Almindelige fejl ved måling af blodtryk derhjemme.

Hjemmeovervågning af blodtrykket er blevet en vigtig del af sundhedsstyringen, især for personer med forhøjet blodtryk eller hjerte-kar-problemer.

Selvom det er en simpel opgave at måle blodtrykket, er der stadig et par ting, man skal huske på for at få præcise resultater.

Den ledende medicinske ekspert, Dr. Sudhir Kumar - konsulentneurolog på Apollo Hospital (Indien), med 30 års erfaring, delte trinvise instruktioner om, hvordan man måler blodtrykket præcist derhjemme.

Selvom det er en simpel opgave at måle blodtrykket, er der stadig et par ting, man skal huske på for at få præcise resultater.

Disse trin omfatter:

• Brug en certificeret blodtryksmåler.
• Mål dit blodtryk i et stille rum efter at have siddet og hvilet i 5 minutter med støtte på din arm og ryg.
• Mål to gange om dagen, første gang om morgenen før du spiser eller tager medicin, og anden gang om aftenen. Det er bedst at måle på samme tidspunkt hver dag. Hver måling bør tages to gange med 1-2 minutters interval mellem aflæsningerne.
• Registrer resultaterne af hver måling og rapporter dem til lægen.

Fejl, du skal undgå, når du måler blodtrykket derhjemme.

Selvom det er praktisk at måle blodtrykket derhjemme, er det vigtigt at være opmærksom på almindelige fejl, der kan føre til unøjagtige resultater:

Du vil måske også synes om

Hvis du vågner og bemærker disse tegn, bør du straks måle dit blodtryk. Dette er den mest præcise måde at måle blodtrykket på.

Mål blodtrykket umiddelbart efter opvågning. Dr. Kumar understreger, at blodtrykket ikke bør måles umiddelbart efter opvågning. Dr. Palleti Siva Karthik Reddy, en læge på Koshys Hospital (Indien), fraråder også at måle blodtrykket umiddelbart efter opvågning. Årsagen er, at kroppens naturlige døgnrytme kan forårsage en pludselig stigning i blodtryk og puls ved opvågning.

Ifølge Indian Express anbefaler Doktor Reddy at måle blodtrykket mindst 30 minutter til en time efter man er vågnet for at sikre nøjagtige resultater.

Læger understreger, at blodtrykket ikke bør måles umiddelbart efter, at man vågner.

Manchetstørrelsen er forkert. Brug af en manchet, der er for lille eller for stor, kan forårsage unøjagtigheder. Sørg for, at manchetten sidder tæt omkring din arm. Tag din jakke af, eller rul ærmerne op, før du måler, og pak manchetten ind mod den bar hud. Hvis du vikler manchetten over ærmet, kan det påvirke måleresultaterne.

Forkert armplacering . Brug altid den samme arm, når du måler blodtrykket. Armen skal placeres på bordet i hjertehøjde. Hvis armen er for lavt eller for højt, kan målingen være unøjagtig.

Tale eller bevæge sig. Bevægelse eller tale under målingen kan øge blodtryksaflæsningen. Sid stille og undgå distraktioner.

Koffein og motion. Koffein og motion kan midlertidigt øge blodtrykket. Undgå begge dele i mindst 30 minutter før måling, ifølge Indian Express.

Du vil måske også synes om

Læger advarer mod tendensen med slankekure og faste for at 'sulte' kræftceller.At faste, skære kulhydrater ud eller helt undgå rødt kød vil ikke hjælpe med at "sulte" kræftceller; i stedet vil det udtømme kroppen hurtigere.

En fuld blære kan øge blodtrykket en smule. Tøm venligst din blære, inden du foretager målingen.

Forkert kropsholdning. Sid oprejst med fødderne fladt på gulvet. At sidde lænende eller krydse benene kan påvirke blodgennemstrømningen og forvrænge resultaterne.

Blodtrykket svinger i løbet af dagen. Målingerne er typisk lidt højere om morgenen. Derudover kan blodtrykket være lidt lavere derhjemme sammenlignet med på klinikken.

Kontakt din læge, hvis du bemærker, at dit blodtryk er højere end normalt.

Kilde: https://thanhnien.vn/bac-si-nhung-sai-lam-de-mac-khi-do-huyet-ap-tai-nha-185241111221628077.htm