Kvinder, der spiller pickleball, står over for flere risici end mænd.

Siden pickleball-dille eksploderede, har mange kvinder stiftet bekendtskab med følelsen af ​​at træne og konkurrere i en tempofyldt kampsport for første gang.

Flere og flere kvinder spiller pickleball - Foto: GI

Der er mange grunde til, at kvinder er tiltrukket af pickleball, den mest almindelige er ... at det er nemt at spille. Men er det virkelig sandt?

Selvom det kan virke blidt og imødekommende, viser medicinske undersøgelser, at kvinder, der spiller pickleball, har en større risiko for skader end mænd, og dette gælder især, hvis de spilles uden ordentlig forberedelse.

Nedenfor er en detaljeret analyse fra American Academy of Orthopaedic Surgeons.

Forskelle i anatomi og motorisk fysiologi

Kvinder og mænd har fundamentalt forskellige muskuloskeletale strukturer, hvilket ofte fører til, at kvinder har flere vanskeligheder, når de deltager i kontaktsport.

Specifikt er kvinders bækken bredere, og afstanden mellem de to lårbensknogler er større, hvilket nogle gange fører til en større lår-tibial vinkel ("Q-vinkel"), hvilket betyder, at når man træder sidelæns, drejer sig eller foretager pludselige retningsændringer, bærer knæet en mere ujævn kraft.

Sportsstudier viser, at kvindelige atleter har en højere risiko for skader på det forreste korsbånd (ACL) end mandlige atleter på grund af deres ledstruktur og større bevægelsesfrihed.

I pickleball involverer bevægelser typisk små hop, retningsskift, sidelæns skridt og pludselig opbremsning. Når kvinder træder ind på banen uden velkendt teknik, er de tilbøjelige til at fejltrinne, forstuve ankler eller vride knæene.

Desuden er musklerne omkring hofter og lår hos kvinder generelt mindre udviklede end hos mænd (hvis de ikke træner), så leddene er mindre "støttede" af dynamiske kræfter.

For eksempel viste en oversigtsundersøgelse, at kvinder i pickleballs har en tre gange højere frakturrate end mænd.

Forskelle i knogletæthed og sene-muskelstyrke

Du vil måske også synes om

Vietnams U17-modstander i VM når den europæiske finale.Belgien U17, Vietnams U17-gruppespillers modstander ved VM i fodbold i 2026, har netop besejret Frankrig U17 og er dermed videre til EM-finalen for U17.

Den anden faktor vedrører "kvaliteten" af knogle- og muskelvæv. Efter overgangsalderen oplever kvinder et hurtigt fald i knoglemineraltætheden (BMD), hvilket fører til osteoporose og øget risiko for knoglebrud fra fald eller traumer.

Kvindelige atleter er mere modtagelige for stressfrakturer end mænd – på grund af faktorer som lavere knogletæthed, mindre knoglestruktur og undertiden ernæringsmæssige mangler eller hormonelle ubalancer.

Midaldrende kvinder er mere udsatte for skader - Foto: GI

I forbindelse med pickleball, selvom det betragtes som en "let sport", er det stadig fuldt ud muligt at lande, glide eller falde på en hård overflade.

En undersøgelse foretaget i USA mellem 2002 og 2022 indikerede en 90-dobling af pickleball-relaterede frakturer; især forekommer "frakturer i øvre ekstremiteter (hænder, håndled) primært hos kvinder over 65 år", ifølge data fra American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS).

Kort sagt har midaldrende kvinder svagere muskler og sener, der kan modstå kraft, og deres knogler er mere sårbare, så når de leger med pludselige hop, spin eller bevægelser med retningsskift, er de mere tilbøjelige til alvorlige skader eller brud end mænd.

Mangel på grundlæggende atletisk fundament

I sidste ende er den vigtigste faktor, der udgør en trussel for kvinder, der går ind i pickleball, manglen på grundlæggende atletisk baggrund blandt mange.

For atleter, der skifter fra tennis eller bordtennis, er denne faktor naturligt fraværende. En betydelig procentdel af kvinder på pickleballbanen har dog aldrig dyrket nogen form for kontaktsport før.

De fleste af dem spiller i starten bare for sjov med venner, eller for at "følge en trend", og bliver derefter gradvist fascineret af sporten. Følelsen af, at pickleball er "let at spille", er faktisk en "fælde".

Kvinder spiller ofte pickleball, fordi de følger en trend - Foto: XQ

Du vil måske også synes om

Indonesien U19 vandt overbevisende 3-0 og er dermed klar til at kæmpe mod Vietnam U19 om førstepladsen i gruppen.Ved at knuse Timor Leste med 3-0 lægger det indonesiske U19-hold pres på den førsteplads, som det vietnamesiske U19-hold har, forud for den afgørende kamp ved det sydøstasiatiske U19-fodboldmesterskab i 2026.

Ifølge ortopædspecialist Christopher Wu (USA): "De mennesker, jeg ser blive skadet, når de spiller pickleball, er normalt mellem 30 og 50 år gamle, som tidligere var inaktive, og så pludselig begyndte at spille i mange timer ad gangen. Deres kroppe er ikke vant til den mængde motion, og det øger risikoen for skader."

Dr. Wu sagde, at en lille undersøgelse af hans patienter viste, at størstedelen havde mindre end fem års erfaring med kontaktsport.

Derfor lider kvinder – som har en høj deltagelsesrate blandt begyndere – ofte af forkert kropsholdning, utilstrækkelig opvarmning, ujævnt fodarbejde, forkert landing eller at de spiller kontinuerligt i mange timer, før deres kroppe er vant til det nye miljø.

Som følge heraf lider de ofte af skader som senebetændelse, muskelskader, forstuvninger og endda knoglebrud, når de falder.

HUY DANG

Kilde: https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-pickleball-gap-nhieu-hiem-hoa-hon-nam-gioi-20251018204340376.htm