Zink er et essentielt mikronæringsstof, men kroppen har kun brug for en meget lille mængde hver dag. Alligevel kan zinkmangel påvirke en række vigtige funktioner såsom immunitet, vækst, smag og sårheling. Mange tegn på denne tilstand er subtile og let oversete.
 |
Langsomt helende sår er et af symptomerne på zinkmangel. Foto: Shutterstock . |
Tegn på zinkmangel hos voksne
Ifølge Healthline er personer med zinkmangel mere modtagelige for forkølelser eller infektioner end normalt, og deres helingstid er også længere.
Årsagen er, at zink er involveret i udviklingen og funktionen af immunceller, hvilket hjælper kroppen med at identificere og ødelægge patogener. Når dette mikronæringsstof er mangelfuldt, svækkes kroppens naturlige forsvar betydeligt.
Derudover kan selv mindre sår tage lang tid at hele. Zink spiller en afgørende rolle i kollagensyntese, vævsregenerering og celledeling.
Et andet karakteristisk symptom er en forringelse af smag og lugt, ifølge WebMD . Mange mennesker oplever, at maden smager kedelig, de har svært ved at opfatte aromaer, eller at maden ikke længere smager så godt som før. Dette sker, fordi zink er involveret i smagsreceptorernes funktion. Når evnen til at opfatte smag og lugt falder, har patienterne også en tendens til at miste appetitten, hvilket forværrer ernæringsmæssige mangler.
Hos mænd kan kronisk zinkmangel også reducere testosteronniveauet, hvilket påvirker sædkvaliteten og reproduktionsfunktionen. Gravide kvinder, der ikke får nok zink, har samtidig en højere risiko for komplikationer, og fosteret kan også blive påvirket i sin udvikling.
Tegn på zinkmangel hos børn
Mens zinkmangel hos voksne primært svækker immunforsvaret og påvirker stofskiftet, er konsekvenserne ofte mere udtalte hos børn på grund af denne periode med hurtig fysisk vækst. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) og FN's Børnefond (UNICEF) er zinkmangel en af de medvirkende faktorer til hæmmet vækst, lav statur og øget risiko for infektioner hos små børn.
Et af de tidligste tegn, forældre bemærker, er et barns manglende appetit. Børn kan spise meget lidt, holde mad i munden i lang tid, nægte at spise mange retter eller simpelthen miste interessen for måltider. Dette er ikke kun en konsekvens af zinkmangel, men fører også til et yderligere fald i zinkindtaget, hvilket skaber en ond cirkel af dårlig appetit og mangel på mikronæringsstoffer.
Børn med zinkmangel er også mere tilbøjelige til mindre sygdomme. Sygdomme som forkølelse, lungebetændelse eller diarré kan forekomme hyppigere på grund af et mindre effektivt immunsystem. Især diarré og zinkmangel har en tovejsforbindelse: diarré får kroppen til at miste en masse zink, mens zinkmangel forsinker genoprettelsen af tarmslimhinden, hvilket forlænger sygdommen.
Derfor anbefaler både WHO og UNICEF zinktilskud som anvist i behandlingen af akut diarré hos børn for at forkorte sygdomsvarigheden og reducere risikoen for tilbagefald.
Derudover kan børn med zinkmangel opleve langsom vægtøgning, hæmmet vækst, tyndt og skrøbeligt hår, tør hud eller inflammatoriske læsioner omkring mund, anus og ekstremiteter. Hos ældre børn og unge kan vedvarende zinkmangel også påvirke puberteten og den seksuelle udvikling.
Hvis forældre bemærker, at deres barn udviser mange af ovenstående symptomer, bør de tage barnet til en lægeklinik for undersøgelse og vurdering af dets ernæringsstatus.
Kilde: https://znews.vn/dau-hieu-co-the-dang-thieu-kem-tram-trong-post1665893.html
