5 Warnzeichen, dass Ihr Körper schwächer wird; Erkennen der Mindesttrainingsdauer zur Senkung des Blutdrucks; 4 stille Anzeichen dafür, dass Ihre Bauchspeicheldrüse Probleme hat ... sind die wichtigsten Gesundheitsinformationen auf Thanh Nien Online, die Sie am neuen Tag, Montag, 2. Dezember, erhalten. Neuer Tag mit den heutigen Gesundheitsnachrichten, hier ist eine Zusammenfassung der wichtigsten Informationen:
5 Warnzeichen, dass Ihr Körper schwächer wird
Unser Körper arbeitet viele Jahre lang ununterbrochen und irgendwann wird er allmählich schwächer. Die Funktionen werden nicht mehr so gut funktionieren wie zuvor. Zu diesem Zeitpunkt werden einige ungewöhnliche Zeichen auftreten.
Das Altern und der Abbau von Körperfunktionen sind irreversibel. Laut der Gesundheitswebsite Verywell Health (USA) können wir jedoch durch frühzeitiges Erkennen von Warnsignalen eingreifen und den Schweregrad dieses Rückgangs verringern.
Chronische Müdigkeit kann ein Warnsignal dafür sein, dass Ihr Körper allmählich schwächer wird.
Warnsignale für eine allmähliche Schwächung des Körpers sind unter anderem:
Anhaltende Müdigkeit. Wenn Sie sich auch nach einer erholsamen Nacht ständig müde fühlen, kann dies ein Warnsignal für Stress oder ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein. Es ist wichtig, die Grundursache zu identifizieren, um geeignetere Anpassungen des Lebensstils vornehmen zu können. Durch eine frühzeitige Behandlung der chronischen Müdigkeit können Sie verhindern, dass sich das Problem verschlimmert.
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Herausfinden, wie viel Bewegung mindestens nötig ist, um den Blutdruck zu senken
Bewegung ist eine der wirksamsten Methoden zur Kontrolle des Blutdrucks. Aufgrund ihres vollen Terminkalenders haben viele Menschen mit Bluthochdruck jedoch nicht genügend Zeit, Sport zu treiben. Eine neue Studie ermittelt die Mindestmenge an Bewegung, die Menschen benötigen, um ihren Blutdruck zu senken.
Die Studie wurde in der Zeitschrift Circulation veröffentlicht und von Experten des University College London (UK) durchgeführt. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) sammelte und analysierte das Forschungsteam Daten von fast 15.000 Menschen.
Regelmäßige Bewegung hilft, Blutdruck und Blutzucker zu kontrollieren.
Ihr Durchschnittsalter betrug 54 Jahre. Alle trugen 24 Stunden lang ein Bewegungsmessgerät am Oberschenkel. Die Daten zeigten, dass die Studienteilnehmer durchschnittlich 7 Stunden pro Tag schliefen, 10 Stunden sitzende Tätigkeiten ausübten, 3 Stunden standen, 1 Stunde langsam gingen, 1 Stunde zügig gingen und 16 Minuten intensiv Sport trieben.
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4 stille Anzeichen dafür, dass Ihre Bauchspeicheldrüse Probleme hat
Die Bauchspeicheldrüse ist sowohl für die Verdauung als auch für die Hormonregulierung im Körper von entscheidender Bedeutung. Eine Instabilität der Bauchspeicheldrüse hat daher erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit. Die Bauchspeicheldrüse kann viele verschiedene Probleme haben, von Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse bis hin zu Pankreatitis, Fettleibigkeit der Bauchspeicheldrüse und sogar Krebs.
Aufgrund der Auswirkungen der Bauchspeicheldrüse auf die Gesundheit müssen die Menschen die Warnzeichen einer Bauchspeicheldrüsenerkrankung frühzeitig erkennen. Laut der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK) trägt ein frühzeitiges Eingreifen dazu bei, die Krankheit unter Kontrolle zu bringen und lebensbedrohliche Komplikationen zu verhindern.
Bauchspeicheldrüsenkrebs verursacht nicht nur gelbe Haut und Augen, sondern auch juckende Haut
Zu den Warnsignalen, die darauf hinweisen, dass Ihre Bauchspeicheldrüse Probleme hat, zählen:
Anhaltende Bauchschmerzen. Bei einer chronischen Pankreatitis kommt es häufig zu anhaltenden, ständigen Schmerzen im Oberbauch. Die Schmerzen können in den Rücken ausstrahlen. Dieses Symptom geht auch mit Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust und anhaltendem Durchfall einher. Durchfall aufgrund einer Bauchspeicheldrüsenerkrankung geht oft mit fettigem, klebrigem und wässrigem Stuhl einher.
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Darüber hinaus gibt es am Montag, den 2. Dezember, viele weitere Gesundheitsnachrichtenartikel wie: …
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, ich wünsche Ihnen eine neue Woche voller Gesundheit und effektiver Arbeit.
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Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-5-dau-hieu-co-the-bat-dau-suy-yeu-185241127081021638.htm
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