Wie sollten wir uns ernähren, um unsere Lebensspanne zu verlängern?

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten; Sie können auch diese Artikel lesen: Wissenswertes zur 5-in-1-Impfung Ihres Kindes; Warnzeichen eines Herzinfarkts durch Atemnot; Die teuersten Behandlungen und Medikamente der Welt …

Ärzte geben Ernährungstipps, die Ihnen helfen können, länger zu leben.

Neben Sport, Nichtrauchen und reduziertem Alkoholkonsum ist laut Gesundheitsexperten auch eine gesunde Ernährung ein „Geheimnis“ für ein längeres Leben.

Dr. Anthony Youn, ein in den USA tätiger Arzt, hat sechs Ernährungsumstellungen aufgezeigt, die Ihnen helfen könnten, bis zu 13 Jahre länger zu leben.

Hier sind sechs wissenschaftlich belegte Tipps von Dr. Youn.

Eine Erhöhung oder Verringerung des Konsums bestimmter Lebensmittel und Getränke kann zur Verlängerung der Lebensspanne beitragen.

Essen Sie mehr Fisch. Omega-3-Fettsäuren, die in fettreichen Fischen wie Lachs, Sardinen und Hering vorkommen, sind sehr wichtig für den Körper.

Eine Studie mit über 40.000 Teilnehmern zeigte, dass der regelmäßige Verzehr von Fisch mindestens einmal pro Woche mit einem um 15 % geringeren Risiko für Herzerkrankungen einhergeht.

Reduzieren Sie Ihren Konsum zuckerhaltiger Getränke. Regelmäßiger Konsum zuckerhaltiger Getränke führt zu Gewichtszunahme, Fettleibigkeit, Diabetes, Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen und Gicht.

Nüsse. Nüsse sind eine Quelle gesunder Fette und Proteine, die beim Abnehmen helfen und den Cholesterinspiegel senken können. Eine große Studie zeigte, dass der Verzehr von Nüssen den Taillenumfang im Durchschnitt um 5 cm reduzierte. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 6. Januar .

Atemzeichen, die vor einem Herzinfarkt warnen

Ein Herzinfarkt tritt auf, wenn die Blutversorgung des Herzens unterbrochen wird. Häufige Symptome eines Herzinfarkts sind Brustschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit und weitere Beschwerden. Auch Veränderungen der Atmung können ein Warnzeichen für einen Herzinfarkt sein.

Häufige Ursachen für Blutflussblockaden, die zu Herzinfarkten führen können, sind Cholesterinablagerungen oder Blutgerinnsel. Manche Herzinfarkte treten plötzlich auf, in vielen Fällen zeigen sich die Symptome jedoch Stunden, Tage oder sogar Wochen zuvor.

Kurzatmigkeit ist eines der häufigsten Symptome eines Herzinfarkts.

Atemstörungen können mehrere Tage oder Wochen vor einem Herzinfarkt auftreten. Dies liegt daran, dass die Durchblutung des Herzens bereits abgenommen hat.

Kurzatmigkeit ist ein häufiges Symptom, das manchmal von Brustschmerzen begleitet wird. Dieses Symptom tritt häufiger bei Frauen als bei Männern auf. Kurzatmigkeit kann als ein Gefühl von Enge oder Unbehagen in der Brust beschrieben werden, das es dem Patienten erschwert, tief durchzuatmen.

Kurzatmigkeit kann von weiteren Symptomen wie Schwindel, Benommenheit und Müdigkeit begleitet sein. Wichtig ist, dass Kurzatmigkeit nicht nur ein Symptom eines Herzinfarkts ist, sondern auch auf andere Herzerkrankungen wie Angina pectoris, Herzinsuffizienz und Vorhofflimmern (einer Herzrhythmusstörung) hinweisen kann. Weitere Details zu diesem Thema finden Sie ab dem 6. Januar auf unserer Gesundheitsseite .

Die teuersten Therapien und Medikamente der Welt.

Unter den verschiedenen Therapien und Medikamenten zur Behandlung von Krankheiten gibt es einige mit erstaunlich hohen Preisen. Diese werden häufig zur Behandlung seltener oder extrem komplexer Erkrankungen eingesetzt.

Diese Therapien und Behandlungen werden zu sehr hohen Preisen angeboten. Tatsächlich sind ihre Preise so exorbitant, dass sie nicht nur für die Patienten, sondern auch für das Gesundheitssystem und die Versicherungen eine Herausforderung darstellen.

Skysona ist eine Gentherapie mit einmaligen Kosten von 3 Millionen Dollar, die das Fortschreiten der zerebralen adrenocorticotropen Leukozytose (CALD) verlangsamt.

Zu den weltweit teuersten Therapien und Medikamenten gehören:

Skysona. Skysona ist eine bahnbrechende Gentherapie, deren Einzelbehandlung 3 Millionen US-Dollar (ca. 73 Milliarden VND) kostet. Entwickelt vom Biotechnologieunternehmen Bluebird Bio (USA), verlangsamt diese Therapie das Fortschreiten der zerebralen adrenocorticotropen Leukoplakie (CALD).

CALD ist eine seltene genetische Erkrankung des Nervensystems. Die Skysona-Therapie modifiziert die Stammzellen der Patienten, um das ALDP-Gen einzuführen. Dies verlangsamt das Fortschreiten der Erkrankung und verbessert die Lebensqualität der Betroffenen. Die hohen Kosten dieser Therapie sind auf den Aufwand für Forschung, Entwicklung und Produktion zurückzuführen.

Zynteglo ist eine von Bluebird Bio entwickelte Gentherapie auf Basis eines Lentivirus-Vektors. Die Kosten belaufen sich auf bis zu 2,8 Millionen US-Dollar (ca. 68 Milliarden VND) pro Behandlung. Das Medikament ist für Patienten mit transfusionsabhängiger Thalassämie (TDT) bestimmt, einer seltenen Blutkrankheit, die lebenslange, regelmäßige Bluttransfusionen zum Überleben erfordert.

Die Zynteglo-Therapie kann dazu beitragen, den Bedarf an Bluttransfusionen zu reduzieren oder sogar ganz zu beseitigen. Dadurch verbessert sich die Lebensqualität und die damit verbundenen körperlichen und finanziellen Belastungen werden gemildert. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag und lesen Sie mehr in diesem Artikel!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-the-nao-de-keo-dai-tuoi-tho-185240105183026796.htm