Hvorfor bør man undgå kaffe efter at have drukket alkohol?

Der er ingen sikker grænse for alkoholforbrug.

Ifølge Ministeriet for Forebyggende Medicin ( Sundhedsministeriet ) er der intet sikkert forbrugsniveau for alkoholholdige drikkevarer såsom vin og øl. Videnskabelig dokumentation viser, at selv meget små mængder alkohol kan forårsage sundhedsrisici og konsekvenser.

Risiciene forbundet med alkoholforbrug afhænger af drikkerens alder, køn og andre biologiske karakteristika, samt omstændighederne og måden, hvorpå alkoholen indtages.

Klassificeringen af ​​risikoniveauer er kun relativ. Sundhedsrisici øges betydeligt, hvis en person drikker mere end 2 genstande alkohol om dagen og mere end 5 dage om ugen.

Koffeinholdige drikkevarer bør ikke bruges til at "kurere" tømmermænd.

Undgå især at indtage alkohol, hvis du kører bil eller betjener maskiner, hvis du er gravid eller ammer, og i visse tilfælde, når du tager medicin.

Med hensyn til brugen af ​​alkohol bemærkede en ekspert fra Institut for Ernæring, at man af hensyn til sundhedsbeskyttelse bør undgå at drikke alkohol. Hvis man drikker, bør man overveje konsekvenserne og være opmærksom på, hvordan man drikker, for at minimere sundhedspåvirkningen.

Alkohol bør ikke indtages sammen med kulsyreholdige drikkevarer (sodavand, øl), da kulsyren øger optagelsen af ​​alkohol i blodbanen.

Du vil måske også synes om

Ernæring til personer med forhøjet blodtryk: Ignorer ikke svimmelhed og åndenød efter at have spist.Efter et meget salt måltid eller at have drukket for meget kaffe eller alkohol kan blodtrykket pludselig stige. Dette kan endda være en udløser for en farlig hypertensiv krise, der truer det kardiovaskulære system og hjernen.

Efter at have drukket alkohol bør du også undgå koffeinholdige drikkevarer (kaffe og te), da de kan forstærke virkningerne af beruselse.

Undgå alkohol for at beskytte dit helbred. Hvis du drikker, så gør det med måde og i meget begrænsede mængder.

Årsagerne er, at alkohol er et depressivt middel, der sænker hjerneaktiviteten og forringer evnen til at gå, kommunikere og tænke. Koffein er et stimulerende middel, der øger blodtrykket, pulsen og i nogle tilfælde forårsager takykardi og uregelmæssig hjerterytme.

" Koffein kan forårsage rastløshed og agitation. Det er en fejltagelse at bruge koffein til at holde sig 'vågen', mens man drikker alkohol. At drikke alkohol og koffein samtidig neutraliserer ikke det depressive og stimulerende stof; tværtimod øger det sundhedsrisici på grund af risikoen for toksisk shocksyndrom," advarede en ernæringsekspert.

Du bør drikke rigeligt med vand og undgå alkoholholdige drikkevarer.

Derudover fraråder Giftlinjen på Bach Mai Hospital at drikke mange forskellige typer alkohol på samme tid, da hver type har et forskelligt alkoholindhold og ethanolniveau. Blanding af dem kan overbelaste leveren, hvilket gør det lettere at blive beruset (alkoholforgiftning), fordi det meste alkohol metaboliseres i leveren, før det kommer ind i kroppen.

Ifølge National Institute of Nutrition er det tilrådeligt at undgå alkohol for at beskytte sit helbred. Hvis man drikker, bør man gøre det med omtanke og med måde for at minimere negative helbredseffekter.

Det er tilrådeligt at drikke rigeligt med vand, når du indtager alkoholholdige drikkevarer, da vand hjælper med at nedbryde alkoholen og dermed reducere virkningerne af beruselse. Tilstrækkelig væskeindtagelse er afgørende for at forhindre dehydrering. Du kan drikke vand før, under og efter indtagelse af alkohol.

At drikke alkohol langsomt er også en måde at reducere beruselse, minimere irritation af mund- og maveslimhinden og give leveren tid til at oxidere alkoholen, hvilket reducerer risikoen for beruselse og alkoholforgiftning.

Du vil måske også synes om

Læge: Undervurder ikke blodtryksmålinger, der er 'næsten normale'.Mange mennesker, der måler deres blodtryk i dag, finder det normalt og tror, ​​at de stadig er raske. I virkeligheden er dette måske ikke sandt, fordi blodtrykket altid ændrer sig over tid.

Du bør ikke drikke alkohol på tom mave, da alkoholen blander sig med mavesaften, hvilket øger sandsynligheden for maveirritation, hvilket fører til gastritis, mavesår og maveblødning.

Alkohol bør undgås; der er intet sikkert niveau for alkoholforbrug. Hvis du drikker, bør du gøre det med måde og være opmærksom på, hvordan du drikker for at minimere skade.

Før du drikker alkohol, bør du drikke vand, frugtjuice, suppe, bouillon og spise mad, især grønne grøntsager, for at fortynde alkoholkoncentrationen og reducere maveirritation. At spise proteinrige fødevarer, mens du drikker alkohol, kan bremse optagelsen af ​​alkohol i blodbanen.

(Afdeling for Forebyggende Medicin , Institut for Ernæring)

Kildelink: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-tranh-xa-ca-phe-sau-khi-uong-ruou-185240214114447759.htm