Løb forbedrer livskvaliteten.

Løb er en sport, der nemt spredes bredt, ikke kun bringer store sundhedsmæssige fordele, men fungerer også som en meget effektiv bro, der forbinder unge mennesker.

Forbedring af livskvaliteten

Duong Tien (fra Can Tho ) begyndte at løbe takket være en kollegas overtalelse. Tien arbejder hos Saigonbooks, en virksomhed, hvor en stor procentdel af medarbejderne er involveret i løb. Virksomhedens ledelse er meget glad for motion. Han organiserer ofte løbeevents i Sala (Thu Duc City, Ho Chi Minh City) to gange om måneden, hvilket tiltrækker entusiastisk deltagelse fra medarbejderne. "Jeg var med alle for sjov. Pandemien forstyrrede vores løb og forhindrede os i at gøre det sammen. Senere genoptog vi løbningen. Denne gang var det min tur til at gå forrest og få alle begejstrede," fortalte Duong Tien. At løbe alene giver Tien mulighed for fuldt ud at fokusere på sig selv, måle sine målinger og vurdere sit potentiale for forbedring. Træning med andre giver hende mulighed for at lære og motivere sine holdkammerater. For denne unge kvinde, der er født i 90'erne, har hver træningsstil sin egen unikke charme.

Følelsen af ​​at nå et mål var den oprindelige årsag til, at Tien forelskede sig i løb. Den glæde, der strømmede gennem hende, hver gang hun krydsede målstregen, motiverede hende til at træne flittigt for at forbedre sin kondition og hastighed. De andre løbere omkring hende støttede entusiastisk den nye. Hver gang nogen forbedrede sig, inspirerede det gruppen. På et tidspunkt "overtalte" Tien 10 venner til regelmæssigt at løbe rundt i Genforeningshallen-området. Gruppen designede endda uniformer, og selvom deres skemaer senere blev travle, og det blev svært at løbe sammen, bevarede de fleste stadig vanen og kærligheden til sporten. Hun betroede: "Jeg fik mere motivation til at arbejde og studere, hvilket gjorde det muligt for mig gradvist at komme tættere på mine fremtidsplaner. Dette bekræfter, at min indsats har båret frugt."

Det er ikke kun Duong Tien; unge mennesker, der begynder at løbe og træner regelmæssigt med den rette teknik, bemærker en betydelig forbedring i koncentration og udholdenhed, reduceret stress, bedre søvn og styrket udholdenhed og beslutsomhed ... Som et resultat forbedres deres livskvalitet.

Du vil måske også synes om

Virksomheder "jager" efter teknisk personale på jobmessen.Den 4. juni organiserede Hanoi College of Electrical Engineering (HCEM) HCEM 2026 jobmessen for sidsteårsstuderende fra afdelingerne for elektroteknik, informationsteknologi og maskinteknik med deltagelse af mange virksomheder inden for industri, mekanik, el, automation, informationsteknologi og teknisk service.

Duong Tien deltager regelmæssigt i mange løbeløb, hvor hans velkendte distance er 21 km.

Øge sociale forbindelser

Løbegrupper og -klubber bliver dannet overalt. Hr. Tran Cong Phung (Thu Duc City, Ho Chi Minh City) har løbet regelmæssigt med sin gruppe venner i over tre måneder. Hver lørdag morgen løber de sammen og snakker muntert efter en uges arbejde. Løbegrupper, ofte dannet af folk fra samme virksomhed, skole eller nabolag, er meget almindelige. En hurtig søgning på sociale medier med søgeord som "løbere", "sjovløb", "løbeentusiaster", afslører utallige grupper med medlemskaber fra et par tusinde til hundredtusindvis. De kan dele et fælles grundlag eller intet andet end en fælles interesse og et ønske om at løbe. Mange smukke forhold, ægte kærlighed og venskaber er blomstret langs løberuten. Interessant nok er antallet af løbebegivenheder i år steget betydeligt over hele landet. Ud over at skabe en sund og gavnlig legeplads og ære værdien af ​​sport i livet, er mange løbebegivenheder også knyttet til humanitær betydning. De mest populære er løb, der sigter mod at indsamle penge til velgørende aktiviteter såsom: hjerteoperationer for børn, legater til dårligt stillede studerende, som løbet arrangeret af Nguoi Lao Dong Newspaper... Organisering af løb bidrager også til at stimulere turismen i værtsområdet. Løbere benytter lejligheden til at udforske kulturen, historien og køkkenet på nye steder.

Cong Phung (til venstre på billedet) har fortsat med at løbe med sine venner siden sin fødselsdag i år.

Du vil måske også synes om

ASEAN Kulturdag 2026 i Østrig spreder den pulserende kultur i Sydøstasien.ASEAN Kulturdag 2026, der afholdes i Wien, Østrig, fejrer ASEAN-samfundets mangfoldige identitet og solidaritet gennem kunst, mad og unikke kulturelle værdier.

De fleste løbebegivenheder bliver mere og mere professionelle, og mange inkorporerer musikalske optrædener eller spil, hvilket skaber en festlig og mindeværdig atmosfære, der efterlader et varigt indtryk på alle. Løb er også en populær udendørsaktivitet blandt unge mennesker som en måde at bryde deres afhængighed af elektroniske enheder og nemt møde, socialisere og få venner.

Selvom løb ikke kræver dyrt udstyr og kan udføres overalt, skal løbere tage visse forholdsregler for at undgå risici og skader. For eksempel er lægehjælp og vejledning nødvendig, hvis der er helbredsproblemer. Løbesko er en investering; de behøver ikke nødvendigvis at være dyre, men de skal være komfortable, velsiddende og sikre. Løbere bør have en vis viden om opvarmning før løb eller udføre vigtige strækøvelser for at forhindre muskelspændinger efter at have gennemført en distance. Ernæring og hvile før, under og efter hvert løb er også vigtigt og bør ikke negligeres. Især i perioder med intens varme skal du være omhyggelig med at beskytte dit helbred. Løbere skal lytte til deres kroppe for at træne passende og drikke nok vand.

Kilde: https://nld.com.vn/chay-bo-nang-chat-luong-song-196240525192035167.htm