Hjælper det at drikke kaffe med citron med vægttab?

Dimple Jangda, en gastroenterolog i Indien, siger, at kaffe indeholder koffein, som hjælper med at forbedre stofskiftet og fedtforbrændingen. Citroner har evnen til at stimulere stofskiftet, så du bør ikke drikke for mange kopper kaffe med citron for at tabe dig.

Kombinationen af ​​citron og kaffe kan give potentielle sundhedsmæssige fordele, ifølge sundhedshjemmesiden Healthshots .

Kaffe indeholder antioxidanter, og citroner er en rig kilde til C-vitamin; begge er fremragende til at styrke immunforsvaret.

Reducer inflammation

I en nylig undersøgelse blev det konstateret, at kaffe har flest antioxidanter (200 til 550 mg pr. kop) sammenlignet med te og rødvin. "Kaffe indeholder klorogensyre, og citroner har også antioxidanter, der kan hjælpe kroppen med at reducere oxidativ stress og inflammation," siger ekspert Dimple Jangda.

Styrk dit immunforsvar.

Ifølge det amerikanske landbrugsministerium indeholder 100 gram citroner 53 mg C-vitamin. Kaffe indeholder antioxidanter, og citroner er en rig kilde til C-vitamin; begge er fremragende til at styrke immuniteten.

Du vil måske også synes om

Tab dig mere effektivt ved at ændre dit spisetidspunkt.Vægttab afhænger ikke kun af mad, men også af hvornår du spiser. Nogle enkle justeringer af din aftensmadsplan kan understøtte stofskiftet, forbedre søvnkvaliteten og kontrollere vægten.

Bedre næringsoptagelse

C-vitamin, som er rigeligt i citroner, kan bidrage til at forbedre næringsoptagelsen. Ekspert Dimple Jangda forklarer: "At tilsætte citron til kaffe kan bidrage til at forbedre optagelsen af ​​antioxidanter og andre gavnlige forbindelser fra kaffen."

Det kan være godt for huden.

Fordi både kaffe og citroner indeholder antioxidanter, kan de være gode for huden. C-vitaminet i citroner kan hjælpe med at forbedre hudens sundhed ved at bekæmpe frie radikaler i kroppen og fjerne toksiner. Dette kan hjælpe med at forbedre hudens sundhed. I et studie fra 2017, der blev offentliggjort i tidsskriftet Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry (Japan), blev det konstateret, at kaffe var effektivt til at forbedre hudens hydrering og barrierefunktion.

Noter om blanding af kaffe med citron

Bryg kaffen med lidt varmt vand og tilsæt en knivspids citronsaft. Rør godt rundt og nyd den, mens den stadig er varm.

Bemærk: Tilsæt ikke citron til kaffe, hvis den indeholder mælk, da dette vil nedbryde maveslimhinden og forårsage symptomer som fordøjelsesbesvær, halsbrand og diarré.

Er der nogen bivirkninger?

Du vil måske også synes om

8 ting der kan ske, hvis du spiser søde kartofler hver dag.SKĐS - Søde kartofler er rige på antioxidanter, A-vitamin, C-vitamin, kalium og fibre, hvilket hjælper med at opretholde og forbedre den generelle sundhed. Så hvad er fordelene ved at spise søde kartofler?

Både citroner og kaffe er sure, så personer med halsbrand, maveforbrænding eller diarrésymptomer bør undgå disse drikkevarer.

Hvis du har følsomme tænder eller tandkød, bør du undgå at blande kaffe med citron, da denne kombination kan påvirke dine tænder.

Personer med søvnproblemer bør undgå kaffe, fordi koffein kan gøre det sværere at falde i søvn.

Kilde: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-pha-chanh-co-giup-giam-can-185240912160937668.htm