Ingefær hjælper med at bekæmpe inflammation og forlænger livet.

[annonce_1]

Men inden du brygger en kop ingefærte om morgenen, bør du være opmærksom på nogle situationer, hvor denne rod ikke bør bruges, ifølge sundhedsnyhedssiden Well And Good .

Gừng rất tuyệt vời để thúc đẩy tuổi thọ nhưng những người này nên cẩn thận - Ảnh 1. — Ingefær kan hjælpe med at stabilisere blodsukkerniveauet.

Lad os først gennemgå de fantastiske fordele ved ingefær.

De fantastiske fordele ved ingefær

Ingefær bruges almindeligvis som krydderi og til medicinske formål.

Dr. Trista Best, en førende canadisk ernæringsekspert, siger: "Ingefær er fantastisk til at fremme et langt liv, fordi det indeholder gingeroler og shogaoler – forbindelser med antioxidante egenskaber, der hjælper med at reducere skader fra frie radikaler i kroppen."

Ifølge ernæringsekspert Bonnie Taub-Dix, ejer af BTD Nutrition Consultants, LLC (USA), understøtter ingefær fordøjelsessundheden ved at forbedre mavemotiliteten, hvilket hjælper med at reducere oppustethed og gastrointestinale ubehag.

Du vil måske også synes om

CaloSure America+ – En ernæringsmæssig løsning, der understøtter og forbedrer hjerte-kar-sundheden.VTV.vn - Med den stigende tendens til hjerte-kar-sygdomme, der rammer yngre mennesker, anbefaler mange eksperter tidlig kontrol af risikofaktorer gennem korrekt ernæring og en sund livsstil.

Ifølge ekspert Taub-Dix har ingefær også antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at understøtte hjerte-kar-sundheden og reducere symptomer på gigt, og kan hjælpe med at reducere kvalme og stabilisere blodsukkerniveauet .

Hvem bør undgå ingefær?

Dr. Kyle Staller, en læge ved Harvard Medical School (USA), sagde: Selvom ingefær generelt betragtes som sikkert, er der tilfælde, hvor det bør begrænses eller helt undgås.

Personer med hæmofili. Dr. Staller siger, at personer med blødningsforstyrrelser, såsom hæmofili, bør være forsigtige, når de bruger ingefær.

Gừng rất tuyệt vời để thúc đẩy tuổi thọ nhưng những người này nên cẩn thận - Ảnh 2. — Studier har også vist, at selvom ingefær kan hjælpe med at lindre kvalme, bør gravide kvinder begrænse deres indtag af ingefær.

Personer, der tager medicin mod forhøjet kolesterol, bør udvise forsigtighed. På grund af ingefærs antikoagulerende egenskaber bør personer, der tager blodfortyndende medicin, såsom warfarin eller aspirin, eller blodpladehæmmende medicin til hjerte-kar-sundhed, såsom clopidogrel, være forsigtige. Dr. Staller forklarer: Kombination af ingefær og disse lægemidler kan øge deres virkning og kan føre til øget blødning eller blå mærker.

Personer, der tager medicin mod diabetes: Ingefær kan sænke blodsukkerniveauet, så personer med diabetes, der indtager meget ingefær, bør nøje overvåge deres blodsukker, bemærkede Dr. Staller.

Du vil måske også synes om

Bør folk med forhøjet blodtryk spise mørk chokolade?Mørk chokolade har længe været betragtet som en favoritmad for mange mennesker og er også højt værdsat af ernæringseksperter for dens positive fordele for hjerte-kar-sundheden.

Personer, der tager medicin mod diabetes, såsom insulin eller oral diabetesmedicin, bør drøfte ingefær med deres læge, hvis de ønsker at bruge det, ifølge Well And Good .

Gravide kvinder: Undersøgelser har også vist, at selvom ingefær kan lindre kvalme, bør gravide kvinder begrænse deres brug af ingefær, fordi dets antikoagulerende effekt kan øge risikoen for spontan abort. Det er bedst at konsultere en læge om dette.

Personer med fordøjelsesproblemer, såsom dem med sure opstød, bør overvåge deres indtag af ingefær, da ingefær kan udløse halsbrand og forværre deres tilstand, ifølge Well And Good .

[annonce_2]
Kildelink