Positiv energi fra Pickleball

Selvom pickleball først for nylig er opstået, har det vundet popularitet og praktiseres af mange. Denne nye sport giver ikke kun underholdning og fysisk udvikling, men bidrager også til at fremme sports- og fysisk træningsbevægelsen i lokalsamfundet og bringer et nyt perspektiv til provinsens sportsscene.

Sjov og nem at spille.

Regelmæssigt kl. 19 om mandagen, onsdagen og fredagen tager hr. Ngo Anh Sang, bosiddende i Ward 1, Zone 6, Dong Ha City, til sportspladsen ved Vincom Shophouse Dong Ha-komplekset for at træne. I den sidste måned har han i stedet for at spille tennis som før, begyndt at spille pickleball, fordi han synes, det er en relativt ny, men meget interessant sport.

Pickleball er en sjov og nem sport, der er egnet til mange aldre - Foto: DC

Pickleball er en sport, der stammer fra USA. Fra 1990 til 2000 begyndte pickleball at sprede sig til nabolandene, hvor der blev organiseret en række internationale turneringer.

Med etableringen af ​​World Pickleball Federation i 2018 er pickleball nu en af ​​de hurtigst voksende sportsgrene i verden med 60 medlemsforbund. Sporten blev introduceret i Vietnam i 2018 og begyndte at vinde popularitet omkring 2023.

I Quang Tri er pickleball ret populært og vinder hurtigt popularitet, fordi det er en tilgængelig sport for mange aldersgrupper. "Efter min mening kommer pickleballs appel fra mange faktorer, hvoraf den mest specielle er kombinationen af ​​tre sportsgrene: badminton, bordtennis og tennis, med en relativt simpel spillemåde."

På den anden side er denne sport langsommere end bordtennis eller badminton, hvilket gør den velegnet til både ældre og børn, så hele familien kan spille det. De, der allerede ved, hvordan man spiller sportsgrene som bordtennis eller tennis, kan mestre pickleball-teknikken på kort tid. "I øjeblikket øver og tilpasser min kone og jeg os ret godt til at spille pickleball," sagde Sang.

Pickleball er en konkurrencesport med boldslag, der bruger ketsjere, og kræver derfor brug af specialudstyr såsom pickleballketsjere, pickleballs og et net. Både ketsjere og bolde er ret lette, hvilket gør dem velegnede til alle fra børn til ældre.

Pickleball-ketsjere er specielt designet til at give spillerne balance og kontrol, når de slår til bolden. Pickleball kræver ikke høj fysisk styrke, men lægger vægt på teknik, smidighed og fingerfærdighed på banen. Kampen begynder med en serv på tværs af banen og fortsætter frem og tilbage, indtil den ene side ikke er i stand til at returnere serven.

Denne sport spilles på en hardcourt, 13 meter lang og 6,1 meter bred; midt på banen er der et net, der er cirka 0,86 meter højt. Pickleball har også et særligt område kaldet "køkkenet", der måler 2,1 meter gange 6,1 meter. Regelmæssigt minder pickleball om tennis, hvor servene er rettet diagonalt mod modstanderens side af banen. Der scores point, når modstanderen ikke returnerer bolden eller overtræder spillets regler.

Du vil måske også synes om

Ungarn indgår historisk aftale med Ukraine.Den ungarske premierminister Péter Magyar har annonceret, at Budapest har indgået en "historisk aftale" med Kyiv om rettighederne for det ungarske mindretal i Ukraine. Dette ses som en vigtig milepæl i Kyivs bestræbelser på at komme tættere på medlemskab af Den Europæiske Union (EU).

Pickleball har dog stadig nogle interessante unikke funktioner: i "køkken"-området på banen må spillerne ikke volleye (slå bolden uden at røre jorden) med det samme, men skal vente på, at bolden hopper, før de slår den til den modsatte side af banen.

En anden ny regel er, at kun serveren kan score point. Hvis serveren ikke formår at returnere bolden eller laver en fejl, mister modstanderen pointet, men får serve igen. Pickleball kan spilles i single (én spiller pr. side) og double (to spillere pr. side).

Takket være det sjove spil og dens egnethed til mange aldersgrupper er denne sport blevet populær i Vietnam og vinder gradvist popularitet i Quang Tri. Fru Truong Thi Thuy Tien, bosiddende i Ward 5, Dong Ha City, delte: "For nylig, under en tur til Ho Chi Minh City, blev jeg inviteret til at prøve pickleball af mange unge mennesker, der entusiastisk spillede det."

Som badmintontræner blev jeg hurtigt interesseret i sporten og fandt ud af, at pickleball havde mange fordele og var tiltalende. Det kræver ikke højintensiv træning; pickleball er ret skånsomt for kroppen. Nogle mennesker, der har problemer med anstrengende træning, kan lære at spille pickleball, mens de stadig sikrer sikkerheden og sundheden for deres muskler, knogler og led.

