Bør folk med forhøjet blodtryk drikke kokosvand?

Kokosvand indeholder en relativt høj mængde kalium. Et glas kokosvand (ca. 240 ml) kan give 500 mg kalium. Dette er en vigtig elektrolyt, der hjælper med at balancere natrium og bidrager til vasodilatation, hvilket har en positiv effekt på blodtrykket.

Kokosvand hjælper specifikt kroppen med at udskille natrium gennem urinen. Når natrium elimineres, falder blodvolumen en smule, og trykket på blodkarrene falder også. Derfor kan kalium i kokosvand modvirke natriums blodtryksforhøjende virkninger, ifølge sundhedswebstedet Healthline (USA).

Kokosvand er rigt på kalium, som har en mild blodtrykssænkende effekt.

FOTO: AI

Det er dog vigtigt at bemærke, at du ikke bør tilsætte salt til kokosvand. Dette skyldes, at salt har et højt natriumindhold. Den bedste løsning er at vælge frisk kokosvand.

Du vil måske også synes om

Det velkendte blad, der bruges til at fodre silkeorme, er også en værdifuld lægeurt, der hjælper med at nære lungerne og lindre hoste.SKĐS - Morbærblade (tang diệp) bruges ikke kun i silkeormeopdræt, men er også en velkendt lægeurt i traditionel kinesisk medicin. Denne urt menes at have en effekt på at rense varme, nære lungerne og hjælpe med at forbedre nogle luftvejsproblemer.

Kokosvand indeholder ikke kun kalium, men har også en mild vanddrivende effekt, hvilket betyder, at det fremmer udskillelsen af ​​vand gennem nyrerne. Denne effekt kan medvirke til at reducere blodvolumenet i blodkarrene, hvorved trykket i karrene reduceres en smule og blodtrykket sænkes.

At drikke kokosvand i kombination med diuretika kan dog forårsage dehydrering, et pludseligt fald i blodtrykket og endda elektrolytubalance. Derfor bør personer med forhøjet blodtryk, der indtager kokosvand, overvåge deres urinproduktion og tegn på dehydrering, såsom mundtørhed og svimmelhed, for at sikre, at den diuretiske effekt opretholdes uden at påvirke deres helbred negativt.

Adskillige undersøgelser har vist kokosvands blodtrykssænkende virkninger. Specifikt fandt forskere i et studie offentliggjort i International Journal of Medical Research & Health Sciences , at det at drikke 300 ml kokosvand dagligt i seks uger forbedrede blodtrykket hos personer med forhøjet blodtryk. Specifikt faldt det systoliske blodtryk med gennemsnitligt 10,5 mmHg, mens det diastoliske blodtryk faldt med 6,8 ​​mmHg.

Mange undersøgelser har vist, at det har vist sig effektivt at sænke blodtrykket ved at drikke omkring 300 ml kokosvand om dagen i flere uger. Patienter bør dog ikke overforbruge kokosvand.

Kokosvand er ikke en erstatning for medicin eller almindeligt vand.

Kokosvand bør kun bruges som et supplement til drikkevarer og ikke som erstatning for medicin eller vand. Kokosvand bør især ikke bruges til behandling af forhøjet blodtryk. For meget kokosvand kan føre til hyperkaliæmi (højt kaliumniveau i blodet). Symptomer på hyperkaliæmi omfatter muskelsvaghed, følelsesløshed, prikken, langsom hjerterytme, hjertebanken eller besvimelse.

Du vil måske også synes om

Varmt!- "Saigons sol er så varm, jeg går rundt, og pludselig ... brænder den!" ... De sidste par dage har det været så varmt, at det føles, som om jeg bliver kogt levende, tante Tam!

For at høste fordelene ved kokosvand og undgå uønskede bivirkninger, bør man begynde at drikke det i små mængder, såsom 100-200 ml om dagen. Hvis man føler sig tryg ved det, kan man øge det til 300 ml om dagen, ifølge Healthline .

Kilde: https://thanhnien.vn/huyet-ap-cao-co-nen-uong-nuoc-dua-185251011131312221.htm