8 Warnzeichen für Depressionen

Langes Aufbleiben und Schlafstörungen, Verlust des Interesses an Hobbys, Gewichtsverlust, negatives Denken… sind Warnzeichen für eine Depression.

Laut einer Studie der Emory University School of Medicine (USA) sind die Symptome einer Depression nicht immer offensichtlich, wie beispielsweise häufiges Weinen oder Verzweiflung. Manchmal sind die Veränderungen sehr gering und ähneln dem Normalzustand, sodass sie schwer zu erkennen sind. Die Symptome können sich allmählich von leicht zu schwer, von einem normalen Zustand zu einer schweren Depression und sogar zu anhaltenden Suizidgedanken entwickeln. Hier sind acht Symptome einer Depression, die Sie nicht ignorieren sollten.

Langes Aufbleiben, Schlafprobleme

Laut der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltensmedizin der Ohio State University (USA) kann eine Depression tagsüber Energie und Motivation rauben, sodass Betroffene nachts wach liegen und nicht schlafen können. Wenn Sie tagsüber oft müde sind und lange schlafen können, aber nachts schlecht einschlafen, ist dies wahrscheinlich auf eine Depression zurückzuführen.

Verlust des Interesses an Hobbys

Laut der Amerikanischen Psychiatrischen Vereinigung wenden sich manche Menschen in depressiven Phasen Aktivitäten zu, die ihnen Freude bereiten. Menschen mit schweren Depressionen hingegen neigen dazu, ihre Lieblingsbeschäftigungen zu meiden und das Interesse daran zu verlieren. Wenn Sie beispielsweise gerne mit Ihrem Haustier in den Park gehen, aber plötzlich keine Kraft mehr haben, das Haus zu verlassen, könnte dies ein Warnsignal sein.

Anzeichen einer Depression sind manchmal sehr kleine Veränderungen, die schwer zu bemerken sind. Foto: Freepik — Anzeichen einer Depression sind manchmal sehr kleine Veränderungen, die schwer zu bemerken sind. Foto: *Freepik*

Mehr Energie

Menschen mit Depressionen treffen oft drastische Entscheidungen und können innerhalb kürzester Zeit von Antriebslosigkeit und Lethargie zu überschäumender Energie wechseln. Laut der Anxiety and Depression Association of America kann sich dies auch in rücksichtslosem Verhalten äußern, insbesondere bei Männern, wie etwa Gewalttätigkeit, übermäßigen Geldausgaben oder Substanzmissbrauch (Alkohol oder Drogen).

Häufige Angstzustände, Konzentrationsschwierigkeiten

Bei vielen Menschen äußert sich eine Depression durch häufige Reizbarkeit, Ungeduld, Sorgen und Unruhe. Frauen leiden häufiger unter Angstsymptomen und Konzentrationsschwierigkeiten als Männer.

Ich fühle mich nutzlos

Laut der Amerikanischen Psychiatrischen Vereinigung können übermäßige Schuldgefühle oder Minderwertigkeitsgefühle ebenfalls ein Anzeichen für eine Depression sein. Betroffene fühlen sich möglicherweise schuldig, weil sie zu Hause oder im Beruf nicht genug leisten oder eine Aufgabe nicht erledigen.

Traurigkeit und negatives Denken

Anzeichen für eine mögliche Depression sind: Desinteresse am Leben und an der Arbeit, häufige Traurigkeit, „verrückte“ Gedanken und sogar Suizidgedanken. Beispielsweise kreisen bei einer Depression häufig die Gedanken um den Tod, und die Betroffenen sind eher bereit, unvorhergesehene Risiken einzugehen.

Haben anhaltende Gesundheitsprobleme

Manchmal treten bei Betroffenen unerklärliche körperliche Symptome wie anhaltende Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme oder unerklärliche Schmerzen auf. Dies kann ein Anzeichen für eine Depression sein.

Gewichtsverlust und Appetitunterdrückung

Manche Menschen neigen dazu, in depressiven oder ängstlichen Phasen zu viel zu essen, während Menschen mit schweren Depressionen manchmal das Gegenteil tun. Appetitlosigkeit und ungewollter Gewichtsverlust können Anzeichen einer Depression sein.

Wenn Sie eines der oben genannten Symptome bemerken, ignorieren Sie es nicht, sondern bitten Sie Familie oder Freunde um Hilfe oder suchen Sie einen Arzt auf. Bei den meisten Menschen lässt sich selbst eine schwere Depression mit verschiedenen Medikamenten und Therapien behandeln, deren Wirksamkeit nachgewiesen ist.

Mai Cat (Laut Everyday Health )

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