Der Ballaststoffbedarf von Kindern variiert mit dem Alter. Kinder im Alter von 1-3 Jahren benötigen 14-19 g, Kinder im Alter von 4-8 Jahren und älter 25 g und Kinder ab 9 Jahren 25-31 g Ballaststoffe pro Tag.
Mangos sind reich an Ballaststoffen, Vitamin A und C sowie Kalium. Kalium ist ein wichtiger Zellbestandteil und trägt zur Regulierung des Herzschlags bei. Kinder können Mangosaft oder Smoothies trinken oder die ganze Frucht essen.
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![[Foto] Der Vorsitzende der Nationalversammlung, Tran Thanh Man, nimmt an dem politischen Seminar zur Förderung der Zusammenarbeit zwischen Vietnam und der Türkei teil.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/04/16/1776351415367_vna-potal-chu-tich-quoc-hoi-tran-thanh-man-du-toa-dam-chinh-sach-thuc-day-hop-tac-viet-nam-tho-nhi-ky-8705791-jpg.webp)
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