Er det sandt, at man bør få massage, hver gang man har smerter?

Massage tilbyder mange fordele, herunder lindring af træthed og reduktion af smerter fra træthed og følelsesløshed. Massage bør dog udføres af en professionel og bør ikke overanstrenges.

Fordele ved massage

Ifølge Dr. Huynh Tan Vu, specialist niveau 2, dagbehandlingsenhed, University Medical Center of Ho Chi Minh City - afdeling 3, hjælper massage med at blødgøre huden, give en lysere teint, forbedre elasticiteten og reducere spændinger i ansigtsmusklerne og det omkringliggende væv. Massage hjælper med at genoprette mental og fysisk sundhed, hvilket får kroppen til at føles mere afslappet og sundere over tid.

Derudover hjælper massage også med at forbedre og behandle forskellige lidelser relateret til smerter, svaghed, lammelse og kropsdysfunktion; det understøtter behandling af nerverelaterede smerter (iskias, ansigtsnervesmerter, polyradikuloneuropati), muskuloskeletale smerter (ledsmerter i øvre og nedre lemmer, rygsmerter), posttraumatiske smerter (trafikulykker, arbejdsrelaterede skader, sportsskader osv.) og lammelsetilstande såsom hemiplegi, ansigtslammelse, lammelse i øvre og nedre lemmer osv.

Massage hjælper med at forbedre kropslige dysfunktioner, såsom at reducere træthed og smerter.

Ting at huske på, når du giver massage.

Du vil måske også synes om

Skiftet fra proaktiv 'kur' til 'forebyggelse'Med sit hidtil usete omfang og den afgørende involvering af hele det politiske system er den landsdækkende sundhedstjek- og sygdomsscreeningskampagne i Nghe An i 2026 ikke blot en simpel medicinsk aktivitet, men også en revolution inden for sundhedstænkning, der skifter fra "behandling af sygdom" til proaktiv "forebyggelse af sygdom".

Ifølge Dr. Vu er fordelene ved massage dens bekvemmelighed, minimale krav til udstyr, primært brugen af ​​hænder, effektivitet og talrige fordele inden for skønhedsbehandlinger, helbredsgenopretning, forebyggelse og behandling af sygdomme samt forbedret mental og fysisk velvære. Det er en metode, en kunst til at skabe en behagelig og behagelig følelse, der kan bruges i enhver situation og ikke er afhængig af andre værktøjer eller udstyr.

På grund af dens enkelhed tror mange fejlagtigt, at massage er meget let, ikke kræver nogen træning, og at alle kan gøre det. Nogle mener endda, at den bedste læge er en selv, hvilket fører til selvbehandling eller at andre udfører massage uden at tage hensyn til massørens eller massageklinikkens professionelle kvalifikationer. Misbrug af massage forbedrer ikke kun helbredet, men kan også forårsage midlertidige eller permanente skader.

"Mange mennesker, der oplever smerter, følelsesløshed eller ømhed, søger ofte massage og beder andre om at massere dem. Massage er meget effektiv til at lindre smerter og følelsesløshed ved at blødgøre muskler og sener og stimulere hormoner for at skabe en følelse af smertelindring og afslapning. Det er dog vigtigt at lytte til din krop, fordi smerter, følelsesløshed og ømhed ikke blot skyldes træthed eller overanstrengelse, men også kan være et tegn på mange akutte eller kroniske sygdomme. Vær mere forsigtig med pludselige, intense smerter såsom rygsmerter, brystsmerter, lyskesmerter eller mavesmerter... Når du søger massage, skal du vælge et velrenommeret sted med kvalificerede fagfolk," rådede Dr. Vu.

Før terapeutisk massage udføres, er en klar diagnose nødvendig. Massøren skal være professionelt uddannet. Udfør ikke massage, når patienten er for sulten eller for mæt; giv 5 til 10 minutters hvile, før du starter. Massagens intensitet bør være passende til patientens helbredstilstand, uanset om det er første gang, eller om patienten har fået det mange gange, uanset om de er ældre eller unge, overvægtige eller tynde – hver gruppe skal modtage omhyggelig, passende og effektiv pleje.

For ansigtet hjælper massage med at blødgøre huden og give den en lys og rosenrød glød.

"Vær opmærksom på patientens tolerance, når du masserer et smertefuldt område; massér ikke for hårdt eller for blidt. Hvis patienten føler sig træt eller utilpas dagen efter hver massage, betyder det, at massagen var for kraftig, og trykket skal justeres i overensstemmelse hermed næste gang," forklarede Dr. Vu.

Du vil måske også synes om

Ansigtslammelse midt om sommeren: Mandlig studerendes mund er skæv og kan ikke smile efter at være vågnet.Mange tror, ​​at ansigtslammelse normalt kun forekommer om vinteren, når vejret er iskoldt. Læger advarer dog om, at selv i den varme sommer kan denne tilstand stadig forekomme, hvis kroppen pludselig udsættes for kulde.

Et forløb på 10 til 15 massagesessioner (cirka hver anden uge) er ideelt for at undgå at udvikle en tolerance eller afhængighed af massage, der opstår ved langvarig brug. En helkropsmassagesession bør vare omkring 60 minutter. Massage af individuelle kropsdele kan tage 10 til 15 minutter.

Tilfælde hvor massage bør undgås

Massage har vidunderlige effekter, er sikker og har næsten ingen bivirkninger; dog kan ikke alle få massage. Forsigtighed er nødvendig i følgende tilfælde:

• Der var hudskader og betydeligt blodtab.
• Leddet er hævet, rødt og gør stadig ondt, selv når man hviler.
• Dislokationer, brud.
• Høj feber.
• Åreknuder i underekstremiteterne, især dem med trombose.
• Et pludseligt udslæt eller sår/bylder på huden.
• Kræft, svært forhøjet blodtryk, hævede lymfeknuder, blod i urinen.
• Han havde drukket meget alkohol.

Kilde: https://thanhnien.vn/co-phai-cu-nhuc-moi-la-di-xoa-bop-185241205153442628.htm