Hold fast i livet

Selvmord er en forebyggelig død, hvis hver person løbende er opmærksom på og tager vare på sin egen mentale sundhed, såvel som sin families og venners mentale sundhed.

Báo An Giang•10/09/2025

Det kan forebygges.

Ifølge estimater fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) dør i gennemsnit 3.000 mennesker ved selvmord hver dag. For hvert selvmordsforsøg forsøger cirka 20 personer selvmord uden held. Selvom den globale selvmordsrate har vist en let nedadgående tendens i de senere år, er fremskridtene med at løse dette problem fortsat langsomme. I 2021 - det seneste år, hvor der er tilgængelige data - fandt der anslået 727.000 selvmord sted på verdensplan. Selvmord er fortsat den hyppigste dødsårsag blandt unge uanset geografisk placering eller socioøkonomisk baggrund. Desuden stiger forekomsten af psykiske lidelser som angst og depression. I øjeblikket lever mere end 1 milliard mennesker med psykiske lidelser, og cirka 9 % af personer med depression globalt modtager behandling.

Patienter motionerer og dyrker sport for at forbedre deres helbred på rehabiliteringscentret på Kien Giang Psykiatriske Hospital. Foto: MI NI

Du vil måske også synes om

Lam Dong-provinsen vil færdiggøre indsamlingen af jordiske rester af faldne soldater inden den 15. november 2026.Om eftermiddagen den 4. juni ledede hr. Dinh Van Tuan, næstformand for den provinsielle folkekomité og leder af 515-styringskomitéen i Lam Dong-provinsen, en konference for at gennemgå erfaringerne efter den indledende prøveudtagning, digitalisering og overdragelse af martyrrester fra uidentificerede grave på Duc Linh Martyrs' Cemetery (Duc Linh kommune).

Tidligere blev selvmord betragtet som et socialt problem, der fik ringe opmærksomhed, men dets alvor var ikke mindre end en epidemi, der krævede mange liv. Selvmord kan dog forebygges fuldstændigt, hvis tidlige tegn på selvmordstanker opdages, så rettidig rådgivning, intervention og hjælp kan ydes.

Fru L.T.L.N., der tidligere var livlig og munter, blev stille og tilbagetrukket under sin graviditet. Bagefter led hun af hyppig søvnløshed, depression og selvmordstanker. "I tre måneder i træk kunne jeg slet ikke sove. Min krop var svag, jeg var angst, og jeg hørte stemmer i mit hoved, der sagde, at jeg skulle afslutte mit liv for at undslippe lidelsen. På det tidspunkt var min familie meget omsorgsfuld, støttende og tog mig i behandling i tide for at forhindre uheldige hændelser," sagde fru L. Fru L har i øjeblikket født, og hendes liv og daglige aktiviteter er næsten vendt tilbage til det normale.

Almindelige tegn

Ifølge Dr. Lam Tuong Minh, direktør for Kien Giang Psykiatriske Hospital, er selvmord en frivillig død forårsaget af en selv, eller med andre ord en handling, hvor man afslutter sit eget liv. Årsager til selvmord omfatter psykiske sygdomme såsom depression, angst, paranoia, auditive hallucinationer osv., der er relateret til sociale faktorer såsom misbrug, udnyttelse og psykisk traume. "Derudover kan selvmord forekomme i forskellige former for psykisk sygdom, såsom depressive lidelser, angstlidelser, hvor patienten er fuldstændig klarsynet uden psykotiske symptomer, men ser en dyster fremtid eller oplever følelser af rastløshed, ubehag og nød, der fører til selvmordsadfærd... Ubehandlet eller ineffektivt behandlet depression er en førende årsag til selvmord," udtalte Dr. Lam Tuong Minh.

Almindelige tegn hos personer, der overvejer selvmord, inkluderer en usædvanlig interesse for døden, såsom at skrive digte eller dagbogsindlæg, der nævner døden og deres egen bortgang; at udtrykke håbløshed og tab af tro på livet og fremtiden. Deres tale og opslag på Facebook, Zalo osv. afslører ofte følelser af håbløshed og en mangel på respekt for livet; følelser af skyld, skam, værdiløshed eller selvhad. De kan også omorganisere deres ejendele, give værdigenstande væk eller kontakte familie og venner; de kan uventet besøge eller ringe til slægtninge og venner for at sige farvel eller sende beskeder, der antyder en separation…

For at forebygge selvmord anbefaler Dr. Lam Tuong Minh: "Først tidlig opdagelse af tilfælde med selvmordstanker eller -forsøg, vurdering af risikofaktorer og situationer, der let fører til selvmord. Dernæst forebyggelse af selvmordsforsøg ved at bringe personen med selvmordstanker til hospitalet, overvåge dem døgnet rundt, især om natten, og sikre, at patienten har et familiemedlem ved sin side. Endelig forebyggelse af gentagne selvmord ved at forstå og adressere årsagerne til selvmordstanker, implementere psykoterapi og behandle tilbagefald af psykiske sygdomme."

Du vil måske også synes om

Quoc Oai er klar til afgangseksamenen i 2026.Om få dage skal 1.682 elever i Quoc Oai kommune tage afgangseksamen i 2026. Indtil videre har kommunen gennemført alle nødvendige forberedelser vedrørende infrastruktur, personale, sikkerhed, sundhedspleje og supporttjenester for at sikre, at eksamen afholdes sikkert, seriøst og i overensstemmelse med reglerne.

For at forebygge selvmord skal hver person desuden motionere regelmæssigt for at forbedre sin fysiske og mentale sundhed og opretholde en sund livsstil med masser af sjov og fritid for at opbygge en stærk mental styrke, der er i stand til at håndtere forskellige omstændigheder og begivenheder. Samtidig hjælper det medlemmerne med at møde livets udfordringer med styrke at opbygge en familie, der fungerer som en kilde til følelsesmæssig støtte, kærlighed og fælles vanskeligheder.

MINI

Kilde: https://baoangiangiang.com.vn/giu-lay-su-song-a461266.html