Et kort skuespil af elever fra Cam Thach Secondary School ved elevkonkurrencen i 2025 om forebyggelse og kontrol af skoledepression.
En advarende fortælling fra sande historier.
M., en elev i 9. klasse på en ungdomsskole i det tidligere Hoang Hoa-distrikt, forårsagede engang stor bekymring for sin klasselærer. M. var oprindeligt en dygtig elev, men familien havde altid høje forventninger til hende. Men siden hun begyndte forberedelserne til optagelsesprøven i 10. klasse, led hun ofte af søvnløshed, uregelmæssige spisevaner og brød let i gråd over en prøve, der ikke levede op til hendes forventninger. Selvom lærerne rådede hende til at reducere sin arbejdsbyrde, fortsatte M. med at proppe viden ind af frygt for at skuffe sine forældre. M.'s tavshed blev gradvist usædvanlig; hun trak sig tilbage, undgik sine venner og bad gentagne gange om at blive fritaget fra skolen.
En eftermiddag fandt en lærer M. siddende alene i panik på gangen på tredje sal med rystende hænder. Da M. blev beroliget, brast hun i gråd og fortalte, at hun ikke kunne klare presset, følte sig "ubrugelig" og frygtede, at alle ville blive skuffede over hende. Senere samarbejdede hendes familie og skole om at tage hende til en lægeundersøgelse. Lægerne fastslog, at M. havde vist tegn på gradvist forværret depression i flere måneder uden tidlig opdagelse. M.s historie blev en advarende fortælling om presset for at opnå høje karakterer, der tynger mange elever.
På en gymnasieskole i den tidligere by Nghi Son oplevede LQB, en elev i 10. klasse, en periode med depression på grund af isolation fra sine klassekammerater. På grund af en lille misforståelse i klassen oprettede en gruppe venner en privat chatgruppe for at sladre om og drille B., hvor konstante negative kommentarer fik B. til at føle sig forvirret, skamfuld og bange for at gå i skole. B., der allerede var følsom, blev endnu mere tilbagetrukket og turde ikke dele sine følelser med sin familie af frygt for at blive set som svag.
Hver dag gik B. i stilhed til undervisningen og bøjede altid hovedet for at undgå øjenkontakt. Hendes studier led mærkbart under det; hun var ofte træt og ikke længere interesseret i fysik, et fag hun tidligere havde nydt. Mange nætter kunne B. ikke sove, bare stirrede på sin telefon og genlæste negative kommentarer.
Klasselæreren bemærkede den usædvanlige forandring hos B. i løbet af den tredje uge og talte proaktivt med hende. Efter flere samtaler turde B. endelig at fortælle hele historien. Skolen greb hurtigt ind, arrangerede en mæglingssession, bad vennegruppen om at undskylde og inviterede forældrene til yderligere diskussion. Takket være rettidig støtte genvandt B. gradvist sin fatning, men traumet er fortsat en værdifuld lektie om nødvendigheden af et trygt og voldsfrit skolemiljø.
Ud fra ovenstående historier kan det ses, at skoledepression ikke starter pludseligt, men ophobes stille og roligt på grund af presset fra akademiske præstationer, isolation i venskaber eller mangel på familieforbindelse. Hver elev oplever en forskellig situation, men de deler alle følelser af ensomhed, hjælpeløshed og ikke at blive lyttet til på det rigtige tidspunkt. Denne realitet viser, at skoledepression er tydeligt til stede, hvilket kræver, at skoler, familier og lokalsamfundet er opmærksomme tidligt, identificerer det korrekt og yder rettidig støtte for at undgå uheldige konsekvenser.
At udstyre børn med et psykologisk "skjold".
Der findes i øjeblikket ingen præcise statistikker over antallet af børn, der lider af depression i hele provinsen; ifølge statistikker fra Undervisningsministeriet har cirka 50 % af teenagere dog psykiske problemer.
