Resultater relateret til morgenkaffe

Her er nogle videnskabelige resultater relateret til din morgenkaffe, ifølge sundhedsnyhedswebstedet Healthline .

Fordele for hjerte-kar-sundhed

Undersøgelsen analyserede kaffevanerne hos over 41.463 deltagere. Resultaterne viste, at de, der primært drak kaffe om morgenen, havde en signifikant lavere risiko for at dø.

Dr. Lu Qi, hovedforfatter af studiet fra Tulane University (USA), udtalte: "At drikke kaffe om morgenen er yderst effektivt til at reducere hjerte-kar-dødelighed og total dødelighed. Resultaterne viste, at de, der konsekvent drak deres morgenkaffe, havde en signifikant reduceret risiko for total dødelighed og hjerte-kar-relateret dødelighed."

Uventede fund relateret til morgenkaffe - Billede 1.

Du vil måske også synes om

Efter 50-tons koffeinskandalen: Læger besvarer spørgsmål, som mange kaffedrikkere har.Efter beslaglæggelsen af 50 tons koffein, der er forbundet med en narkohandelsring, er mange mennesker bekymrede over, om koffein i kaffe og te er et "vanedannende stof". Derfor er det afgørende at forstå koffeins sande natur for at undgå unødvendig panik.

Folk, der primært drikker kaffe om morgenen, har en betydeligt lavere risiko for at dø.

Foto: AI

Reducer risikoen for demens.

Et andet studie, der for nylig blev offentliggjort i Journal of the American Medical Association (JAMA) , som omfattede 131.821 deltagere, viste, at det at drikke 2-3 kopper kaffe eller 1-2 kopper te om dagen kan reducere risikoen for demens med 18 %.

Dr. Daniel Wang fra Harvard Medical School (USA) forklarer, at kaffe og te indeholder polyfenoler, som hjælper med at reducere oxidativ stress og inflammation og dermed understøtter vaskulær sundhed. Det er værd at bemærke, at koffeinfri kaffe ikke gav lignende resultater, hvilket tyder på, at koffein kan være den primære aktive ingrediens.

Forebyggelse af diabetes, slagtilfælde og kræft.

Yderligere forskning tyder på, at et moderat kaffeforbrug, omkring 3-4 kopper, kan medvirke til at reducere risikoen for diabetes, slagtilfælde, luftvejssygdomme og visse typer kræft, såsom lever- og livmoderkræft.

Du vil måske også synes om

Pludselig vågning fra en god søvn: 4 grunde til, at du kan have svært ved at falde i søvn igen.I modsætning til ældre voksne betragtes søvnmønstre hos unge generelt som stabile og mindre problematiske. I virkeligheden vågner mange mennesker dog ofte midt om natten og vender og drejer sig i lang tid, hvilket fører til træthed den næste dag.

Ernæringseksperten Michelle Routhenstein, specialist i hjerte-kar-forebyggelse og ejer af EntirelyNourished Nutrition Counseling Center (USA), advarer dog om, at tilsætning af mere sukker kan mindske kaffes beskyttende fordele for hjertet.

Ifølge Healthline bemærker ekspert Michelle Routhenstein, at det er bedst for hjertet og hjernen at drikke 2-4 kopper sort, filterbrygget, usødet kaffe dagligt .

Kilde: https://thanhnien.vn/nhung-phat-hien-lien-quan-den-cu-ca-phe-sang-185260302232321898.htm