og gøre din flyvetur mere behagelig.

Tryk i øret eller øresmerter er et almindeligt symptom, som nogle oplever, når de flyver. Det opstår på grund af ændringer i lufttrykket, især under start og landing. Jo højere flyet stiger, og jo hurtigere det lander, desto mere pludselige og potentielt skadelige bliver trykket for ørerne. Her er, hvordan du kan lindre det.

Tyggegummi

Tyggegummi kan øge spytproduktionen, hvilket igen øger synkningsevnen og reducerer trykket i øret. Hvis du ikke har tyggegummi, kan du nippe til vand eller andre væsker under start og landing eller sutte på en slikkepind for at aktivere musklerne, der åbner det eustakiske rør (det smalle rør, der forbinder mellemøret med halsen).

Gabe

At gabe eller åbne munden på vid gab kan reducere tilstoppet ørerne. Mange undersøgelser viser, at gab hjælper med at åbne det eustakiske rør i øret og dermed afbalancere trykket.

Valsalva vejrtrækningsteknik

Du vil måske også synes om

Hvad forårsager ringen for ørerne efter svømning, og hvordan behandles det korrekt?SKĐS - Svømning er en populær sommersport, fordi den ikke kun hjælper med at køle dig ned, men også forbedrer dit helbred, forbedrer din fysik og øger din fysiske udholdenhed.

Øv Valsalva-manøvren ved forsigtigt at pudse næse, mens du dækker dine næsebor med hænderne og lukker munden. Gentag dette flere gange, især under landing, for at udligne trykket mellem dine ører og flykabinen.

Øreubehag under flyrejser kan være ubehageligt og påvirke rejsen. (Billede: Freepik) — Øreubehag under flyrejser kan være ubehageligt og påvirke rejsen. (Billede: *Freepik)*

Spiser ordentligt

At drikke rigeligt med vand og spise sunde snacks før og under flyvninger hjælper med at reducere trykket i ørerne forårsaget af højdeforskelle, selvom du har øresmerter. Det hjælper også med at holde blodsukkerniveauet stabilt.

Påfør en varm kompress.

At lægge en varm kompress på øret kan lindre smerter, hvis patienten oplever tinnitus på grund af en øreinfektion. Personer med bihulebetændelse kan lægge varme kompresser på ansigtet for at lindre trykket i bihulerne – en tilstand, der kan føre til en følelse af mæthed i øret.

Brug næseafsvællende midler.

Du vil måske også synes om

Denne tilsyneladende ubrugelige vilde plante er faktisk god for dit helbred.SKĐS - Vindmøllegræsset (Cissus quadrangularis) vokser ofte vildt i mange regioner i Vietnam, men det er også en værdifuld lægeplante med mange gavnlige virkninger. Sommeren, fra april til juli, er det tidspunkt, hvor planten vokser mest kraftigt og akkumulerer den højeste koncentration af aktive ingredienser i sin stængel og blade.

Brug af næseafsvællende midler kan reducere hævelse, der påvirker næsepassagerne og blokerer det eustakiske rør i øret. Hver person bør spraye cirka 30 minutter før start og igen cirka 30 minutter før landing.

Huyen My (Baseret på CNN, Condé Nast Traveler, Healthline )

Her kan læsere stille spørgsmål om øre-, næse- og halssygdomme, som læger kan besvare.

[annonce_2]
Kildelink