10 Getränke, die bei Kopfschmerzen helfen

Der Genuss von Traubensaft, Orangensaft, Ingwertee oder Basilikumtee, die reich an Vitamin C und B sowie Magnesium sind, kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und Kopfschmerzen zu lindern.

Kopfschmerzen sind sehr häufig und können durch viele Faktoren verursacht werden, wie zum Beispiel Stress, ungesunde Lebensgewohnheiten, unzureichende Erholung oder andere Erkrankungen.

Dr. Nguyen Thi Minh Duc, Leiterin der Neurologischen Abteilung am Zentrum für Neurowissenschaften des Tam Anh Krankenhauses in Ho-Chi-Minh-Stadt, erklärte, dass die Behandlung von Kopfschmerzen auf der zugrunde liegenden Ursache basieren sollte. Ärzte können Medikamente verschreiben und geeignete Behandlungspläne erstellen. Patienten sollten ausreichend Ruhe einhalten und dies mit dem Verzehr bestimmter Lebensmittel und Getränke kombinieren, um die Symptome zu lindern.

Zitronen- und Orangensaft können Kopfschmerzen lindern, insbesondere in Stresssituationen. Das Vitamin C in Zitronen und Orangen kann den Wasserhaushalt des Körpers regulieren, das Immunsystem stärken und Entzündungen reduzieren.

Kaffee enthält Koffein, das die Aufmerksamkeit steigert und Kopfschmerzen schnell lindert. Übermäßiger Kaffeekonsum kann jedoch Nebenwirkungen wie Herzrasen und Angstzustände hervorrufen. Es empfiehlt sich daher, Kaffee in Maßen zu genießen und ihn am späten Nachmittag oder Abend zu meiden.

Ingwertee besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, die bei entzündungsbedingten Kopfschmerzen hilfreich sein können.

Kamillentee trägt zur Entspannung bei und unterstützt die Genesung. Zusätzlich zum Teetrinken können Patienten warme Kompressen mit Kamillentee auf Stirn, Nacken, Schultern usw. legen, um die Schmerzen zu lindern.

Grüner Tee enthält ebenfalls Koffein, jedoch in einer geringeren Konzentration als Kaffee, was zur Linderung von Kopfschmerzen beiträgt und weniger Nebenwirkungen hat.

Pfefferminztee wirkt beruhigend und stressabbauend. Eine heiße Tasse Pfefferminztee kann die Muskeln entspannen und stressbedingte Schmerzen lindern.

Pfefferminztee ist wohltuend bei Kopfschmerzen. Foto: Freepik

Basilikumwasser wird bei Übelkeit, Appetitlosigkeit, Blähungen, Verstopfung usw. angewendet. Dieses Getränk kann 2-3 Mal pro Woche konsumiert werden, um Kopfschmerzen zu lindern.

Gemüsesmoothies liefern viele Nährstoffe, insbesondere Vitamin B9 (Folsäure), das für Patienten von Vorteil ist. Sie können verschiedene Gemüsesorten wie Sellerie, Grünkohl, Spinat usw. kombinieren. Um die beste schmerzlindernde Wirkung zu erzielen, sollten Sie die Menge an Zucker und zugesetzten Süßungsmitteln reduzieren.

Traubensaft ist reich an Magnesium. Bei einem Magnesiummangel im Körper weiten oder verengen sich die Blutgefäße im Gehirn schnell, was Kopfschmerzen verursacht.

Ausreichend Wasser zu trinken beugt Austrocknung vor und hält den Flüssigkeitshaushalt im Körper im Gleichgewicht. Flüssigkeitsmangel kann manchmal auftreten; trinken Sie daher je nach Körpergewicht 1,8 bis 2,2 Liter Wasser pro Tag.

Dr. Minh Duc erklärte, dass die Wirksamkeit dieser Getränke je nach Ursache und individueller Konstitution variieren kann; sie lindern lediglich die Schmerzen, behandeln aber nicht die zugrunde liegende Erkrankung. Bei häufigen oder anhaltenden Kopfschmerzen sollten Patienten keine Selbstbehandlung durchführen, sondern idealerweise einen Arzt aufsuchen, um eine geeignete Behandlung zu erhalten.

Dung Nguyen

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Quellenlink: https://vnexpress.net/10-thuc-uong-giup-giam-dau-dau-4672841.html