Welche Lebensmittel sind gut für die Leber?

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten; Sie können auch diese Artikel lesen: Welche Pflanzen sollten Diabetiker essen?; Trinken Sie oft Wasser vor dem Schlafengehen?; Ärztin „sagt“, sie sei unfruchtbar, Frau bringt unerwartet Drillinge zur Welt...

4 Kräuterarten, die gut für die Leber sind.

Zahlreiche Studien belegen, dass Kräuter bei vielen Krankheiten Linderung verschaffen können. Auch für die Leber können einige natürliche Kräuter die Lebergesundheit verbessern. Um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten, sollten Anwender vor der Anwendung von pflanzlichen Präparaten einen Arzt konsultieren.

Viele Menschen leben mit Lebererkrankungen wie Zirrhose, nichtalkoholischer Fettlebererkrankung, alkoholischer Lebererkrankung, Leberversagen, Hepatitis und Leberkrebs.

Süßholz enthält Wirkstoffe, die die Lebergesundheit schützen und verbessern können.

Neben Behandlungen wie Medikamenten, Immuntherapie, Ernährungsumstellung, Lebensstiländerungen, Operationen und sogar Teilresektion oder Transplantation der Leber können Patienten auch alternative Therapien wie pflanzliche Heilmittel in Anspruch nehmen. Statistiken zeigen, dass etwa 65 % der Menschen mit Lebererkrankungen in den USA und Europa pflanzliche Produkte verwenden. Zu den Kräutern, die die Lebergesundheit verbessern können, gehören unter anderem:

Süßholz. Süßholz ist ein Kraut mit starker Heilwirkung. Süßholzwurzel besitzt nachweislich entzündungshemmende, antivirale und leberschützende Eigenschaften. Der Hauptwirkstoff der Süßholzwurzel ist das Saponin Glycyrrhizin, das in der traditionellen Medizin vieler Länder zur Behandlung verschiedener Krankheiten, darunter auch Lebererkrankungen, eingesetzt wird.   Weitere Informationen zu diesem Artikel finden Leser auf der Gesundheitsseite vom 5. Juli .

Trinken Sie normalerweise Wasser vor dem Schlafengehen?

Manche Menschen finden, dass das Trinken von Wasser vor dem Schlafengehen ihnen zu besserem Schlaf verhilft, bei anderen kann diese Gewohnheit jedoch zu Schlafproblemen führen.

Was sagt die Wissenschaft also über Wassertrinken und Schlaf, und sollte man vor dem Schlafengehen Wasser trinken?

Laut der Schlafwebsite Sleep Foundation ist Wasser für den Körper unerlässlich, da es hilft, Abfallstoffe auszuscheiden, Gelenke zu schmieren und die Körpertemperatur zu regulieren.

Manche Menschen finden, dass ein Glas Wasser vor dem Schlafengehen ihnen zu besserem Schlaf verhilft.

Wasser hilft außerdem, Kopfschmerzen vorzubeugen und den Körper zu kühlen.

Insbesondere heißes Wetter verursacht nächtliches Schwitzen, was zu Dehydrierung führen kann. Wassertrinken vor dem Schlafengehen kann helfen, Dehydrierung im Schlaf vorzubeugen und die Körperkerntemperatur zu senken, wodurch das Einschlafen erleichtert wird.

Manche Menschen können sich durch das Trinken von warmem Wasser vor dem Schlafengehen besser entspannen.

Bei einer Erkältung oder Grippe kann ein Glas warmes Wasser die Symptome lindern und das Einschlafen erleichtern. Da die Mundatmung zu stärkerem Flüssigkeitsverlust führt als die Nasenatmung, sollten Menschen mit verstopfter Nase Wasser trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Weitere Details zu diesem Thema finden Sie ab dem 5. Juli auf unserer Gesundheitsseite .

Welche anderen pflanzlichen Lebensmittel sollten Menschen mit Diabetes neben Gemüse und Obst essen?

Diabetes ist so weit verbreitet, dass fast jeder jemanden kennt, der daran leidet. Um den Blutzucker zu kontrollieren, ist eine entsprechende Ernährungsumstellung wichtig.

Ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel kann viele Organe schädigen und das Risiko gefährlicher Komplikationen wie Herzkrankheiten, Schlaganfall, peripherer arterieller Verschlusskrankheit, Osteoporose, Erblindung, Amputation von Gliedmaßen oder kognitivem Abbau erhöhen.

Nüsse sind ein toller Snack für Menschen mit Diabetes.

Regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung sind entscheidend für eine effektive Blutzuckerkontrolle. Menschen mit Diabetes sollten bei ihren Mahlzeiten pflanzliche Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index bevorzugen. Gemüse und Obst sind nach wie vor beliebte Optionen.

Neben Gemüse und Obst eignen sich aber auch einige andere Pflanzenarten sehr gut für Diabetiker.

Nüsse. Nüsse sind eine hervorragende Ergänzung für die Ernährung von Menschen mit Diabetes. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Ballaststoffen, Eiweiß, Vitamin E, Thiamin, Folsäure, Magnesium, Kalzium, Kalium und vielen anderen Mineralstoffen.

Nüsse enthalten zudem viele gesunde Fette, die beim Abnehmen helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen, den Cholesterinspiegel senken und den Blutzuckerspiegel regulieren. Zu den beliebtesten Nüssen zählen Walnüsse, Pistazien und Cashewnüsse. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag und lesen Sie mehr in diesem Artikel!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm