Bei welchen Krankheiten sollte der Verzehr von Tomaten eingeschränkt werden?

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten ; Sie können auch andere Artikel lesen, wie zum Beispiel: 9 unerwartete Gewohnheiten, die zu Nierenversagen führen können; Warum steigt der Cholesterinspiegel bei einer Diät?...

Wer sollte auf den Verzehr von Tomaten verzichten?

Tomaten sind eine gängige Zutat in vielen alltäglichen Gerichten. Mit ihrem charakteristischen süß-sauren Geschmack sind diese Gemüse sehr nahrhaft. Manche Menschen müssen jedoch ihren Tomatenkonsum einschränken.

Gesundheitsexperten empfehlen den regelmäßigen Verzehr von Tomaten. Dieses Gemüse enthält viele gesundheitsfördernde Nährstoffe wie Kalzium, Vitamin C, Kalium, Folsäure, Vitamin K und Beta-Carotin.

Tomaten sind sehr gesund, aber Menschen mit Nierenerkrankungen müssen ihren Verzehr einschränken.

Diese Nährstoffe tragen dazu bei, die schädlichen Auswirkungen von Sonnenlicht auf die Haut zu reduzieren, die Knochen zu stärken, den Cholesterin- und Blutdruckspiegel zu senken, die Augengesundheit zu verbessern und das Krebsrisiko zu verringern. Bei manchen Erkrankungen sollten Menschen jedoch ihren Tomatenkonsum einschränken, da Tomaten die Symptome verschlimmern können.

Die erste Gruppe von Menschen, die ihren Tomatenkonsum einschränken müssen, sind diejenigen mit eingeschränkter Nierenfunktion und chronischer Nierenerkrankung. Das liegt daran, dass Tomaten sehr viel Kalium enthalten. Der Körper benötigt Kalium für eine optimale Funktion von Muskeln, Nerven und Herz. Bei Menschen mit chronischer Nierenerkrankung funktionieren die Nieren jedoch nicht mehr so ​​gut wie normal. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie im Gesundheitsteil der Ausgabe vom 6. April.

9 unerwartete Gewohnheiten, die Nierenversagen verursachen können

Die Nieren arbeiten rund um die Uhr, um den Körper gesund zu erhalten, indem sie Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeiten filtern und den Blutdruck regulieren.

Die meisten Menschen mit Nierenerkrankungen haben keine Symptome, bis die Krankheit fortschreitet. Die Nieren können bis zu 90 % ihrer Funktion verlieren, ohne dass dies zu Beschwerden führt .

Die Nationale Nierenstiftung der Vereinigten Staaten beschreibt neun Gewohnheiten, die Ihren Nieren schaden können.

Viele Menschen wissen nicht, was sie getan haben, um ein Nierenversagen zu verursachen.

1. Schmerzmittelmissbrauch. Viele Menschen kaufen Schmerzmittel, um sie bei Kopfschmerzen oder Schnupfen einzunehmen, ohne zu wissen, dass dies ihre Nieren schädigen kann. Bis zu 3–5 % der jährlichen Neuerkrankungen an chronischem Nierenversagen sind auf Schmerzmittelmissbrauch zurückzuführen.

Die Langzeitanwendung, insbesondere in hohen Dosen, hat schädliche Auswirkungen auf das Nierengewebe und die Nierenstrukturen. Diese Medikamente können auch die Durchblutung der Nieren verringern.

2. Rauchen. Raucher haben häufiger Eiweiß im Urin, was ein Anzeichen für Nierenschäden ist. Sie benötigen außerdem häufiger eine Dialyse oder eine Nierentransplantation.

3. Hoher Salzkonsum . Eine natriumreiche Ernährung erhöht den Blutdruck. Bluthochdruck schädigt mit der Zeit die Nieren und ist eine der Hauptursachen für Nierenversagen. Weitere Details zu diesem Thema finden Sie am 6. April auf unserer Gesundheitsseite .

Warum steigt der Cholesterinspiegel bei einer Diät?

Cholesterin hat oft einen schlechten Ruf aufgrund der damit verbundenen Gesundheitsrisiken. Andererseits benötigt der Körper Cholesterin aber zur Hormonproduktion und Zellernährung. Weniger bekannt ist, dass der Cholesterinspiegel zu Beginn einer Diät ansteigen kann.

Die Leber produziert den größten Teil des Cholesterins, das der Körper für seine Funktionen benötigt. Zusätzlich müssen wir Cholesterin auch über unsere tägliche Ernährung aufnehmen, insbesondere über tierische Lebensmittel.

Diäten, die die Kalorienzufuhr drastisch reduzieren, können einen vorübergehenden Anstieg des LDL-Cholesterinspiegels (des „schlechten“ Cholesterins) im Blut verursachen.

Ein Nachteil besteht darin, dass der Verzehr großer Mengen tierischer Fette die Leber dazu veranlasst, mehr Cholesterin zu produzieren. Dies wiederum führt zu einem deutlichen Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut.

Um den Cholesterinspiegel zu senken, können wir gesunde Gewohnheiten annehmen, wie beispielsweise den Verzehr von tierischen Fetten einschränken und mageres, proteinreiches Fleisch wie Hähnchenbrust bevorzugen. Regelmäßige Bewegung, Stressbewältigung und der Verzicht auf das Rauchen sind ebenfalls wirksame Maßnahmen zur Cholesterinsenkung. Auch die Gewichtskontrolle trägt zur Senkung des Cholesterinspiegels bei.

Laut Heart UK kann eine Gewichtsabnahme von 10 % den Cholesterinspiegel effektiv senken, wenn dieser über dem gesunden Grenzwert liegt. Viele Menschen wünschen sich eine schnelle Gewichtsabnahme. Was jedoch nicht jedem bewusst ist: Zu schnelles Abnehmen kann den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen. Dieser Zustand ist jedoch nur vorübergehend und ein normaler Bestandteil des biologischen Prozesses. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag! Bitte lesen Sie den Rest dieses Artikels!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-benh-gi-can-han-che-an-ca-chua-185240405193949962.htm