Der Verzehr von Pflanzenöl kann helfen, Bauchfett zu reduzieren.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass aus Raps gewonnenes Pflanzenöl helfen kann, Bauchfett ohne Sport zu reduzieren. Das verlorene Fett lagert sich zudem nicht wieder in anderen Körperregionen ab.

Pflanzenöl aus Rapsöl kann möglicherweise Bauchfett reduzieren – Foto: Shutterstock

„Die Ansammlung von viszeralem Fett im Bauchraum erhöht das Risiko für Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und das metabolische Syndrom“, zitierte The Independent Professor Penny Kris-Etherton, Ernährungswissenschaftlerin an der Pennsylvania State University (USA) und Hauptforscherin der Studie.

Rapsöl enthält viele ungesättigte Fettsäuren, die sehr gesund sind, insbesondere für übergewichtige Menschen. Diese Fette tragen dazu bei, Fettansammlungen in gesundheitsschädlichen Bereichen zu reduzieren.

In der Studie teilten Professor Kris-Etherton und seine Kollegen die Freiwilligen in Gruppen ein und verabreichten ihnen fünf verschiedene Pflanzenöle. Die verwendeten Pflanzenöle wurden hauptsächlich aus Leinsamen, Mais, Raps und einigen anderen Pflanzen hergestellt.

verwandte Nachrichten

Effektive Übungen zur Fettverbrennung am Unterbauch.

Ein sitzender Lebensstil und langes Sitzen sind die Hauptursachen für vermehrtes Bauchfett.

Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die einen Monat lang Rapsöl in Kombination mit einer gesunden Ernährung konsumierten, 0,11 kg Bauchfett verloren. Das Forschungsteam stellte außerdem fest, dass sich das verlorene Fett nicht an anderen Stellen im Körper ablagerte.

„Normalerweise ist es sehr schwierig, durch Ernährung Fett in einem bestimmten Körperbereich abzubauen. Ungesättigte Fettsäuren scheinen jedoch gezielt Bauchfett zu reduzieren“, erklärte Professor Kris-Etherton.

Experten empfehlen Rapsöl für die alltägliche Küche, zum Beispiel zum Braten, Grillen, für Salatdressings oder zum Hinzufügen zu Smoothies.

verwandte Nachrichten

Dinge, die Sie sofort aus Ihrem Badezimmer entfernen müssen.

Der stressige Alltag veranlasst viele von uns dazu, unsere Sachen so bequem wie möglich zu ordnen, um Zeit zu sparen.

verwandte Nachrichten

Leicht verfügbare Lebensmittel, die Kindern helfen, größer zu werden.

Neben Genetik und Bewegung spielt auch die Ernährung eines Kindes eine bedeutende Rolle für dessen Längenwachstum.

Quelle: https://thanhnien.vn/an-dau-thuc-vat-co-the-giup-giam-mo-bung-185606641.htm