4 Wege, um Ihre Zähne bis ins hohe Alter gesund zu erhalten

Der Zahnschmelz bildet die harte äußere Schicht des Zahnes. Darunter befindet sich das Dentin, das aus Kollagen, Mineralien, Wasser und Proteinen besteht. Laut der Gesundheitswebsite VeryWell Health (USA) führt Abnutzung des Zahnschmelzes dazu, dass das Dentin freiliegt und die Lebensdauer des Zahnes verkürzt wird.

Um die Lebensdauer der Zähne zu verlängern, können folgende Methoden angewendet werden:

Vermeiden Sie es, mit unnötiger Kraft zu beißen.

Vermeiden Sie es, mit den Zähnen zu beißen, Verpackungen zu öffnen oder Gegenstände festzuhalten. Wer nachts mit den Zähnen knirscht, sollte eine Aufbissschiene tragen, um zu verhindern, dass Ober- und Unterkieferzähne aneinander reiben.

Wenn ein Zahn eine große Füllung oder eine Karies hat, die das Zahnmark betrifft, sollten Sie mit Ihrem Zahnarzt über einen Wechsel des Füllungsmaterials, die Verwendung einer Krone oder andere Möglichkeiten zum Schutz des Zahnes vor Rissen sprechen.

Schützt den Zahnschmelz

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — Wer nachts mit den Zähnen knirscht, kann eine Zahnschiene verwenden, um Zahnabrieb vorzubeugen.

Um Zahnschmelz- und Dentinerosion zu reduzieren, empfehlen Zahnärzte die Verwendung von Zahnbürsten mit weichen Borsten und geeigneter Zahnpasta. Einige Zahnpasten haben zwar eine aufhellende Wirkung, wirken aber gleichzeitig abrasiv auf die Zahnoberfläche.

Es ist außerdem sehr wichtig, den Kontakt mit säurehaltigen Substanzen, die den Zahnschmelz schädigen können, zu reduzieren, beispielsweise durch den Verzicht auf übermäßigen Verzehr von Orangen, Zitronen, Mandarinen oder Grapefruits. Krankheiten wie … Sodbrennen muss behandelt werden, weil Magensäure in den Mund aufsteigt und bei ständigem Kontakt mit den Zähnen den Zahnschmelz angreift.

Sorgen Sie für einen gesunden Speichelfluss.

Speichel schützt die Zähne, indem er Säuren im Mund verdünnt, antibakterielle Eigenschaften besitzt und Karies vorbeugt. Außerdem ist Speichel wichtig für das Kauen, Schlucken und Sprechen.

Um eine ausreichende Speichelproduktion im Mund zu gewährleisten, ist es wichtig, genügend Wasser zu trinken. Die Einnahme bestimmter Medikamente gegen Depressionen und Bluthochdruck kann die Speichelmenge im Mund verringern. Sollten Sie dies bemerken, besprechen Sie dies bitte mit Ihrem Arzt, um gegebenenfalls Ihre Medikamente anzupassen.

Die Auswirkungen des Alterns reduzieren

Zelluläre Alterung ist ein Prozess der Veränderung der Zell-DNA. Dies führt zu einer verminderten Widerstandsfähigkeit gegenüber physikalischen, chemischen und biologischen Schäden. Zelluläre Alterung kann die Entstehung neuer Krebszellen oder den Ausbruch chronischer Erkrankungen wie Alzheimer, Diabetes, Osteoporose oder Herzerkrankungen begünstigen.

Auch die Zähne sind vom Alterungsprozess betroffen. Um die durch das Altern verursachten Zellschäden zu begrenzen, müssen wir laut VeryWell Health einige Änderungen in unserem Lebensstil vornehmen, wie zum Beispiel das Rauchen vermeiden, uns gesund ernähren, Sport treiben und Zahnprobleme wie Karies und Zahnfleischentzündungen frühzeitig behandeln.

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