Faste, drikke sukkerrørsaft, peberfrugtsaft.

Ekstrem faste, psykologisk anoreksi

LTTT, 19 år gammel, studerende på et universitet i Ho Chi Minh City, er 1,50 m høj og vejer 50 kg. T. sagde, at hun er omkring 5 kg overvægtig sammenlignet med sin ønskede vægt på 45 kg. For at tabe sig hurtigt satte T. sig et mål om at prøve at faste i 2 uger.

T. sagde, at hun under sin vægttabsrejse kun drak vand og spiste et æble om morgenen, to kogte æg til frokost og frugt om aftenen for at holde sig i form. På dage, hvor hun var ekstremt sulten, spiste hun en lille skål ris med grøntsager.

"I løbet af den uge var jeg meget træt, lå bare og havde ikke lyst til noget, selvom jeg havde lyst til mad, prøvede jeg at modstå. Efter en uge tabte jeg 3 kg, min krop var bleg, og min familie var bekymrede, så jeg stoppede mine vægttabsbestræbelser der," delte T.

Tilsvarende er TQ, en 13-årig fra Ho Chi Minh City, 1,56 m høj og vejer 47 kg. Dette er en normalvægtig pige og en velproportioneret krop; Q. søgte dog ofte online efter vægttabsmetoder, hvilket påvirkede hendes mentale helbred negativt. Over en lang periode spiste Q. meget lidt, led af psykisk anoreksi, tabte 17 kg og blev indlagt på hospitalet for akut behandling for underernæring.

Selvom hun ikke har nået sit ønskede vægttabsmål, er TT ret tilfreds med sin nuværende fysik.

Drik sukkerrørsaft eller peberfrugtsaft for at tabe dig.

TA, 30 år gammel, fra Hanoi , ville tabe sig og undersøgte hurtige vægttabsmetoder. Hun så mange mennesker anbefale at drikke sukkerrørsjuice kombineret med peberfrugtsaft og citronsaft. Efter 12 dages anstrengelse lykkedes det hende at tabe 4 kg. TA følte sig dog meget træt, havde mavekramper og havde lyst til mad i vægttabsperioden. Efter at have tabt 4 kg turde hun ikke bruge denne metode igen.

På samme måde prøvede VXM, 29, fra Ho Chi Minh City, at drikke sukkerrørsjuice blandet med peberfrugter for at tabe sig. "Før hvert måltid drak jeg et stort glas sukkerrørsjuice blandet med peberfrugter. Efter at have drukket det, følte jeg mig mæt, så jeg spiste meget lidt ris. Efter cirka to uger tabte jeg mig 3-4 kg, men så steg min vægt igen, så jeg var nødt til at finde en anden metode," sagde fru M.

For eksempel sagde NT (31 år gammel, bosiddende i Thu Duc City, Ho Chi Minh City), at hun efter fødslen tog på i vægt og havde for meget mavefedt, så hun ville tabe sig hurtigt. Under sin vægttabsproces drak hun ofte sukkerrørsjuice i stedet for hovedmåltider og reducerede drastisk sit risindtag. Men efter kun et par dage gav hun op på grund af udmattelse og stress.

Du vil måske også synes om

Efter robotkirurgi for at fjerne en tumor i venstre nyre ved hjælp af da Vinci Xi, blev patienten udskrevet efter kun to dage.Robotassisteret nefrektomioperation på FV Hospital tog mindre end 2 timer, og varigheden af ​​afbrydelsen af ​​nyrernes blodgennemstrømning blev kontrolleret til 18 minutter – betydeligt under den sikre tærskel. Som følge heraf kom patienten sig hurtigt, var i stand til at gå efter 1 dag og blev udskrevet efter kun 2 dage.

Hvornår betragtes en person som overvægtig og har brug for vægttab?

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er fedme en kronisk sygdom, der rammer både børn og voksne. Fedme er et af de mest fremtrædende folkesundhedsproblemer, men det overses ofte.

Fedme er stigende i det moderne samfund.

Ifølge lektor dr. Lam Vinh Nien, leder af Institut for Ernæring og Diætetik ved University Medical Center i Ho Chi Minh City, skal flere indikatorer såsom BMI, taljeomkreds og kropsfedtprocent tages i betragtning for at afgøre, om en person er overvægtig eller overfed. Når nogen af ​​disse faktorer overstiger tærsklen, klassificeres personen som overvægtig.

Body mass index (BMI) beregnes ved at dividere vægt med kvadratet af højden. Ifølge klassificeringen fra International Diabetes Federation og World Diabetes Association (IDI & WPRO) betragtes et BMI på 18,50-22,9 kg/ ^m² som normalt for asiater. Et BMI under 18,5 er undervægtigt, mellem 23 og 24,9 er overvægtigt, og 25 eller højere er fedme.

I nogle tilfælde afspejler BMI-indekset dog ikke situationen fuldt ud. Vi kan måle kropsfedt og taljeomkreds. Hvis taljeomkredsen er over 80 cm for kvinder og over 90 cm for mænd, indikerer det abdominal fedme og overvægt, hvilket kræver en passende vægttabsplan.

Det handler ikke kun om at sammenligne vægten før og efter.

Ifølge MSc-Dr. Nguyen Viet Quynh Thu, leder af afdelingen for ernæring og diætetik på FV Hospital, handler succesfuldt vægttab ikke blot om at sammenligne vægten før og efter vægttab.

Succesfuldt vægttab handler ikke blot om at sammenligne din vægt før og efter vægttab.

Du vil måske også synes om

Sundhedsministeriet varsler tilbagekaldelse af to kosttilskudsprodukter fra Nature's Own.Den 4. juni udsendte Sundhedsministeriets afdeling for fødevaresikkerhed et dokument, der advarede om den hastende tilbagekaldelse af to kosttilskudsprodukter fra Nature's Own-mærket, der i øjeblikket cirkulerer i Australien, på grund af den potentielle risiko for, at der kan forekomme glasfragmenter i produktflaskerne.

"Når du taber dig korrekt og videnskabeligt , vil du tabe fedt. Men hvis du taber dig forkert, vil du miste muskler i stedet for fedt. Derfor betragtes det ikke som vægttab at veje 50 kg i dag og derefter falde til 45 kg et par dage senere. At tvinge dig selv til at tabe dig hurtigt på kort tid ved hjælp af metoder som at faste eller drikke sukkerrørsjuice vil svække din krop, forårsage dehydrering, muskelsvind og efterlade mange alvorlige helbredsmæssige konsekvenser senere," delte Dr. Thu.

Desuden vil folk, ifølge Dr. Thu, i tilfælde hvor de tvinger sig selv til at tabe sig for hurtigt, hvilket forårsager dehydrering og stofskifteforstyrrelser, hurtigt tage på i vægt igen, når de vender tilbage til normale spisevaner, og endda blive tykkere end før.

For effektivt vægttab er det grundlæggende princip, at kalorieindtaget skal være lavere end kalorieforbruget. Når der er et kalorieunderskud, vil det kombineret med passende motion hjælpe med at forbrænde fedt effektivt. Derfor måles patienters kropsfedtprocent normalt, inden de starter et vægttabsprogram, for at sammenligne med resultaterne bagefter.

>>> Følg med i den næste artikel, "Mange måder at tabe sig på: Skære ned på kulhydrater fører til hovedpine og hukommelsestab."

Kildelink: https://thanhnien.vn/muon-kieu-giam-can-nhin-an-uong-nuoc-mia-nuoc-ep-ot-chuong-18523051421160005.htm