Dehydrering, zinkmangel, dårlig mundhygiejne og gastroøsofageal refluks kan forårsage en sur smag i munden, hvilket fører til ubehag.
En sur smag i munden kan også skyldes en række forskellige helbredsproblemer. Nedenfor er nogle almindelige årsager.
Dehydrering
Dehydrering forårsager tørhed i mund og hals, hvilket fører til ændringer i smagen. Ifølge American Academy of Otolaryngology and Head and Neck Surgery stimulerer spyt smagsreceptorer på tungen. For lidt spyt kan ændre, hvordan smagsoplevelser opfattes, hvilket får alt til at smage surt.
Voksne bør drikke mindst 6 glas vand om dagen for at øge kroppens hydrering og reducere dette ubehag.
Infektion
Når du har en forkølelse eller bihulebetændelse, producerer din krop automatisk forskellige proteiner, der påvirker smagen og forårsager bitterhed eller surhed. Vask dine hænder ofte og hold dig varm, især i regntiden eller den kolde sæson. Undgå at røre dine øjne, næse og mund.
Rygning
Rygning skader lungerne, gulner tænderne, forårsager dårlig ånde og reducerer smagssansen, hvilket efterlader munden med en sur, ubehagelig fornemmelse. Den eneste måde at forbedre dette på er at holde op med at ryge.
Gastroøsofageal refluks
Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) opstår, når den nedre spiserørslukkemuskel ikke fungerer korrekt. Mavesyren reflukser ned i spiserøret, irriterer slimhinden og forårsager symptomer som halsbrand, sure opstød, en brændende fornemmelse i halsen, bitter smag i munden, ondt i halsen, hoste, dårlig ånde og åndenød.
Patienter bør foretage sunde livsstilsændringer, såsom at spise langsomt, tygge grundigt, undgå alkohol, tobak, krydret og fed mad. Undgå at bære stramt tøj, ikke ligge ned efter at have spist, og sove på venstre side for at reducere refluks.
Den sure smag i munden reducerer nydelsen ved at spise. Foto: Freepik
Dårlig mundhygiejne
Hvis man ikke børster tænder og bruger tandtråd regelmæssigt, kan det nemt føre til, at madrester samler sig i tænderne, hvilket resulterer i en ubehagelig smag. Dårlig mundhygiejne kan også forårsage sur mund.
Alle bør børste tænder mindst to gange om dagen, bruge tandtråd mindst én gang om dagen og gå til regelmæssige tandeftersyn.
Hormonelle forandringer
En sur smag i munden kan også være relateret til hormoner. Kvinder under menstruation, graviditet eller overgangsalder oplever ofte ændringer i smagen. Gravide kvinder kan opleve en sur smag i munden i løbet af første trimester.
Zinkmangel
Næringsstofmangel kan påvirke smagen. Især zinkmangel bidrager til en sur smag efter at have spist. Årsager til zinkmangel omfatter kost med lavt kød-, fisk- og skaldyrsindhold, leversygdom, colitis ulcerosa, brug af vanddrivende midler og kemoterapi.
Alder
Vores sanser ændrer sig med alderen, hvilket gør, at madens smag ikke længere er så lækker som før, nogle gange endda sur.
Huyen My (ifølge Verywell Fit, Cleveland Clinic )
| Her kan læsere stille spørgsmål om øre-, næse- og halssygdomme, som læger kan besvare. |
[annonce_2]
Kildelink
