At drikke mælk kan være med til at reducere risikoen for tarmkræft.

I undersøgelsen analyserede forskere ved University of Oxford (Storbritannien) data fra over 500.000 mennesker. Dataene blev indhentet fra Cancer Research UK. Det videnskabelige team ønskede at undersøge virkningen af ​​97 kostfaktorer på risikoen for tarmkræft, ifølge sundhedswebstedet Healthline (USA).

At drikke mælk kan være med til at reducere risikoen for tarmkræft.

Du vil måske også synes om

Hvorfor betragtes moringa som 'planternes oksekød'?Moringa omtales ofte som "planternes oksekød" på grund af dets betydelige proteinindhold sammen med adskillige vitaminer, mineraler og antioxidanter.

Efter 17 års sundhedsovervågning blev mere end 12.000 personer diagnosticeret med tarmkræft. Blandt dem var alkohol den højeste risikofaktor for tarmkræft. Omvendt var calcium den højeste risikofaktor for at reducere sygdommen.

Drik mælk hver dag for at sikre, at du får nok calcium og opretholder et godt helbred.

Undersøgelsen konkluderede, at et tilskud af cirka 300 mg calcium dagligt kan reducere risikoen for tarmkræft med 17 %. Typisk har en voksen brug for at indtage mellem 800 og 1.000 mg calcium om dagen. For at reducere risikoen for tarmkræft er der behov for yderligere 300 mg calcium. Denne mængde calcium svarer til et stort glas frisk mælk.

Mængden af ​​calcium varierer afhængigt af mælketypen. Helmælk indeholder cirka 1.200 mg calcium pr. liter, skummetmælk indeholder 1.300 mg, og pasteuriseret mælk indeholder 1.100 til 1.200 mg. Plantebaseret mælk såsom mandel-, soja- og havremælk indeholder omkring 200-500 mg. Derudover er bladgrøntsager og yoghurt også rige på calcium.

Du vil måske også synes om

Dong Thap: Over 71.000 mennesker modtog gratis rutinemæssige helbredstjek og sygdomsscreeninger.(DONG THAP) Ifølge oplysninger fra Sundhedsministeriet organiserede Dong Thap-provinsen fra årets begyndelse til den 29. maj 2026 periodiske helbredstjek for 71.177 personer, herunder chauffører og arbejdere i virksomheder og forretninger i området.

Kalcium hjælper ikke kun med at styrke knogler og tænder, men beskytter også kroppen mod kræft. Undersøgelser viser, at kalcium binder sig til galdesyrer og frie fedtsyrer for at skabe en forbindelse, der hjælper med at forhindre skader på tarmslimhinden. Over tid kan denne skade føre til cellemutationer og udvikling af kræft.

For at undgå risikoen for tarmkræft anbefaler eksperter, at man spiser rigeligt med fibre, især frugt, grøntsager og fuldkorn. Derudover bør man begrænse forarbejdet kød og rødt kød, undgå alkohol og tobak og motionere regelmæssigt, samtidig med at man opretholder en sund vægt, ifølge Healthline.

Kilde: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-uong-sua-co-the-giup-giam-nguy-co-ung-thu-ruot-185250211202235329.htm