Proaktiv sygdomsforebyggelse gennem en sund livsstil.

(PLVN) - 2025 markerer et betydeligt vendepunkt for Vietnams sundhedssektor, da det politiske system forfines og skifter fra "behandling af sygdomme" til "forebyggelse af sygdomme". I virkeligheden er sygdomsforebyggelse ikke en fjern drøm, men begynder med små daglige vaner. En sund livsstil er den første forsvarslinje mod sygdom.

At forebygge sygdom er ikke en fjern drøm.

For nylig fandt den 6. Vietnam Community Nutrition Day sted i Ho Chi Minh City. Programmet blev støttet af sundhedspersonale , ernæringscoaches og over 3.000 mennesker, der er interesserede i en sund livsstil. Vietnam Community Nutrition Day var mere end blot et ernæringsprogram eller en rekreativ aktivitet, men spredte også et stærkt budskab om at tage kontrol over sit helbred og forebygge sygdomme.

Professor Tran Van Thuan, vicesundhedsminister, bemærkede ved programmet, at det moderne liv tilbyder flere bekvemmeligheder, men også fører til, at folk er mindre aktive, spiser mere fastfood, sukker og salt, og er mere tilbøjelige til at blive oppe sent og opleve langvarig stress ... Disse tilsyneladende små vaner øger lydløst risikoen for sygdom.

Ifølge vicesundhedsministeren stammer ikke-smitsomme sygdomme som diabetes, forhøjet blodtryk, hjerte-kar-sygdomme, slagtilfælde og kræft ofte fra langvarige livsstilsvaner. Vent derfor ikke med at passe på dit helbred, til du bliver syg. Sundhed skal passes på, mens kroppen stadig er sund. Fordi sygdomsforebyggelse ikke er en fjern sag; den ligger i familiemåltider, i de sko, du har på, i din søvn og i at lytte til din krop hver dag.

Med eksempler på, hvordan små livsstilsændringer, når de vedligeholdes konsekvent, kan give betydelige resultater, udtalte lederen fra Sundhedsministeriet, at den enkelte kan begynde med at reducere saltindtaget, erstatte sukkerholdige drikkevarer med vand, dedikere cirka 30 minutter hver dag til at gå eller slukke elektroniske enheder tidligere for at sikre bedre søvn. Hvis disse små ændringer vedligeholdes konsekvent, vil de bidrage til at opbygge et sundere og mere bæredygtigt liv.

"Ingen kan spise en afbalanceret kost eller motionere for os. Læger kan rådgive, hospitaler kan behandle, og sundhedssektoren kan komme med anbefalinger, men den endelige beslutning ligger stadig hos den enkelte. Lad os starte med de mindste ting, men start alvorligt," understregede vicesundhedsminister Tran Van Thuan.

Du vil måske også synes om

Den faste viceminister Vu Manh Ha modtager og arbejder sammen med Alliancen for Innovation inden for Sygdomsforebyggelse og -kontrol.Om morgenen den 4. juni modtog Dr. Vu Manh Ha, suppleant i Vietnams Kommunistiske Partis centralkomité og permanent vicesundhedsminister, delegationen fra Coalition for Epidemic Preparedness Innovations (CEPI) på Sundhedsministeriets hovedkvarter og arbejdede sammen med ham.

En sund livsstil – et simpelt, men effektivt "middel".

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er den gennemsnitlige levealder for vietnamesere steget og overstiger dermed verdensgennemsnittet. Antallet af år, der leves med godt helbred, er dog kun 65,2 år. Det betyder, at mange mennesker tilbringer næsten det sidste årti af deres liv i en tilstand af sygdom, funktionsnedsættelse eller afhængighed af lægehjælp.

Der er mange grunde til, at ældre vietnamesere står over for adskillige helbredsproblemer, primært på grund af biologisk aldring, hvilket fører til en øget risiko for kroniske sygdomme. Selvom aldring er en naturlig proces, varierer aldringshastigheden fra person til person. Faktisk kan den biologiske alder være yngre eller ældre end den faktiske alder afhængigt af genetiske faktorer, kost og daglig livsstil.

Ifølge WHO begynder sundhed i alderdommen ikke i alderdommen, men dannes tidligt gennem livsstil, risikofaktorer og adgang til sundhedspleje gennem hele livet. En sund krop kommer ikke fra en enkelt foranstaltning, men fra en kombination af tidlig forebyggelse, regelmæssige helbredstjek og at opretholde en sund livsstil over mange år. Især betragtes en sund livsstil som en simpel, men effektiv "medicin", den første forsvarslinje mod sygdom.

Præsident Ho Chi Minh understregede også vægten på en sund livsstil, da han opfordrede hele nationen til at dyrke fysisk træning. Han rådede engang: "For at beskytte demokratiet, opbygge nationen og skabe et nyt liv er et godt helbred afgørende for succes i enhver bestræbelse. Enhver svag borger betyder en svag nation; enhver sund borger bidrager til en stærk nation. Derfor er det enhver patriotisk borgers pligt at dyrke fysisk træning og forbedre helbredet..."

I tråd med denne ånd fokuserer mange nuværende politikker og initiativer på målet om at sætte folk i stand til at leve længere og sundere liv gennem forebyggende foranstaltninger og forbedring af folkesundheden. Et godt eksempel er resolution nr. 72-NQ/TW om banebrydende løsninger til at styrke beskyttelsen, plejen og forbedringen af ​​folks sundhed, som understreger princippet om, at "forebyggelse er bedre end helbredelse", opfordrer til sund livsstil og fremmer en sundhedskultur i samfundet.

Du vil måske også synes om

Skift din tankegang markant fra at "helbrede" til at "forebygge" sygdom.BAC NINH - Vanen med kun at søge lægehjælp, når symptomerne viser sig, fører til, at mange sygdomme opdages sent, hvilket øger risikoen for komplikationer og behandlingsomkostninger. Sundhedssektoren råder offentligheden til proaktivt at forebygge sygdomme gennem tidlig screening og sundhedsstyring.

Kilde: https://baophapluat.vn/chu-dong-phong-benh-tu-loi-song-lanh-manh.html