Drei Lebensmittel, deren Konsum Sie reduzieren sollten, um Ihre Haut jung zu halten.

3 Lebensmittel, deren Konsum Sie im neuen Jahr reduzieren sollten, um Ihre Haut zu regenerieren.

Pommes frites, Kartoffelchips usw. sind beliebte und praktische Snacks, aber sie sind kalorienreich und enthalten unkontrollierte Mengen an Salz und Konservierungsstoffen. (Quelle: She Finds)

Pommes frites

Die meisten abgepackten Kartoffelchips enthalten sehr viel Salz. Dr. Simran Sethi, Gründerin von RenewMD und Skin by Dr. Simran Sethi, merkt an, dass diese Art von Lebensmitteln die Haut nicht nur nicht mit Feuchtigkeit versorgt, sondern sie sogar austrocknet und so zu vorzeitiger Faltenbildung, Rissen und Schuppenbildung beiträgt. „Aufgrund des osmotischen Drucks entzieht Salz den Zellen, einschließlich der Hautzellen, Wasser, was zu trockener Haut führt“, erklärt Dr. Sethi.

Sethi rät außerdem dazu, die Salzzufuhr bei den täglichen Mahlzeiten zu reduzieren. Sie empfiehlt, „Speisen mit Zitrone, schwarzem Pfeffer und getrockneten Kräutern zu würzen“, was sowohl gut für die Gesundheit als auch wohltuend für die Haut sei.

Pommes frites, Kartoffelchips und ähnliche Snacks sind zwar beliebt und praktisch, aber sie sind kalorienreich und enthalten unkontrollierte Mengen an Salz und Konservierungsstoffen.

Instantnudeln

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Vinataba dürfte durch den Verkauf seiner Anteile an einer Reihe bekannter Bier-, Instantnudel- und Süßwarenunternehmen erhebliche Gewinne erzielen.Über zwei Tage versteigert Vinataba seine Anteile an fünf Unternehmen: Colusa - Miliket, Lilama Land, Bia Nada, Dalatbeco und Hai Ha - Kotobuki.

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Instantnudeln enthalten viel Natrium und ungesunde Fette, sind nährstoffarm und können leicht Stoffwechselprobleme verursachen. Daher sind sie bei regelmäßigem Verzehr sowohl für die Haut als auch für die Figur ungeeignet. (Quelle: She Finds)

Elaine F. Kung, promovierte Medizinerin der Yale School of Medicine, erklärt, dass Instantnudeln einen hohen Natriumgehalt aufweisen, der die Haut austrocknen und bei regelmäßigem Verzehr zu vorzeitiger Hautalterung führen kann. „ Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass eine hohe Salzzufuhr die Regeneration des Hautgewebes beeinträchtigen, Hautentzündungen verursachen und die hormonelle Gefäßverengung verstärken kann“, warnt Dr. Kung.

Der Arzt wies außerdem darauf hin, dass Mononatriumglutamat (MSG), ein weiterer Bestandteil dieses Lebensmittels, Hautentzündungen schneller und stärker verschlimmern kann. Wenn Sie dieses Fertigprodukt häufig konsumieren, sollten Sie die Häufigkeit des Verzehrs schrittweise reduzieren.

Instantnudeln enthalten viel Natrium und ungesunde Fette, sind arm an Nährstoffen und können leicht Stoffwechselprobleme verursachen, weshalb sie bei regelmäßigem Verzehr sowohl für die Haut als auch für die Figur ungeeignet sind.

Raffinierte Kohlenhydrate

3 Lebensmittel, deren Konsum Sie im neuen Jahr reduzieren sollten, um Ihre Haut zu regenerieren.

Raffinierte Stärken haben typischerweise einen hohen glykämischen Index und beschleunigen bei regelmäßigem Verzehr den Alterungsprozess. (Quelle: She Finds)

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Raffinierte Stärke ist in vielen gängigen Fertigprodukten enthalten, sodass man sie leicht unbewusst in die Ernährung aufnimmt. Nadir Qazi, kosmetischer Dermatologe und Inhaber der Qazi Aesthetic Clinic, erklärt, dass der Verzehr großer Mengen dieser Lebensmittelgruppen die Talgproduktion anregen kann.

Talg ist eine ölige, wachsartige Substanz, die der Körper produziert, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen. Wenn jedoch zu viel davon vorhanden ist, lässt es die Haut fettig aussehen, vergrößert die Poren und schließt leicht abgestorbene Hautzellen in den Poren ein, was zu Akne und Mitessern führt.

Laut Dr. Qazi führen gängige raffinierte Kohlenhydrate wie Kuchen und Weißbrot zu einem schnellen Anstieg des Insulinspiegels. Er erklärt, dass diese plötzliche Blutzuckerveränderung die Freisetzung von Androgenen im Körper bewirkt, was die Haut fettiger macht und den Alterungsprozess beschleunigt, was zu Falten führt.

Quelle: https://baoquocte.vn/ba-mon-an-can-giam-tieu-thu-de-giu-lan-da-tre-trung-342801.html

Etikett: Hautverjüngung Instantnudeln Pommes frites Gesundheit

Drei Lebensmittel, deren Konsum Sie reduzieren sollten, um Ihre Haut jung zu halten.

Experten warnen davor, dass einige verarbeitete Lebensmittel Kollagen abbauen und dadurch die Faltenbildung und den Alterungsprozess beschleunigen können.

Pommes frites

Instantnudeln

Raffinierte Kohlenhydrate

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