![]() |
Langvarig kalkmangel kan få børn til at vokse langsommere end normalt. Foto: Shutterstock . |
Kalcium er et af de vigtigste mineraler for et barns udvikling. Det hjælper ikke kun med at danne stærke knogler og tænder, men det deltager også i musklernes, nervesystemets og mange andre vitale funktioners funktion.
Mange børn i dag lider dog af kalkmangel på grund af utilstrækkelig kost eller vanskeligheder med at optage dette næringsstof. Hvis kalkmangel varer i længere tid, kan det påvirke et barns fysiske udvikling og helbred på lang sigt.
Ifølge The Asian Parents udvikler calciummangel hos børn sig ofte stille. Når det varer ved eller bliver alvorligt, kan børn udvise følgende symptomer:
Tegn på kalkmangel hos børn
Svage knogler, brækker let.
Calcium er hovedbestanddelen af knoglerne. Når kroppen ikke får nok calcium, kan knogletætheden falde, hvilket gør knoglerne svagere og øger risikoen for smerter eller brud ved stød.
Hæmmet vækst
Kalcium spiller en afgørende rolle i knogleudviklingen. En langvarig mangel kan føre til hæmmet vækst hos børn og forhindre dem i at nå alderssvarende fysiske milepæle.
Tandproblemer
Børn med kalkmangel har ofte en højere risiko for huller i tænderne, svag emalje eller langsommere tandfrembrud end normalt.
![]() |
Børn med kalkmangel har ofte en højere risiko for huller i tænderne, svag emalje eller langsommere tandfrembrud end normalt. Foto: Adobe Stock. |
Sprøde, let knækkede negle
Sunde negle er normalt glatte og stærke. Hvis et barns negle er tilbøjelige til at flasse, revne eller knække, kan det være et tegn på, at kroppen mangler vigtige næringsstoffer, herunder calcium.
Muskelkramper, spasmer eller svaghed.
Calcium er involveret i reguleringen af muskelkontraktion og afslapning. Når calciumniveauet i kroppen er lavt, kan børn opleve kramper, muskelstivhed eller muskelsvaghed.
Irritabilitet, træthed
Dette mineral påvirker også nervesystemets funktion. Børn, der har mangel på calcium, kan ofte opleve træthed, nedsat koncentrationsevne, irritabilitet eller humørsvingninger.
Komplikationer at være opmærksom på
I tilfælde af alvorlig og langvarig kalkmangel kan børn udvikle engelsk syge – en tilstand, der gør knoglerne bløde og let deforme. Nogle alvorlige tilfælde af hypokalcæmi kan også forårsage anfald eller spasmer i lemmerne.
Forældre bør tage deres børn til lægen tidligt, hvis symptomer som kramper, muskelsmerter, langsom vækst, tilbagevendende huller i tænderne eller vedvarende træthed optræder hyppigt og ikke forbedres trods kostændringer.
Især bør børn straks bringes til lægen , hvis de udviser alvorlige symptomer såsom anfald, generaliserede muskelspasmer, følelsesløshed omkring munden eller fingerspidserne, vejrtrækningsbesvær, uregelmæssig hjerterytme eller sløvhed og nedsat reaktionsevne. Disse symptomer kan være relateret til alvorlig hypokalcæmi og kræver hurtig behandling.
Eksperter anbefaler, at forældre prioriterer kalciumtilskud gennem en afbalanceret kost med kalciumrige fødevarer såsom mælk og mejeriprodukter, små fisk spist hele med ben, tofu, rejer, krabber og mørkegrønne bladgrøntsager. Derudover er det nødvendigt at sikre, at børn får tilstrækkeligt med D-vitamin gennem tilstrækkelig soleksponering eller fødevarer rige på D-vitamin for at forbedre kalciumoptagelsen.
Forældre bør ikke give børn højdosis kalktilskud i længere perioder uden en læges recept.
Hvis der er mistanke om kalkmangel hos et barn, kan lægen bestille en ernæringsvurdering, kontrollere den fysiske udvikling og i nogle tilfælde udføre blodprøver for at bestemme kalk- og D-vitaminniveauet eller for at finde årsagen til manglen.
Kilde: https://znews.vn/dau-hieu-tre-thieu-canxi-nang-post1662310.html









