At anerkende risikoen for kardiovaskulære hændelser under løb.

Ved et nyligt løb, med kun omkring 10 meter til målstregen, kollapsede en deltager pludselig, blev blå og fik hjertestop. Heldigvis fik han øjeblikkelig hjerte-lungeredning, og hans liv blev reddet.

Angående kardiovaskulære hændelser under løb, sagde lektor Dr. Nguyen Anh Tuan, direktør for A9 Emergency Center på Bach Mai Hospital ( Hanoi ): Pludseligt hjertestop kan absolut forekomme, selv hos tilsyneladende raske personer, uden advarselstegn. Årsagerne kan omfatte: udiagnosticeret hjertesygdom; overdreven anstrengelse; en dag med utilstrækkelig søvn; eller simpelthen ekstremt varmt vejr. Det mest skræmmende er, at kroppen ikke altid giver advarsler om disse risici.

Det vigtigste er ikke hvor hurtigt du slutter, men at du kommer sikkert tilbage efter hver løbetur.

FOTO: PHUONG AN SKABT AF GEMINI

Du vil måske også synes om

At forebygge tobaks skadelige virkninger er både en juridisk pligt og et moralsk ansvar for sundhedsfaciliteter.Tobak forårsager mange alvorlige sygdomme såsom slagtilfælde, kræft og KOL. Erfaringsudvekslingsworkshoppen lancerede stærke løsninger til at beskytte den yngre generation mod tobak. Lad os handle sammen for at bygge en tobaksfri fremtid.

Lektor Dr. Nguyen Anh Tuan råder: "Deltagerne i løbet bør være særligt opmærksomme på advarselstegn, herunder svimmelhed, brystsmerter, åndenød, uregelmæssig hjerterytme, ekstrem træthed eller forvirring. Når disse symptomer opstår, skal du straks stoppe med at træne og søge lægehjælp ."

I tilfælde af hjertestop er den indledende akutbehandling afgørende. Når hjertet holder op med at slå, kan hjerneskaden begynde inden for 4-6 minutter, hvis der ikke sørges for blodforsyning. Derfor bør hjerte-lunge-redning (CPR) og brug af en automatisk ekstern defibrillator (AED) iværksættes hurtigst muligt. Rettidig intervention kan forbedre patientens overlevelseschancer betydeligt.

Ifølge A9 Akutcentralen på Bach Mai Hospital er hjertestop under sport ikke ualmindeligt, især i betragtning af den blomstrende løbebevægelse, hvor mange mennesker mangler tilstrækkelig sikkerhedsviden.

Løb er en effektiv form for motion, men akutte kardiovaskulære hændelser, især pludseligt hjertestop, kan stadig forekomme, selv hos personer uden tidligere symptomer. Denne risiko øges ved overanstrengelse, dehydrering, mangel på søvn eller træning i varmt vejr. Hvis du derfor oplever svimmelhed, brystsmerter, åndenød, uregelmæssig hjerterytme eller ekstrem træthed under løb, så pres dig selv ikke, "pres dig ikke lidt længere", for der er grænser, du ikke bør overskride. Løb er godt, men det vigtigste er ikke, hvor hurtigt du slutter, men "at komme sikkert tilbage efter hver løbetur".

Sommeren er en tid for mange sportsaktiviteter. Eksperter anbefaler, at deltagere i løbekonkurrencer får foretaget et helbredstjek inden konkurrence, især for dem over 35 år eller med underliggende sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, forhøjet blodtryk eller diabetes. Derudover er det vigtigt at få nok søvn, drikke nok vand, justere træningsintensiteten i varmt vejr og undgå stimulanser. Vigtigst af alt, lyt til din krop og ikke presse dig selv ud over dine sikre grænser.

Du vil måske også synes om

Hvad gør mellemstøddæmpningsteknologi til en særlig vigtig faktor for løbere?I de senere år har løb udviklet sig fra en kortsigtet trend til en livsstilsvane for mange, og fortællingen omkring træningspræstation har ændret sig. Som et resultat er mellemsålsdæmpningsteknologi i løbesko blevet en topprioritet.

Især vil udbredelse af viden om hjerte-lunge-redning (HLR) i lokalsamfundet bidrage til at forbedre evnen til at redde patienters liv på stedet.

Kilde: https://thanhnien.vn/nhan-biet-nguy-co-bien-co-tim-mach-khi-chay-bo-185260525194553516.htm