Skal man drikke koldt eller varmt vand?

At drikke nok vand hjælper kroppen med at fordøje ordentligt, sikrer at organsystemerne fungerer normalt, fjerner bakterier fra kroppen, støtter leddene, transporterer ilt og næringsstoffer, regulerer kropstemperaturen, opretholder en stabil puls og kontrollerer blodtrykket.

Men spørgsmålet er, om det er bedre at drikke varmt vand (vand ved stuetemperatur) eller koldt vand.

Lægen vil nu afklare dette.

Dr. Poonam Sachdev, en børnelæge, der arbejder i Indien, er enig i, at det er godt at drikke både koldt og varmt vand, da de hver især støtter kroppen på forskellige måder i forskellige situationer, ifølge den medicinske hjemmeside Medicine Net.

Det betyder, at der er tidspunkter, hvor du bør drikke varmt vand, men nogle gange er det bedre at drikke koldt vand.

Hvornår skal man drikke koldt vand?

Det er godt at drikke både koldt og varmt vand; begge støtter kroppen på forskellige måder i forskellige situationer.

Du vil måske også synes om

Læge 24/7: Hvorfor oplever nogle mennesker stadig oppustethed og luft i maven, selvom de spiser mindre under Tet?"Under kinesisk nytårsferien spiser jeg normalt ikke meget, men jeg oplever ofte vedvarende mavesmerter, oppustethed og fordøjelsesbesvær. Kan du fortælle mig årsagen til dette?" (Thanh Hai, 39 år gammel, fra Dong Nai).

Koldt vand påvirker kroppen på unikke måder. Derfor kan det i nogle tilfælde tilbyde flere fordele end ulemper.

Under træning. På dette tidspunkt stiger din kropstemperatur, hvilket får dig til at miste energi hurtigere og blive træt. Forskning viser, at det at drikke koldt vand under træning kan hjælpe med at forhindre overophedning og føre til en mere vellykket træning. Dette skyldes sandsynligvis, at koldt vand hjælper kroppen med at opretholde en lavere temperatur. Som et resultat vil du føle dig mindre træt og kan træne i længere tid.

Når du sveder i varmt vejr. Når kroppen udsættes for høje temperaturer, køler den sig selv ned ved at svede. Kroppen mister en betydelig mængde vand under denne proces og er nødt til at drikke vand for at genopbygge den. Varmt vand eller vand med stuetemperatur kan gøre dig mindre tilbøjelig til at føle dig tørstig, hvilket let kan føre til utilstrækkeligt vandindtag. At drikke koldt vand kan opfordre dig til at drikke mere og forhindre dehydrering.

Når du har brug for at være opmærksom. Prøv et glas koldt vand, når du har brug for at holde dig vågen. Koldt vand hjælper kroppen med at producere adrenalin – det hormon, der fremmer årvågenhed, ifølge Medicine Net.

Hvornår skal man drikke varmt vand?

At drikke varmt vand er en god måde at behandle bihule- og næseproblemer på.

Vand ved stuetemperatur påvirker kroppen anderledes end koldt vand. Derfor er der nogle situationer, hvor det kan være mere gavnligt at drikke varmt vand end koldt vand. At drikke varmt vand kan understøtte bedre fordøjelse og blodcirkulation og hjælpe kroppen med at udskille toksiner hurtigere.

Du vil måske også synes om

Online shopping: Vær forsigtig og undgå impulsive køb.Den digitale tidsalder tilbyder folk et enormt shoppingområde, hvor hvert produkt kun er et par tryk eller klik væk. Men sammen med denne bekvemmelighed følger sofistikerede markedsføringsstrategier, der kræver, at forbrugerne er virkelig kritiske, når de træffer købsbeslutninger.

Når du oplever tilstoppet næse på grund af bihulebetændelse, er det en god måde at behandle bihule- og næseproblemer på at drikke varmt vand. Hvis du har en forkølelse eller allergisk bihulebetændelse, der forårsager tilstoppet næse, kan det at drikke varmt vand hjælpe med at lindre symptomerne og gøre vejrtrækningen lettere. Vand fortynder slim og fjerner det fra luftvejene. Dette gør vejrtrækningen lettere og beroliger halsen. Omvendt kan det at drikke koldt vand forværre tilstanden ved at fortykke næseslimen.

Personer med migræne. Der er adskillige helbredsproblemer, som kan forværres af at drikke koldt vand. Forskning har vist, at det at drikke koldt vand udløser migræne hos personer, der allerede lider af migræne.

Når fordøjelsen skal fremmes. At drikke vand ved stuetemperatur om morgenen stimulerer fordøjelsessystemet. Det fremmer afføring og tømmer tarmene. For lidt vand fører ofte til forstoppelse. At drikke et glas varmt vand om morgenen lige efter at man er vågnet, kan afhjælpe dette ved at forbedre afføringen, ifølge Medicine Net.

Kilde: https://thanhnien.vn/bac-si-giai-thich-nen-uong-nuoc-lanh-hay-nuoc-am-185240811184347513.htm