Hvad er sundhedsfordelene ved at drikke varmt vand om morgenen?

Mange tror, ​​at det at drikke varmt vand om morgenen hjælper med at afgifte kroppen, forbedre fordøjelsen, øge stofskiftet eller hjælpe med vægttab. Men er det sandt?

Hvis det at drikke varmt vand er en del af din daglige rutine, kan du sagtens fortsætte. Men for dem, der drikker varmt vand i forventning om specifikke sundhedsmæssige fordele, er resultaterne muligvis ikke som forventet, ifølge HuffPost (USA).

Det understøtter kun fordøjelsessystemet i et vist omfang.

Gastroenterolog Isaiah Schuster, der arbejder på St. Francis Hospital & Heart Center (USA), siger, at varme drikke kan hjælpe fordøjelsessystemet med at fungere mere gnidningsløst. Varme temperaturer hjælper med at afslappe lukkemusklerne i fordøjelseskanalen og dermed lette bevægelsen af ​​mad. For eksempel kan det at drikke kaffe eller varmt vand om morgenen stimulere denne proces og dermed hjælpe spiserøret og fordøjelseskanalen med at fungere mere gnidningsløst.

Varme eller lune drikke kan hjælpe fordøjelsessystemet med at fungere mere problemfrit.

Foto: AI

Du vil måske også synes om

Denne grøntsag, der engang blev betragtet som ukrudt, er faktisk god for leveren.Brøndkarse er en velkendt grøntsag i daglige måltider, ofte dyrket som en grøntsag eller vokser naturligt på fugtige steder som rismarker, grøfter og små vandløb... men få mennesker ved, at denne grøntsag er god for leveren...

Varme drikke kan også stimulere den gastrokoliske refleks, hvilket får tyktarmen til at blive mere aktiv, hvorved afføringen fremmes og forstoppelsen forbedres.

Ifølge vægttabskirurgen Vanessa Buie fra UChicago Medicine (USA) fungerer menneskekroppen dog bedst ved en temperatur på omkring 37 grader Celsius, så det at drikke vand, der er for koldt eller for varmt, kan midlertidigt påvirke mavemotilitet og fordøjelse negativt.

Da fordøjelsen primært reguleres af hormoner, påvirker faktorer som stressniveau eller søvnkvalitet ofte fordøjelsen mere end et glas varmt vand.

Varmt vand er ikke en "mirakelkur".

Ifølge læger er der intet videnskabeligt bevis for, at det at drikke varmt vand forbedrer fordøjelsessundheden eller hjælper med vægttab.

Der er i øjeblikket ikke tilstrækkelige videnskabelige data til at anbefale, at patienter taber sig ved at drikke varmt vand som en del af fedmebehandling. At drikke vand – uanset om det er varmt eller koldt – kan dog erstatte kalorierige drikkevarer, hvilket indirekte understøtter vægtkontrol.

Du vil måske også synes om

Medicinske anvendelser af bambusbladeSKĐS - Få mennesker ved, at de ydmyge bambusblade, der er spredt rundt om i huse, også er en værdifuld medicinsk ingrediens, der har været brugt i traditionel medicin i tusinder af år.

Ifølge Dr. Schuster er de sande virkninger af at drikke varmt vand ikke blevet målt klart. Nogle mennesker synes måske, det er behageligt, men det er også muligt, at effekten er rent psykologisk.

Derfor anbefaler Dr. Buie at drikke vand ved en temperatur, der føles behagelig; det vigtigste er, at kroppen er tilstrækkeligt hydreret. Når kroppen er godt hydreret, fungerer organer, led, celler og evnen til at regulere kropstemperaturen bedre. Hvis et glas varmt vand om morgenen hjælper dig med at slappe af, forbedrer dit humør og giver en positiv start på dagen, kan det stadig være en gavnlig vane for din mentale sundhed.

Kilde: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-am-buoi-sang-co-loi-gi-cho-suc-khoe-185260314202019948.htm