Lad ikke forventningerne blive en byrde.

Unge mennesker i dag står over for et enormt pres. De oplever pres ikke kun fra familie og samfundets forventninger, men også fra selvpålagt pres. At sætte ambitiøse mål og utrætteligt stræbe efter at nå dem har ført til, at mange unge brænder ud og oplever langvarig angst.

Unge mennesker i dag bliver ofte inspireret til at "forfølge deres passioner", "kontinuerligt forbedre sig selv" og "blive perfekte"... Selvom disse opmuntrende ord er positive, skaber de utilsigtet et enormt pres på unge mennesker. Mange unge sætter sig som mål at opnå enestående præstationer for at bekræfte deres selvværd.

Hoang Yen, 27, en marketingmedarbejder i Ho Chi Minh City, delte: "Jeg siger altid til mig selv, at jeg skal købe et hus, opnå en lederstilling og have et stabilt liv, når jeg bliver 30. Men jo hårdere jeg prøver, jo mere udmattet føler jeg mig. Mange nætter mister jeg søvn af bekymring om, hvorvidt jeg kan opnå disse ting eller ej."

Efter at have nået sit mål om at købe et hus inden hun er 30 år, har Nguyen Phuong Huyen (eventarrangør, bosiddende i Tay Ho-distriktet, Hanoi ) sat sig et nyt mål: at købe en bil om to år.

Phuong Huyen lægger altid pres på sig selv og skal gøre sit bedste og give 150%-200% indsats. Hun har travlt og arbejder ofte sent. Selv med et fuldtidsjob tager hun stadig ekstra arbejde, når hun får chancen.

Du vil måske også synes om

Rådhjørne i eksamenssæsonen: Hvordan overvinder man gruppepres?TPO - Fra den ærlige deling af Meichan, Chou.iu og afgangselev Ho Beng i podcasten "Learning and Chilling - Just a Little Party", ses historien om gruppepres ikke som en frygt, der skal undgås, men som en lektie for hver ung person til at forstå sig selv bedre, værdsætte sin egen rejse og ikke lade sammenligninger overskygge deres egen værdi.

Phuong Huyen sagde, at hun ofte føler sig udmattet og stresset på grund af "gammel gæld, der hober sig op oven på ny." Det er ikke forkert at sætte store mål, men når disse mål mangler realisme og ikke ledsages af en konkret plan, falder mange unge mennesker let ind i en spiral af skuffelse og træthed.

De arbejder hårdere og ofrer deres personlige tid, men resultaterne er ikke altid, som de forventer.

Khanh Minh (Cau Giay-distriktet, Hanoi), en 25-årig programmør, fortalte, at han plejede at arbejde 12 timer om dagen i et år for at nå sit mål om forfremmelse. Da det ikke lykkedes ham, faldt han i en depression og mistede motivationen til at arbejde.

"Jeg følte, at jeg ikke var god nok, at jeg sakkede bagud i forhold til mine jævnaldrende. Dette pres gjorde, at jeg ikke længere ville lave noget."

Psykologer mener, at unge mennesker skal lære at sætte realistiske og fleksible mål for at overvinde selvpålagt pres. Det er også afgørende at lære at være tilfreds med små fremskridt i deres bestræbelser.

Ifølge eksperter bør unge mennesker spørge sig selv, om de mål, de sætter sig, virkelig er passende for deres omstændigheder og evner. Tving dig ikke selv til at opnå alt på kort tid.

Du vil måske også synes om

Næstformand for den provinsielle folkekomité, Lam Hai Giang, inspicerer forberedelserne til gymnasieeksamenen i 2026.(GLO) - Den 4. juni inspicerede næstformand for Gia Lai-provinsens folkekomité, Lam Hai Giang - leder af styringskomitéen for gymnasieafgangseksamenen i 2026 i Gia Lai-provinsen, forberedelserne til eksamen på flere eksamenscentre i provinsen.

Derudover bør unge dele deres følelser og vanskeligheder med venner, familie eller psykiatriske fagfolk for at lindre stress. De bør også tage sig tid til at slappe af, motionere eller dyrke personlige hobbyer for at hjælpe med at balancere deres liv.

Det er især vigtigt at forstå, at fiasko ikke er slutningen, men en del af vækst. Lad ikke dine forventninger blive en byrde, der berøver dig glæden ved at leve.

Kilde: https://pnvnweb.dev.cnnd.vn/dung-bien-ky-vong-thanh-ganh-nang-voi-nguoi-tre-20241224113653203.htm