10 Getränke zur Linderung von Kopfschmerzen

Trinken Sie Traubensaft, Orangensaft, Ingwertee und Basilikum, die reich an Vitamin C, B und Magnesium sind, um Entzündungen zu reduzieren und Kopfschmerzen zu lindern.

Kopfschmerzen sind sehr häufig und werden durch viele Faktoren verursacht, wie zum Beispiel Stress, ungesunde Lebens- und Ruhegewohnheiten oder andere Krankheiten.

Dr. Nguyen Thi Minh Duc, Leiterin der Neurologischen Abteilung am Zentrum für Neurowissenschaften des Tam Anh Krankenhauses in Ho-Chi-Minh-Stadt, erklärte, dass die Behandlung von Kopfschmerzen auf der Ursache der Erkrankung basieren müsse. Ärzte können Medikamente verschreiben und geeignete Behandlungspläne erstellen. Patienten sollten sich regelmäßig ausruhen und auf eine ausgewogene Ernährung achten, um die Symptome zu lindern.

Zitronen- und Orangensaft lindern Kopfschmerzen, insbesondere in Stresssituationen. Das Vitamin C in Zitronen und Orangen kann den Wasserhaushalt des Körpers regulieren, das Immunsystem stärken und Entzündungen reduzieren.

Kaffee enthält Koffein, das die Aufmerksamkeit steigern und Kopfschmerzen schnell lindern kann. Zu viel Kaffeekonsum kann jedoch Nebenwirkungen wie Herzrasen und Angstzustände hervorrufen. Genießen Sie Kaffee daher in Maßen und vermeiden Sie ihn am späten Nachmittag oder Abend.

Ingwertee besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, die bei entzündungsbedingten Kopfschmerzen hilfreich sind.

Kamillentee wirkt entspannend und kann die Beschwerden lindern. Zusätzlich zum Teetrinken können Patienten warme Kompressen mit Kamillentee auf Stirn, Nacken, Schultern usw. legen, um die Schmerzen zu lindern.

Grüner Tee enthält zwar auch Koffein, jedoch in einer geringeren Konzentration als Kaffee, was zur Linderung von Kopfschmerzen beiträgt und weniger Nebenwirkungen verursacht.

Pfefferminztee wirkt beruhigend und stressabbauend. Eine heiße Tasse Pfefferminztee kann helfen, die Muskeln zu entspannen und stressbedingte Schmerzen zu lindern.

Pfefferminztee ist wohltuend bei Kopfschmerzen. Foto: Freepik

Basilikumwasser wird bei Übelkeit, Appetitlosigkeit, Blähungen, Verstopfung usw. angewendet. Dieses Getränk kann 2-3 Mal pro Woche zur Linderung von Kopfschmerzen getrunken werden.

Gemüsesmoothies liefern viele Nährstoffe, insbesondere Vitamin B9 (Folsäure), das für Kranke von Vorteil ist. Sie können verschiedene Gemüsesorten wie Sellerie, Grünkohl, Spinat usw. kombinieren. Um die beste schmerzlindernde Wirkung zu erzielen, sollten Sie Zucker und zugesetzte Süßstoffe reduzieren.

Traubensaft ist reich an Magnesium. Bei Magnesiummangel im Körper weiten oder verengen sich die Blutgefäße im Gehirn schnell, was zu Kopfschmerzen führt.

Wasser beugt Austrocknung vor und hält den Flüssigkeitshaushalt im Körper im Gleichgewicht. Manchmal tritt dieser Zustand aufgrund von Flüssigkeitsmangel auf. Trinken Sie daher je nach Körpergewicht 1,8 bis 2,2 Liter Wasser pro Tag.

Dr. Minh Duc erklärte, dass die Wirksamkeit von Getränken je nach Ursache und Konstitution des Einzelnen variieren kann und lediglich die Schmerzlinderung unterstützt, nicht aber die Krankheit selbst behandelt. Bei häufigen oder anhaltenden Kopfschmerzen sollten Patienten keine Selbstbehandlung durchführen, sondern sich am besten von einem Arzt untersuchen und behandeln lassen.

Dung Nguyen

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Quellenlink: https://vnexpress.net/10-thuc-uong-giup-giam-dau-dau-4672841.html