64-årig løber: 'Løb mens dine ben og hjerte stadig tillader det.'

Yow Kang Huat fra Singapore var henrykt over at vinde andenpladsen i aldersgruppen for over 60 år i 21 km-løbet ved VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023.

Hr. Yow, hvis løbekælenavn er Frankie, begyndte at løbe i gymnasiet. Dengang var løb hans hobby efter skoletid. Men på det tidspunkt tænkte hr. Yow ikke på maratonløb; han deltog kun i kortdistanceløb ved skolens atletikkonkurrencer.

Hr. Yow på løbebanen ved VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023. Foto: VnExpress Marathon

Det var på universitetet, at hr. Yow lærte mere om løb. Han sluttede sig til en gruppe medstuderende, der delte hans passion for løb, og fandt en god træner. Fra det tidspunkt begyndte han at tilmelde sig adskillige langdistanceløb, først 10 km, derefter halvmaratoner og endelig hele maratoner.

"Jeg husker tydeligt mit første fulde maraton; det endte katastrofalt. Jeg var så udmattet, at jeg besluttede at give op ved kilometer 40, selvom jeg kun havde 2 kilometer tilbage at gennemføre. På det tidspunkt var jeg så begejstret, at jeg ikke indså, at et maraton ikke er en nem udfordring. Så selvom jeg var yngre og i bedre form, end jeg er nu, fuldførte jeg det ikke. Før det havde jeg kun trænet i 10 km. Det var en værdifuld lektie og motiverede mig til at træne mere seriøst senere," fortalte hr. Yow.

Du vil måske også synes om

Tilmeldingen til VnExpress Marathon Quy Nhon lukker i morgen.

Efter sin eksamen tog hr. Yow til Malaysia for at arbejde, og han blev endnu mere passioneret omkring løb. Han meldte sig ind i en løbeklub og trænede regelmæssigt. Sammen med sine medløbere deltog han i maratonløb i hele Malaysia, primært på distancerne 21 km og 42 km. "Det var en værdifuld oplevelse i min ungdom. Jeg forbedrede ikke kun mine præstationer, men fik også mange løbevenner," fortalte han.

Senere vendte hr. Yow tilbage til Singapore for at arbejde. Skæbnen førte ham til Vietnam, hvor han arbejdede i den medicinske udstyrsindustri. På dette tidspunkt var løb ikke kun et forsøg på at forbedre sig selv gennem hvert løb, men også en mulighed for ham til at udforske mange andre lande. Hr. Yow tilmeldte sig og gennemførte hundredvis af maratonløb forskellige steder såsom Hong Kong, Taiwan, Canada, Malaysia og Vietnam.

Da han var yngre, opnåede hr. Yow maratontider under 3. Før Covid-19 var hans bedste tid på denne distance 3 timer og 45 minutter. Nu har den 64-årige løber ikke længere motivationen til at træne til et helt maraton. Men hr. Yow mener, at han med fornyet indsats stadig kan opnå tider under 4 i fremtiden.

I øjeblikket løber hr. Yow primært 21 km for at tilfredsstille sin kærlighed til sightseeing, mens han løber. Ved VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023 deltog han i halvmaraton og opnåede en tid på 1 time, 54 minutter og 19 sekunder, hvilket var en andenplads i aldersgruppen for mænd over 60 år.

Hr. Yow går over Thi Nai-broen om morgenen den 11. juni. Foto: VnExpress Marathon

"Det var et velorganiseret løb. Atmosfæren var livlig, og de frivillige var venlige og hjælpsomme over for atleterne. Vandstationer, lægefaciliteter osv. var fuldt ud tilvejebragt. Jeg synes, arrangørerne kunne forbedre kommunikationen med atleterne yderligere. For eksempel, da jeg kom i mål og modtog mit præmiekort, fik jeg ingen instruktioner om, hvad jeg skulle gøre nu. Jeg synes også, at arrangørerne burde placere nogle skraldespande nær målstregen, så atleterne kan bortskaffe deres brugte vandflasker," sagde han.

Du vil måske også synes om

Live fodboldkamp: Timor Leste U19 vs Indonesien U19: Hjemmeholdet viser deres styrke.VietNamNet vil levere livedækning af U19 Timor Lestes fodboldkamp mod U19 Indonesiens fodboldkamp, ​​Gruppe A i det sydøstasiatiske U19-mesterskab 2026, på North Sumatra stadion kl. 20.00 den 4. juni.

I fremtiden sigter hr. Yow mod at opnå en halvmaratontid på 1 time og 45 minutter. Han sagde, at han vil fortsætte med at deltage i løb inden for VnExpress Marathon-systemet, hvis han kan finde en tid.

"Ærligt talt ved jeg ikke, hvor længe min krop og mit sind vil tillade mig at løbe. Jeg kan kun sige, at jeg vil fortsætte med at forfølge denne passion, så længe jeg kan løbe. Når jeg ikke længere kan løbe, finder jeg måske en anden sport for at holde mig sund og glad. Gennem dette vil jeg fortælle jer alle, at I skal blive ved med at løbe, mens jeres ben og hjerte stadig tillader det," sagde den 64-årige løber.

Quynh Chi

Kildelink: https://vnexpress.net/runner-64-tuoi-hay-chay-khi-doi-chan-va-trai-tim-con-cho-phep-4617358.html