Hvorfor bliver min næse stoppet om natten?

Aftenen er en tid til hvile efter en travl dag, men mange oplever tilstoppet næse, mens de sover. Følelsen af ​​tilstoppet næse, vejrtrækningsbesvær og løbende næse forstyrrer søvnen.

Dr. Josue Liimage, en familielæge i USA, påpeger, at miljøfaktorer og kroppens reaktion på ændringer i kropsholdning kan gøre symptomerne mere tydelige om natten.

Almindelige årsager omfatter allergier, sure opstød, tyngdekraftens virkninger og betændelse i bihulerne, ifølge Cleveland Clinic .

Allergener

Når det er nødvendigt, bør du konsultere en læge for undersøgelse og behandling.

ILLUSTRATIVT FOTO: AI

I løbet af dagen udsættes kroppen for mange allergener såsom pollen, ukrudt og græsstøv. Når de kommer hjem, fortsætter mange mennesker med at være udsat for luftbårent støv, kæledyrshår og skimmelsvamp. Små partikler fra miljøet hænger fast i hår og hud og forårsager irritation, der varer indtil sengetid.

Indendørs allergener er en almindelig årsag til, at mange mennesker oplever mærkbar tilstoppet næse om natten. Kroppen reagerer på disse allergener ved at øge slimproduktionen, hvilket fører til luftvejsobstruktion.

Slimopbygning i næsen øger følelsen af ​​tyngde og tilstoppet næse. Hvis det ikke fjernes hurtigt, fortsætter det med at aktivere immunsystemet og forårsager mere tilstoppet næse om natten.

Det lukkede rum i et soveværelse tillader også støvpartikler at blive hængende længere og lettere trænge ind i næsen.

sure opstød

Sure opstød er almindeligt kendt for sine symptomer på halsbrand eller fordøjelsesbesvær, men denne tilstand kan også påvirke næsebihulerne om natten.

Du vil måske også synes om

Små børn er i kritisk tilstand på grund af stadium IV hånd-, fod- og mundsygdom.VTV.vn - Læger på intensiv- og toksikologisk afdeling på Nghe An obstetrisk og pædiatrisk hospital indlagde for nylig et 23 måneder gammelt barn med en kritisk stadium IV hånd-, fod- og mundsygdom.

Når man ligger ned for at sove, kan mad og mavesyre rejse tilbage op i spiserøret og forårsage betændelse og irritation i halsen.

Dette spreder sig til næsebihulerne, hvilket udløser en inflammatorisk reaktion og øget slimproduktion.

Ifølge Josue Lighta er reflukssymptomer, der opstår om natten, ofte længerevarende og mere alvorlige, fordi den liggende stilling gør det lettere for syre at strømme op.

Langvarig irritation i halsen og næsepassagerne forårsager forsnævring af luftvejene og væskeophobning. Personer med refluks vågner ofte op på grund af tilstoppet næse eller vejrtrækningsbesvær.

Hvis du ikke styrer din aftensmad og sovestilling korrekt, kan der ofte opstå tilstoppet næse.

Forkølelse eller virusinfektion

En forkølelse eller virusinfektion kan midlertidigt forårsage betændelse i bihulerne. Andre tilstande såsom næsepolypper, skæv næseskillevæg eller kronisk bihulebetændelse kan også føre til langvarig tilstoppet næse.

Når de er betændte, hæver vævet i bihulerne og producerer mere væske, hvilket indsnævrer luftvejene.

Personer med bihuleproblemer oplever ofte værre symptomer, når de ligger ned, fordi slimen ikke kan drænes ordentligt.

Tyngdekraftens virkninger

Ifølge Josue Limeng forårsager kronisk bihulebetændelse patienterne tilstoppet næse hele dagen, hvilket især forværres om natten.

At ligge stille i timevis forårsager ophobning af slim, hvilket fører til ubehag og påvirker søvnkvaliteten betydeligt.

Du vil måske også synes om

Hvordan bruger man aircondition til at beskytte sine åndedrætsorganer i varmt vejr?Selvom de var helt raske, da de tog på arbejde om morgenen, ville de, når de kom ind i et rum med aircondition, nyse konstant, få en rød næse og derefter hvæse og have svært ved at trække vejret om aftenen. Mange tror, ​​at de er blevet forkølede, men i virkeligheden kan det være et tegn på, at deres krop reagerer på allergener i luften.

Måder at lindre tilstoppet næse om natten.

For at forbedre tilstoppet næse og fremme bedre søvnkvalitet foreslår Dr. Josue Limeng flere enkle midler.

Du bør begrænse kæledyr i soveværelset for at undgå irritation fra pels og støv. Sengelinned bør vaskes ugentligt for at fjerne støv og bakterier. Brusning før sengetid hjælper med at skylle allergener væk fra krop og tøj. Personer med tilstoppet næse kan bruge saltvandsopløsning til at fortynde slim og fremme dræning. At drikke nok vand i løbet af dagen holder slim tyndere og lettere at udvise, ifølge Cleveland Clinic.

At løfte hoved og skuldre, mens du sover, hjælper med at reducere ophobning af slim. Hvis du sover på siden, skal du vælge din venstre side, da denne position reducerer risikoen for sure opstød.

Kilde: https://thanhnien.vn/tai-sao-mui-bi-nghet-vao-ban-dem-185251129124617799.htm