Fordelene ved kaffe for personer med forhøjet blodtryk.

Start din dag med sundhedsnyheder ; du kan også tjekke andre artikler såsom: Avocadoer er en 'superfood', men hvilke sygdomme kræver at undgå dem?; Hvorfor folk over 50 har brug for at drikke mere vand ; Er det bedre at spise to måltider end tre for vægttab?...

Ny forskning afslører fordelene ved kaffe og te for personer med forhøjet blodtryk.

Højt blodtryk kan øge risikoen for demens, især Alzheimers sygdom. Den gode nyhed er, at forskere netop har opdaget en simpel måde at reducere denne risiko på.

Ifølge et nyt studie, der for nylig er blevet offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift Scientific Reports , kan et moderat dagligt indtag af kaffe og te muligvis reducere risikoen for demens hos personer med forhøjet blodtryk .

Personer med forhøjet blodtryk, der drikker 0,5 til 1 kop kaffe om dagen, har den laveste risiko for at udvikle demens.

For at undersøge sammenhængen mellem indtagelse af kaffe og te og risikoen for demens hos personer med forhøjet blodtryk, gennemførte et team af forskere fra School of Public Health , Ningxia Medical University (Kina) et studie med 453.913 deltagere med en gennemsnitsalder på cirka 72 år, hvoraf mere end 54 % havde forhøjet blodtryk. Deltagerne blev fulgt i over 15 år.

Forskere fandt ud af, at personer med forhøjet blodtryk har en højere forekomst af demens sammenlignet med dem uden forhøjet blodtryk.

Resultaterne viste, at personer med forhøjet blodtryk, der drak 0,5-1 kop kaffe om dagen, havde den laveste risiko for at udvikle demens. Læsere kan finde mere information om denne artikel på sundhedssiden dateret 22. september.

Avocadoer er en 'superfood', men hvilke sygdomme kræver, at du undgår at spise dem?

Avocadoer betragtes ofte som en 'superfood' på grund af deres rigelige næringsindhold. De er ikke kun en god kilde til kalium, men avocadoer er også rige på fibre, antioxidanter og sunde fedtstoffer. Selvom de er meget sunde, er avocadoer ikke egnede til alle.

Personer med visse helbredsproblemer bør undgå at spise avocadoer. Nogle næringsstoffer i avocadoer kan udgøre en sundhedsrisiko, lige fra lægemiddelinteraktioner til forværring af eksisterende tilstande.

Du vil måske også synes om

De fantastiske sundhedsfordele ved at drikke nok vand.Vand spiller en afgørende rolle i de fleste livets aktiviteter. Mange mennesker formår dog stadig ikke at opretholde vanen med at drikke nok vand hver dag, især i forbindelse med varmt vejr og travle arbejdsplaner.

Personer med nyresygdom og sure opstød bør undgå at spise avocadoer.

Visse sygdomme kræver undgåelse af avocadoer, herunder:

Blodpropper. Personer med atrieflimren, blodstørkningsforstyrrelser eller personer med risiko for blodpropper får ofte ordineret blodfortyndende medicin. Disse lægemidler hjælper med at forhindre dannelse af blodpropper og dermed medvirke til at forebygge slagtilfælde, hjerteanfald og lungeemboli.

Medicinen virker ved at reducere virkningen af ​​K-vitamin i kroppen og derved bremse blodets koagulationshastighed. Nogle blodfortyndende midler, såsom warfarin, kan interagere med K-vitamin. Derfor bør patienter begrænse deres indtag af fødevarer med et højt indhold af K-vitamin, herunder avocadoer.

Nyresygdom. Personer med tidlig nyresygdom behøver ikke nødvendigvis at kontrollere deres daglige kaliumindtag. Dette skyldes, at nyrerne på dette stadie stadig kan bearbejde kalium i blodet effektivt.

Men efterhånden som nyresygdommen udvikler sig til senere stadier, falder nyrernes evne til at filtrere kalium gradvist. Dette fører til kaliumophobning i blodet, hvilket resulterer i den farlige tilstand hyperkaliæmi. Fordi avocadoer er rige på kalium, skal personer med nyresygdom være meget forsigtige, når de spiser denne frugt. Den næste del af denne artikel vil være tilgængelig på sundhedssiden den 22. september .

Hvorfor har folk i 50'erne brug for at drikke mere vand?

Mennesker i alle aldre har brug for at drikke nok vand for optimal kropsfunktion. Ældre voksne kan dog have brug for at drikke mere vand, end de gjorde, da de var yngre, bemærker Jamie Koll, en amerikansk sundhedscoach.

Der er flere grunde til, at ældre voksne har brug for at drikke endnu mere vand.

Ifølge et studie fra 2023, der blev offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift Nutrients , begynder nyrerne fra 40-årsalderen at miste deres evne til at holde på vand, hvilket gør det vanskeligt at opretholde væskebalancen i kroppen. Og dette fald accelererer efter 65-årsalderen.

Ældre voksne kan have brug for at drikke mere vand, end de gjorde, da de var yngre.

Du vil måske også synes om

Hvorfor får unge mennesker nyresygdomme?Forekomsten af ​​nyresygdom blandt unge i alderen 18-30 år er stigende og tegner sig for 20-30 %. Kronisk nyresygdom er nummer 8 ud af 10 hyppigste dødsårsager i Vietnam. Hvorfor oplever så mange unge allerede nyresvigt i slutstadiet?

Ud over den gradvise nedgang i nyrefunktionen, der er nævnt ovenfor, er her nogle grunde til, at ældre voksne er mere modtagelige for dehydrering.

Medicin. Ældre voksne har en tendens til at tage mange lægemidler, der kan forårsage dehydrering, herunder:

Diabetesmedicin påvirker væskeophobningen, fordi den forårsager hyppigere vandladning. Disse lægemidler, såvel som afføringsmidler, kan også forårsage diarré, hvilket fører til dehydrering.

Blodtryksmedicin kan reducere behovet for vandindtag og har også vanddrivende egenskaber.

Aldersrelaterede problemer. En undersøgelse fra 2023 i Nutrients indikerede yderligere, at ældre voksne også kan have svært ved at bevæge sig eller have synkeproblemer, hvilket gør det mere udfordrende at drikke vand. Personer med urininkontinens begrænser ofte deres vandindtag, og personer med demens kan glemme at drikke nok vand. Start din dag med sundhedsnyheder for at læse mere i denne artikel!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huyet-ap-cao-185240922000621489.htm