Hvad er nogle måder at hjælpe eleverne på i eksamenssæsonen?

I denne afgørende periode anvender mange studerende simple metoder, lige fra hvile og sport til daglig brug af nul grader grøn te, for at lindre stress og træthed og opnå de bedst mulige resultater i deres kommende eksamener.

Akademisk pres og eksamenspres har altid været et varmt diskussionsemne i mange år. Stressen i eksamenssæsonen efterlader mange studerende udmattede og konstant drænet for energi.

Mange studerende sætter alt for høje forventninger, men ved ikke, hvordan de skal finde balancen mellem at studere og hvile, hvilket gør eksamensforberedelsesperioden til en opslidende og pinefuld tid.

Over 1 million elever er i den sidste fase af forberedelsen til den kommende gymnasieeksamen.

En statistik fra 2022 viste, at op til 26,1 % af elever i 11. og 12. klasse oplevede stress, hvor den mest almindelige stress var relateret til det akademiske. Stress og træthed i eksamenssæsonen påvirker ikke kun helbred og liv, men er også en førende årsag til dårlige eksamensresultater. Ordsproget "Talent i læring, skæbne i eksamen" stammer måske fra denne stress og træthed.

Stress og pres er altafgørende for studerende, der tager denne enestående eksamen. Mange unge mennesker har dog overvundet disse vanskeligheder og træthed ved at styre deres studier, hvile og fritid på en videnskabelig måde . Dette inkluderer omhyggelig planlægning af deres kost og søvn for at sikre den bedst mulige mentale forberedelse til eksamen.

Mange studerende vælger Zero Degree Green Tea til at lindre stress og træthed i eksamenssæsonen.

Du vil måske også synes om

Næstformand for den provinsielle folkekomité, Lam Hai Giang, inspicerer forberedelserne til gymnasieeksamenen i 2026.(GLO) - Den 4. juni inspicerede næstformand for Gia Lai-provinsens folkekomité, Lam Hai Giang - leder af styringskomitéen for gymnasieafgangseksamenen i 2026 i Gia Lai-provinsen, forberedelserne til eksamen på flere eksamenscentre i provinsen.

Mai Dieu Huong, en studerende i Ho Chi Minh City, sagde, at hun begrænsede sin ekstra undervisning i denne "sidste" periode og i stedet fokuserede på at gennemgå avancerede eksamensspørgsmål og finpudse sine reflekser. Med hensyn til mad sagde hun, at hun undgik stimulanser for at forblive vågen, mens hun studerede.

"Drikkevarer, der indeholder stimulanser, kan hjælpe dig med at holde dig vågen eller læse sent, men de kan forårsage træthed, depression og angst senere hen. Hver dag drikker jeg kun frugtjuice og nul grader grøn te. Disse drikkevarer er ikke kun gode for mit helbred, men hjælper også med at lindre stress og træthed, så jeg holder mit sind klart til at læse og forbereder mig mentalt til eksamen," sagde Diệu Hương.

"Jeg bruger næsten ikke sociale medier i denne afgørende periode. Det er svært at koncentrere sig om at studere, og det skaber let stress på grund af gruppepres eller på grund af indflydelse fra 'hotte' eller trendy karrierevalg," sagde Nguyen Ngoc Mai Thao, en studerende i Thu Duc City.

Udover flittigt at studere, vælger mange kandidater at lindre stress og træthed ved at gå en tur udendørs med nul grader grøn te.

"Hver dag, uden for studietiden, vælger jeg at slappe af ved at lytte til instrumentalmusik eller gå ture i naturen og nyde forfriskende flasker med nul grader grøn te. Dette hjælper med at lindre stress og træthed i eksamenssæsonen og køler mig også ned i disse varme dage," sagde Dinh Ngoc Phong, en mandlig elev fra Nguyen Huu Huan High School i Thu Duc City, og forklarede, hvordan han overvinder stress.

At fordybe sig i naturen og nyde forfriskende flasker af nul grader grøn te er en måde, mange studerende vælger at lindre stress og træthed på inden de kommende vigtige eksamener.

For Tuan Kiet, en studerende i Bien Hoa, handler studierne på nuværende tidspunkt simpelthen om at huske viden. "Den intense studiefase er overstået for mig. Nu fortsætter jeg bare med at studere for at huske viden og forbedre mine reflekser. Hver dag, udover de planlagte studiesessioner, bruger jeg det meste af min tid på at hvile, lytte til musik og se komediefilm for at slappe af. Jeg dyrker også sport og køler ned med nul grader grøn te for at lindre stress og træthed, køle livet ned og forberede mig mentalt til den kommende eksamen," sagde Tuan Kiet.

Du vil måske også synes om

Hjælper underprivilegerede elever med at opfylde deres uddannelsesdrømme.I løbet af optagelsessæsonen i 2026 implementerede universiteterne i Ho Chi Minh City proaktivt mange praktiske støttepolitikker for at hjælpe studerende med at forfølge viden med selvtillid og realisere deres karrieredrømme.

Trods presset, med deres dynamik, hurtige vid og ry som "skyborgere", studerer de studerende, der blev født i 2005, flittigt og overvinder eksamenssæsonens stress og træthed på subtile og videnskabelige måder, lige fra at spise, hvile og underholde til at træne eller blot nyde forfriskende flasker nul grader grøn te for at lindre stress og træthed, køle ned og forberede sig mentalt til den sidste eksamen i deres 12 års skolegang.

Zero Degree Green Tea er udvundet af thailandske Nguyen- teblade og indeholder C-vitamin for at styrke helbredet sammen med antioxidanten EGCG, der hjælper med at lindre stress og træthed. Den er en favoritdrik blandt studerende og bruges dagligt til at lindre stress og køle ned i eksamenssæsonen.

Nhat Le

Gavnlig
Emotion
Kreativ
Enestående

Kilde: https://vtc.vn/cang-thang-met-moi-trong-thi-cu-cach-nao-giup-si-tu-mua-thi-ar799339.html