Seminaret blev organiseret af 1980 Books med deltagelse af gæstetaler, kandidatgrad i naturvidenskab, dr. Bui Phuong Thao - psykiater ved Mai Huong Day psykiatriske hospital, og et stort antal interesserede læsere.
Vi lever i en tid, hvor børn ved, hvordan man swiper på skærme, før de ved, hvordan man binder snørebånd. Det er ved at blive almindeligt at eje smartphones, bruge sociale mediekonti eller bruge timer hver dag foran elektroniske enheder. Men er dette "normalt" virkelig harmløst?
Bui Phuong Thao, der har en kandidatgrad og er læge, delte sin oplevelse med at "stoppe" med sociale medier fra et voksent perspektiv og fortalte, at der var tidspunkter, hvor hun ønskede, at hver dag havde 36 timer, så hun kunne have mere tid til at udvikle andre ting. "Engang, mens jeg rejste, glemte jeg min telefon, og jeg følte mig meget tryg ved at være uden sociale medier. Der var endda tidspunkter, hvor jeg fandt sociale medier utiltalende. Den menneskelige hjerne har fremragende evner; vi kan overvinde afhængighed af sociale medier, men vi skal skabe en vane. Hvis vi bryder den vane, tager det kun meget kort tid. Derfor er udholdenhed, loyalitet og viljestyrke meget vigtige," delte Dr. Bui Phuong Thao.
Til travle forældre, der konstant arbejder på elektroniske enheder, men bekymrer sig om, at deres børn ser og imiterer dem, siger Dr. Bui Phuong Thao, at børn fuldt ud kan genkende og skelne mellem voksnes arbejds- og fritidstilstande, medmindre deres forældre arbejder inden for specifikke underholdningsrelaterede erhverv.
For at være et godt eksempel for deres børn råder læger forældre til udelukkende at fokusere på at bruge deres telefoner, mens de arbejder. I fritiden bør de forsøge at begrænse deres brug eller kun bruge dem, når deres børn ikke er til stede.
"Uanset hvor travlt du har, skal du stadig dedikere 'kvalitetstid' til dine børn i den virkelige verden . Det er, når du spørger dem, hvad de har spist i skolen, hvad læreren har undervist dem i, om der er sket noget sjovt, eller læser historier med dem i 25-30 minutter uden elektroniske enheder. Jeg har selv ekstremt travlt, men mine børn føler aldrig, at jeg er fraværende fra deres liv. Vi har stadig vanen med at spise aftensmad sammen til tiden, gå i seng sammen og læse før sengetid. Familier bør også opretholde traditioner som at rejse eller tage i forlystelsesparker sammen," sagde lægen.
Dr. Bui Phuong Thao understregede også vigtigheden af, at forældre oprigtigt interagerer med deres børn uden elektroniske enheder: "Forældre skal huske, at: Hvis du er til stede uden elektroniske enheder i bare 20-25 minutter, vil dit barn fortælle dig, at du har leget med dem hele aftenen. Men hvis du er sammen med dit barn i 3 timer, mens du stadig holder din telefon, vil barnet føle, at du slet ikke legede med dem den aften. Det er vigtigheden af god tilstedeværelse."
En af de "magiske sætninger" til at få børn væk fra elektroniske enheder er "Kom nu, lad os lave noget sammen...". Dr. Bui Phuong Thao siger, at børn ikke behøver telefoner, hvis forældrene er villige til at lege med dem. Foreslå ting som: "Kom nu, lad os gå ud og læse en bog", "Mor leger med dig", eller inviter dem med på en svømmetur, en tur, et besøg i supermarkedet eller en café. Når vi involverer børn i en aktivitet fra den virkelige verden, lægger de deres telefoner fra sig.
"Derhjemme begrænser jeg mine børns skærmtid ved at bruge en projektor og sætte et bestemt tidspunkt til underholdning hver dag. Resten af tiden inviterer jeg dem til at kigge i rejsebøger eller lade dem udforske medicinske instrumenter som stetoskoper og hjernemodeller. Jeg interagerer med dem ved at bede dem hente medicin, pakke pakker og rose dem, når de klarer sig godt. Når børn føler sig rost og laver meningsfulde ting, nyder de det og udvikler gradvist gode vaner. Med små børn er det meget nemt at få dem væk fra skærme, hvis forældrene ved, hvordan de skal interagere," sagde lægen.
Dr. Bui Phuong Thao nævnte også bøger, der hjælper børn med at finde en balance mellem underholdning i den virkelige verden og elektroniske enheder, herunder "The Amazing Generation" med dens meget relaterbare historier om børn, der vælger at bruge tid på virkelige hobbyer, og unge mennesker, der ser tilbage på deres teenageår og fortryder at have spildt for meget tid på telefoner og sociale medier. Derfra rejser hun spørgsmålet: hvordan kan børn vokse op med teknologi uden at miste deres evne til at udforske sig selv, opbygge ægte relationer og leve en mere afbalanceret ungdom? Bogen er ikke kun for alderen 9-13, men ældre børn som 15, 16 år og forældre kan også læse den for at støtte, få kontakt med og dele.
"Der er mange måder at opdrage børn på, men vi er nødt til at forstå, at børn ikke vokser op udelukkende baseret på instruktioner, men snarere på, hvordan vi arbejder, hvordan vi opfører os, og hvordan vi reagerer på dem," sagde kandidatgradsindehaver og læge Bui Phuong Thao.
Kilde: https://nhandan.vn/giup-con-tre-cai-game-and-social-media-post973190.html
![[Billede] Oversigt over byggepladsen for metrostationen til metrolinje 5 ved krydset med Hanoi Ring Road 1.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/07/03/1783065595682_ndo_br_z7974930852369-100ca093c306e72675f1d3700966a86b-jpg.webp)
