Almindelige fejl, når man drikker te dagligt

At drikke te tilbyder mange sundhedsmæssige fordele, men nogle usunde vaner kan være skadelige, hvis de ikke korrigeres i tide.

At drikke te er ikke kun til at slukke tørsten, men tilbyder også mange sundhedsmæssige fordele. (Illustrativt billede: Internet)

Mange tror, ​​at det at drikke mere te gør dem "køligere" og hjælper med at rense deres kroppe, så de bruger det i stedet for vand hver dag. Læger siger dog, at dette er en skadelig vane.

Dr. Nguyen The Thinh, MD, MSc - Afdeling for Urologi og Andrologi, E Hospital ( Hanoi ), rådgiver:

Mange mennesker har for vane at drikke te hver dag, fordi de tror, ​​at det at drikke meget te hjælper med at rense kroppen, afgifte og endda drikke det i stedet for vand. Dette er dog en ret almindelig misforståelse, fordi ikke alle typer te er egnede til alle.

Faktisk, ligesom med mad, bør teforbruget tilpasses den enkeltes fysiske tilstand og helbredstilstand. Hvis de indtages udifferentieret eller overdrevent, kan nogle typer te have negative virkninger.

For eksempel er grøn te rig på antioxidanter, som hjælper med at forbedre årvågenhed og understøtte stofskiftet. Men for dem, der er tilbøjelige til søvnløshed, angst eller maveproblemer, kan det at drikke for meget, især på tom mave, forårsage mere ubehag.

Ligeledes vælges oolong-te ofte af mange mennesker, fordi den føles let på maven og let at fordøje. Men hvis den drikkes for stærkt eller indtages sent om aftenen, kan denne type te også påvirke søvnen.

Du vil måske også synes om

Hjælper det med at drikke grøn te hver dag med at forbedre hudens teint?SKĐS - Grøn te er ikke kun en sund drik, men har også mange positive effekter på huden.

Nogle typer te, der betragtes som "forfriskende", såsom kamillete, er ikke egnede for alle. Personer med dårlig fordøjelse, tendens til mavekulde eller hyppig diarré kan opleve øget træthed og ubehag, hvis de overforbruger den.

I mellemtiden bruges teer, der kombinerer longan og røde dadler, ofte til at nære blodet og vitalenergien. På grund af deres sødme og nærende egenskaber bør personer med indre varme, højt blodsukker, overvægt eller dem, der forsøger at tabe sig, dog overveje det nøje, før de bruger dem regelmæssigt.

Ginseng er også et godt eksempel på, hvordan misbrug kan have negative virkninger. Mange mennesker tror, ​​at ginseng kan bruges til at genopfylde energi, når de føler sig trætte. I virkeligheden kan nogle mennesker opleve rastløshed, angst og søvnbesvær efter at have brugt det, især dem med underliggende helbredsproblemer, ustabilt blodtryk eller som tager flere forskellige lægemidler.

Eksperter siger, at te ikke er dårligt; faktisk er mange typer gavnlige for helbredet, hvis de indtages korrekt. Det vigtige er ikke, om "te er godt eller ej", men om typen af ​​te passer til hver persons helbredstilstand, og hvordan de bruger den.

Derfor, for at drikke te sikkert, bør du:

- Undgå at drikke te, der er for stærk, eller at erstatte te helt med almindeligt vand.

- Undgå at drikke på tom mave eller for sent om aftenen.

Du vil måske også synes om

Den nationale hotline for børnebeskyttelse modtager 300.000 opkald om året, hvoraf mange kræver intervention.Det nuværende arbejde med at passe og beskytte kvinder og børn er ikke begrænset til specialiserede medicinske områder som obstetrik og pædiatri, men omfatter også den langt større opgave at beskytte børn mod risikoen for vold, misbrug og sociale problemer.

- Overvåg din krops reaktion ved regelmæssig brug.

- Personer med underliggende lidelser såsom søvnløshed, maveproblemer, hjerte-kar-sygdomme eller forhøjet blodtryk bør konsultere en læge, før de bruger urteteer i lang tid.

Kilde: https://baoquocte.vn/nhung-sai-lam-pho-bien-khi-uong-tra-hang-ngay-397157.html