Ifølge psykologer stammer hovedårsagerne til denne situation primært fra akademisk pres og overdrevent høje forventninger til præstation, mens børn mangler færdigheder til at regulere deres følelser. Derudover gør de hurtige ændringer på sociale medier, at børn let bliver fanget i sammenligninger, hvilket fører til lavt selvværd eller forvirring omkring deres selvværd. Mange tilfælde stammer også fra manglende forbindelse i familien; travle forældre med lidt tid til at lytte efterlader børn med ensomhed og uden nogen at betro sig til. Desuden er mobning i skolen, isolation eller langvarige konflikter mellem jævnaldrende også faktorer, der kan føre til psykologiske kriser, hvis de ikke håndteres hurtigt.
For at afbøde skolerelateret depression er det afgørende at anerkende elevernes mentale sundhed som et vigtigt kriterium i uddannelsen , sammen med akademiske og færdighedsbaserede mål. Børn skal lære at forstå sig selv, sætte navn på deres følelser, udtrykke deres angst og trygt søge støtte, når det er nødvendigt. Dette bør være en del af en holistisk uddannelsesstrategi snarere end blot en supplerende aktivitet eller en kampagne, der implementeres som en midlertidig foranstaltning.
I den seneste tid har mange skoler proaktivt udviklet psykologiske støttemodeller såsom "Deling af postkasser", "Skolepsykologisk rådgivning" eller tematiske workshops. Selvom disse aktiviteter stadig er små i omfang, har de skabt et miljø, hvor eleverne kan udtrykke deres tanker og hurtigt identificere tilfælde, der viser tegn på ustabilitet. Selv et kort øjebliks lytning kan hjælpe børn med at reducere følelser af ensomhed og genvinde balance.
Ud over familie- og skolesfæren bidrager fællesskabsaktiviteter til at sprede budskabet om mental sundhedspleje. Et godt eksempel er Thanh Hoa Provincial Social Work Center - Children's Protection Fund, der i samarbejde med folkeudvalget i Cam Thach og Cam Van kommuner og ungdomsskoler organiserede syv konkurrencer med titlen "Elever med færdigheder til at forebygge og kontrollere skoledepression" i 2025. Disse konkurrencer har til formål at øge bevidstheden og udstyre eleverne med færdigheder til at forebygge og kontrollere depression, hvilket bidrager til at opbygge et sundt, venligt og psykologisk sikkert skolemiljø. Dette hjælper eleverne med at udvikle evnen til at håndtere presset fra læring og dagligdagen positivt. Samtidig afholder mange lokaliteter "Mental Health Days", etablerer "socialt arbejde - psykologisk rådgivning"-grupper, "Sunshine Houses" og tilbyder færdighedstræning til forældre og lærere for at opbygge et bæredygtigt støttenetværk. Når børn er udstyret med mentale færdigheder og har stærke støttesystemer omkring sig, vil de være mere proaktive i at overvinde pres og beskytte sig selv.
Triste historier fra det virkelige liv viser, at skoledepression kan ramme enhver elev, der mangler følelsesmæssig støtte. Derfor er det ikke kun en løsning at udstyre børn med mentale sundhedsfærdigheder, men også en nøgle til at hjælpe dem med at identificere følelser, overvinde pres og undgå at havne i kriser. Når familier, skoler og lokalsamfundet arbejder ordentligt sammen, vil børn have et solidt fundament for at udvikle sig mere sikkert og selvsikkert.
Tekst og fotos: Tran Hang
Kilde: https://baothanhhoa.vn/ky-nang-tinh-than-chia-khoa-han-che-tram-cam-hoc-duong-271053.htm
![[Video] Solnedgang ved Lap An-lagunen – Hvor solen går ned over fiskenetene](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/05/31/1780192137701_beach-landscape-sea-water-nature-grass-745871-pxhere-com.jpeg)
Kommentar (0)