Da jeg vendte tilbage til Quang Tri, inspirerede jeg mine venner i badmintonklubben til at spille pickleball, og inviterede derefter et par andre til at træne med mig. Jeg vil forbedre mine færdigheder yderligere, deltage i intensiv træning og sprede ånden bag at dyrke denne sport til dem omkring mig.”

Mange fordele for sundhed og velvære.

Pickleball er mere end bare et sjovt spil, det fascinerer sportsentusiaster med sine mange sundhedsmæssige fordele og positive indvirkning på hele kroppen.

Ifølge adskillige undersøgelser kan pickleball reducere depressionsniveauer, forbedre koncentration og kognitive evner samt udvikle smidighed og fleksibilitet gennem koordination af hele kroppen. Pickleball hjælper også med at opbygge muskelstyrke og forbedre vægtkontrol, samtidig med at det giver kardiovaskulære fordele på grund af den moderate, men konstante intensitet af træningen gennem hele spillet.

Middelaldrende personer forbrænder 40 % flere kalorier på 30 minutters pickleball sammenlignet med 30 minutters gang. Derudover giver udendørsspil en følelse af komfort og afslapning for dem, der dyrker pickleball.

Hr. Tran Nguyen Phuoc er en af ​​de første i Quang Tri, der træner og konkurrerer i pickleball - Foto: DC

Fru Tran Thi Thuy Dung, ejer af Quyen Hong Sport i Dong Ha City, sagde: "I slutningen af ​​2023 fandt jeg ud af gennem butikkens forhandlere og partnervirksomheder, at pickleball-bevægelsen var i en ret stærk udvikling i mange provinser og byer landsdækkende. Efter at have undersøgt det gennem forskellige kanaler besluttede jeg mig for at prøve denne sport. I starten lærte jeg mig selv pickleball-teknikker med en badmintontræner, satte derefter badmintonnettet op og redesignede banen til at spille på. I begyndelsen af ​​2024 købte jeg pickleball-ketsjere og -bolde til mine børn og mange familiemedlemmer at træne med. Selvom jeg kun officielt har trænet i kort tid, synes jeg, at pickleball er en sport, der bringer en masse positiv energi. Pickleball træner spillere i tålmodighed, udholdenhed og fingerfærdighed, hvilket hjælper mig med at forbedre mit helbred. At øve og spille pickleball udendørs efter en stressende arbejdsdag giver min familie afslapningsmomenter."

Du vil måske også synes om

At bygge en springbræt for unge badmintontalenter i Ho Chi Minh City.Over 300 unge atleter fra mere end 50 klubber over hele landet konkurrerede i Venson – Lava 2026 Ho Chi Minh City Open Badminton Tournament.

Gennem sin egen erfaring har fru Dung importeret mange typer pickleball-trænings- og konkurrenceketchere til sin butik, med priser fra 300.000 til flere millioner VND, som spillerne kan vælge imellem. I øjeblikket har Quyen Hong Sports Shop et komplet udvalg af udstyr, ketchere og specialbolde til pickleball-entusiaster.

Som en af ​​de første i Quang Tri, der trænede og konkurrerede i pickleball, mærker hr. Tran Nguyen Phuoc, bosiddende i Ward 2, Precinct 5, Dong Ha City, tydeligt fordelene og den positive energi, som denne nye sport bringer. I april 2024 besluttede hr. Phuoc at åbne et grundlæggende pickleball-hold i Dong Ha City.

Indtil videre har et betydeligt antal unge mennesker, der elsker pickleball og gerne vil træne, kontaktet ham. Han træner og underviser ikke kun seriøst, men hr. Phuoc tilmelder sig også og deltager i mange pickleball-turneringer, især VTV8-La Queenara 2024 Community Pickleball International Tournament, der afholdes i Quang Nam.

For ham var turneringen en fantastisk oplevelse, der hjalp ham med at tilegne sig flere færdigheder i træning og konkurrence i pickleball, hvilket gjorde ham mere dygtig og professionel. Phuoc sagde: "I øjeblikket underviser jeg i grundlæggende pickleball til omkring 14 elever, fordelt på to klasser. Eleverne er i alle aldre, inklusive unge elever i alderen 7-10 år, som er meget entusiastiske og nyder pickleball."

I den nærmeste fremtid vil jeg deltage i et avanceret pickleball-trænerkursus i Hanoi og derefter fortsætte med at bidrage til udviklingen af ​​pickleball-træning og -konkurrence i området ved at åbne flere klasser. Til august vil jeg etablere Dong Ha City Pickleball Club med forventede 15-20 medlemmer, hvilket vil hjælpe pickleball-bevægelsen med at sprede sig endnu mere bredt i hele provinsen.

Hoai Diem Chi

Kilde: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm