Forebyggelse af nyre- og urinvejssygdomme under Tet (månenytår)

Misbrug af alkohol og sukkerholdige drikkevarer, for meget protein, for meget salt og at holde urinen tilbage er alt sammen ting, man skal begrænse for at beskytte nyrernes og urinvejenes sundhed under Tet.

Månedens nytår er en tid for familiesammenkomster, så spisning og drikke samt de daglige rutiner er ofte mere afslappede end normalt. For at forebygge urinvejsinfektioner under Tet bemærker Dr. Nguyen Truong Hoan, MD, MSc, Urologisk Afdeling, Center for Urologi - Nefrologi - Andrologi, Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh City, nogle ting, man skal undgå nedenfor.

Alkoholholdige drikkevarer, sodavand

Alkoholholdige drikkevarer og kulsyreholdige sodavand er blandt de foretrukne valg for mange mennesker under Tet (månatår). Overdreven indtagelse af alkohol og sodavand fører dog til øget nyreudskillelse, hvilket skaber gunstige betingelser for, at eksisterende nyresten kan falde ned i urinlederen og forårsage ensidig nyrekolik.

Derudover kan alkoholholdige drikkevarer hæmme funktionen af ​​urinrørets lukkemuskel (det rør, der fører urin fra blæren til ydersiden), hvilket kan føre til vandladningsbesvær, især hos personer med eksisterende prostataproblemer.

At drikke meget øl, vin og sukkerholdige drikkevarer under Tet (månenytår) kan nemt føre til dannelse af urinsten. (Billede: Freepik)

Salt mad

Du vil måske også synes om

Hvorfor kan nogle mennesker drikke alkohol i lang tid uden at blive fulde, mens andre bliver fulde efter bare et halvt glas?

Traditionelle Tet-retter såsom syltede grøntsager, pølser, braiseret svinekød med æg osv. er ofte kraftigt krydret med mange krydderier, herunder salt og forskellige typer fiskesauce. Regelmæssigt indtag af fødevarer med højt saltindhold øger mængden af ​​calcium, der tabes i urinen. Jo højere calciumkoncentrationen i urinen er, desto lettere er det at danne nyresten.

Spis meget kød.

Næsten alle retter under Tet (vietnamesisk nytår) indeholder kød. At spise meget animalsk kød øger urinens surhedsgrad, hvilket skaber betingelser for dannelsen af ​​urinsyre og oxalatsten.

Personer med nedsat nyrefunktion skal begrænse protein- og saltindtaget for at undgå at overbelaste deres nyrer, hvilket let kan forværre tilstanden.

At spise for meget kød under Tet (månenytår) øger risikoen for urinsten. (Billede: Freepik)

Hold din urin tilbage

Vandladning er en af ​​de måder, kroppen udskiller affaldsprodukter og overskydende stoffer. Vanen med at holde urinen tilbage gør, at affaldsprodukter kan bundfælde sig og ophobe sig, hvilket danner sten.

Derudover øger hyppig urinholdenhed risikoen for urinvejsinfektioner og svækker gradvist blæren og urinrørets muskler, hvilket fører til urininkontinens.

Du vil måske også synes om

4 hudtegn, der advarer om nyresygdomEfterhånden som nyrefunktionen forringes, kan visse abnormiteter begynde at vise sig på huden. Selvom disse abnormiteter måske ikke er tilstrækkelige til at stille en diagnose på nyresygdom, er de stadig advarselstegn, der ikke bør ignoreres.

Drik for lidt vand.

Månenyåret i det sydlige Vietnam falder normalt i den varme sæson. Folk, der tager ud for at deltage i festligheder og udveksle nytårshilsner, sveder let. For lidt vand øger koncentrationen af ​​mineraler i urinen, hvilket gør den mere koncentreret og lettere for dannelse af urinsten.

For at undgå risikoen for urinsten under Tet (månatår) er det nødvendigt at drikke 2-3 liter vand dagligt, inklusive almindeligt vand og frugtjuice. Begræns forbruget af sukkerholdige drikkevarer, øl, alkohol, og undgå at drikke te eller kaffe i stedet for almindeligt vand.

Thang Vu

Kildelink: https://vnexpress.net/phong-benh-than-nieu-dip-tet-4710212.html