8 Warnzeichen für Depressionen

Häufige späte Nächte und Schlafstörungen, Verlust des Interesses an Hobbys, Gewichtsverlust, negative Gedanken… sind Warnzeichen für eine Depression.

Laut einer Studie der Emory University School of Medicine (USA) sind die Symptome einer Depression nicht immer so offensichtlich wie häufiges Weinen oder Verzweiflung. Manchmal sind es sehr subtile Veränderungen, die normale Zustände imitieren und daher schwer zu erkennen sind. Die Symptome können sich allmählich von leicht zu schwer, von einem normalen Zustand zu einer schweren depressiven Phase entwickeln, sogar mit anhaltenden Suizidgedanken. Hier sind acht Symptome einer Depression, die Sie nicht ignorieren sollten.

Langes Aufbleiben, Schlafstörungen.

Laut der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltensmedizin der Ohio State University (USA) kann eine Depression tagsüber Energie und Motivation rauben und dazu führen, dass Betroffene nachts wach liegen und nicht schlafen können. Wenn Sie häufig müde sind und tagsüber lange schlafen können, aber nachts Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, könnte dies durchaus auf eine Depression hindeuten.

Verlust des Interesses an einem Hobby

Laut der Amerikanischen Psychiatrischen Vereinigung wenden sich manche Menschen ihren Hobbys zu, wenn sie sich niedergeschlagen fühlen. Menschen mit schweren Depressionen hingegen neigen dazu, ihre Lieblingsaktivitäten zu meiden und das Interesse daran zu verlieren. Wenn Sie beispielsweise normalerweise gerne mit Ihrem Haustier im Park spazieren gehen, aber plötzlich nicht mehr die Kraft dazu aufbringen können, nach draußen zu gehen, könnte das ein Warnsignal sein.

Anzeichen einer Depression sind manchmal sehr subtile Veränderungen, die schwer zu erkennen sind. (Bild: Freepik)

Mehr Energie

Menschen mit Depressionen treffen oft drastische Entscheidungen; sie können sehr schnell von einem Zustand der Trägheit und Lethargie in einen Zustand höchster Energie wechseln. Laut der Anxiety and Depression Association of America kann sich dies auch in rücksichtslosem Verhalten äußern, insbesondere bei Männern, wie etwa einer Neigung zu Gewalt, verschwenderischen Ausgaben oder Substanzmissbrauch (Alkohol oder Drogen).

Häufige Angstzustände, Konzentrationsschwierigkeiten.

Bei vielen Menschen äußert sich eine Depression durch häufige Reizbarkeit, Ungeduld, Angstzustände und Unruhe. Frauen neigen eher zu Angstzuständen und Konzentrationsschwierigkeiten als Männer.

Ich fühle mich nutzlos

Laut der Amerikanischen Psychiatrischen Vereinigung können häufig auftretende, übermäßige Schuldgefühle oder Minderwertigkeitsgefühle ebenfalls ein Anzeichen für eine Depression sein. Betroffene fühlen sich möglicherweise schuldig, weil sie zu Hause oder im Beruf nicht genug leisten oder eine Aufgabe nicht erledigen.

Traurigkeit und negative Gedanken

Anzeichen einer möglichen Depression können sein: Desinteresse am Leben oder an der Arbeit, häufige Traurigkeit, wirre Gedanken und sogar Suizidgedanken. Beispielsweise könnte eine depressive Person ständig Angst vor dem Tod haben und anfälliger für unvorhergesehene Risiken werden.

anhaltende Gesundheitsprobleme

Manchmal treten bei Betroffenen unerklärliche körperliche Symptome wie anhaltende Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme oder unerklärliche Schmerzen auf. Dies könnte ein Warnzeichen für eine Depression sein.

Gewichtsverlust und verminderter Appetit

Manche Menschen neigen dazu, in depressiven oder ängstlichen Phasen zu viel zu essen, doch bei Menschen mit schwerer Depression ist manchmal das Gegenteil der Fall. Verminderter Appetit und ungewollter Gewichtsverlust können Anzeichen einer Depression sein.

Wenn Sie diese Symptome erkennen, ignorieren Sie sie nicht. Bitten Sie Familie und Freunde um Hilfe oder suchen Sie ärztliche Hilfe auf. In den meisten Fällen ist selbst eine schwere Depression mit verschiedenen Medikamenten und Therapien behandelbar, deren Wirksamkeit nachgewiesen ist.

Mai Cat (Laut Everyday Health )

Quellenlink: https://vnexpress.net/8-dau-hieu-canh-bao-tram-cam-4607447.html