Ingwer
Ingwer steht ganz oben auf der Liste der Lebensmittel, die bei Magenschmerzen verzehrt werden sollten. Er lindert Symptome von Verdauungsbeschwerden wie Magenschmerzen, Übelkeit, Blähungen usw. Ingwertee wärmt zudem den Magen und lindert Magenschmerzen schnell.
Apfelmus
Äpfel enthalten Pektin (vor allem in der Schale), das bei Verstopfung Ballaststoffe liefert. Apfelmus hingegen ist leicht verdaulich, lindert Durchfallsymptome und spendet Energie.
Äpfel enthalten Pektin (reichlich in der Schale), das dem Körper bei Verstopfung Ballaststoffe liefert.
Stärkehaltige Lebensmittel
Stärkehaltige Lebensmittel wie Reis, Kartoffeln und Hafer legen sich wie ein Schutzfilm um die Magenschleimhaut, fördern die Verdauung und lindern Magenschmerzen schnell. Dank ihres geringen Ballaststoffgehalts und ihrer leichten Verdaulichkeit beugen sie außerdem weichem Stuhl vor.
Joghurt
Joghurt enthält Bakterien, die das Bakteriengleichgewicht im Magen wiederherstellen und Magenschmerzen und Durchfall wirksam behandeln.
Kräutertee
Kräutertees wie Kamille, Orange und Pfefferminze sind wirksame und schnell wirkende Mittel gegen Magenschmerzen. Das liegt daran, dass sie Entzündungen reduzieren und den Körper mit Flüssigkeit versorgen.
Kräutertees wie Kamille-, Orangen- und Pfefferminztee sind wirksam und lindern Magenschmerzen schnell.
Vollkornprodukte
Vollkornprodukte wie Brot, Haferflocken, brauner Reis usw. liefern dem Körper Ballaststoffe, die gut für das Verdauungssystem sind.
Kokoswasser
Kokoswasser liefert nicht nur Vitamin C, sondern auch Elektrolyte und lindert wirksam Magenschmerzen.
Wasser
Wasser ist ein unverzichtbares Getränk für den täglichen Bedarf. Bei Magenschmerzen ist es besonders wichtig, ausreichend zu trinken, da dies Blähungen reduziert. Auch bei Menstruationsbeschwerden sollten Sie viel Wasser trinken.
Bei Magenschmerzen ist es umso wichtiger, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da dies Blähungen lindert.
grünes Gemüse
Grünes Gemüse liefert nicht nur Ballaststoffe, die die Verdauung fördern, sondern hilft auch, Magengeschwüre zu verhindern und Magenschmerzen schnell zu lindern.
Banane
Bananen sind bei Magenschmerzen eine gute Wahl, da sie reich an Kalium sind und so die bei Durchfall und Erbrechen verlorenen Elektrolyte wieder auffüllen. Dank ihres Zuckergehalts liefern Bananen außerdem Energie bei Magenschmerzen. Allerdings mögen nicht alle Menschen Bananen bei Magenschmerzen, da sie recht süß sind.
Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-de-con-dau-bung-giam-nhanh-172251217170628652.htm
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