Langes Aufbleiben und Schlafstörungen, Verlust des Interesses an Hobbys, Gewichtsverlust, negatives Denken … sind Warnsignale für eine Depression.
Laut einer Studie der Emory University School of Medicine (USA) sind die Symptome einer Depression nicht immer offensichtlich, wie z. B. häufiges Weinen oder Verzweiflung. Manchmal sind die Veränderungen so gering und ähneln normalen Zuständen, dass sie kaum wahrgenommen werden. Die Symptome können sich allmählich von leicht zu schwer verändern, von einem normalen Zustand zu einer schweren depressiven Phase und sogar zu anhaltenden Selbstmordgedanken. Hier sind 8 Symptome einer Depression, die Sie nicht ignorieren sollten.
Lange aufbleiben, Schlafprobleme haben
Laut der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltensgesundheit der Ohio State University (USA) können Depressionen tagsüber Energie und Motivation rauben, was dazu führt, dass Betroffene nachts wach bleiben und nicht schlafen können. Wenn Sie oft müde sind und tagsüber lange schlafen können, aber nachts Schlafstörungen haben, liegt dies wahrscheinlich an einer Depression.
Verlust des Interesses an Hobbys
Laut der American Psychiatric Association wenden sich manche Menschen Aktivitäten zu, die ihnen Spaß machen, wenn sie sich niedergeschlagen fühlen. Menschen mit schweren Depressionen neigen jedoch dazu, Lieblingsbeschäftigungen zu meiden und das Interesse daran zu verlieren. Wenn Sie beispielsweise gerne mit Ihrem Haustier in den Park gehen, aber plötzlich nicht mehr die Energie aufbringen können, nach draußen zu gehen, könnte dies ein Warnsignal sein.
Anzeichen einer Depression sind manchmal sehr kleine Veränderungen, die schwer zu bemerken sind. Foto: Freepik
Mehr Energie
Menschen mit Depressionen treffen oft drastische Entscheidungen und können sehr schnell von Trägheit und Lethargie zu voller Energie wechseln. Laut der Anxiety and Depression Association of America kann sich dies auch in rücksichtslosem Verhalten äußern, insbesondere bei Männern, wie Gewalt, übermäßigem Geldausgeben oder Substanzmissbrauch (Alkohol oder Drogen).
Häufige Angstzustände, Konzentrationsschwierigkeiten
Bei vielen Menschen äußert sich eine Depression in häufiger Reizbarkeit, Ungeduld oder Sorgen und Unruhe. Frauen leiden häufiger als Männer unter Angstsymptomen und Konzentrationsschwierigkeiten.
Sich nutzlos fühlen
Laut der American Psychiatric Association können übermäßige Schuld- oder Wertlosigkeitsgefühle auch ein Zeichen für Depressionen sein. Menschen können sich schuldig fühlen, weil sie zu Hause oder bei der Arbeit nicht genug tun oder eine Aufgabe oder Aufgabe nicht erledigen.
Traurigkeit und negatives Denken
Anzeichen einer Depression sind: mangelndes Interesse am Leben, keine Arbeit, häufige Traurigkeit, „verrückte“ Gedanken, sogar Selbstmordgedanken. Beispielsweise kann ein depressiver Mensch ständig mit dem Tod beschäftigt sein und unvorhergesehene Risiken eher akzeptieren.
Haben anhaltende gesundheitliche Probleme
Manchmal treten bei einer Person unerklärliche körperliche Symptome auf, wie anhaltende Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme oder unerklärliche Schmerzen. Dies kann auf eine Depression hinweisen.
Gewichtsverlust und Appetitunterdrückung
Manche Menschen neigen dazu, zu viel zu essen, wenn sie depressiv oder ängstlich sind. Bei schweren Depressionen passiert jedoch manchmal das Gegenteil. Verminderter Appetit und ungewollter Gewichtsverlust können ein Zeichen für eine Depression sein.
Wenn Sie die oben genannten Symptome erkennen, sollten Sie sie nicht ignorieren, sondern Verwandte und Freunde um Hilfe bitten oder einen Arzt aufsuchen. Bei den meisten Menschen können selbst schwere Depressionen mit vielen Medikamenten und Therapien behandelt werden, die sich als wirksam erwiesen haben.
Mai Cat (laut Everyday Health )
[Anzeige_2]
Quellenlink
Kommentar (0)