Mit dem Rauchen aufhören – von der Entschlossenheit zur Tat

Während der Flaggenhissungszeremonie Anfang Mai erzählte die Abteilung für Internationale Zusammenarbeit eine bedeutungsvolle Geschichte über Präsident Ho Chi Minh und verbreitete damit eine tiefgründige Botschaft über Willenskraft und Entschlossenheit beim Aufhören mit dem Rauchen – einer gesundheitsschädlichen Gewohnheit.

Beamte und Angestellte des Außenministeriums der Stadt Dong Nai nehmen an der Flaggenhissungszeremonie teil.

Rauchen galt einst als schwer aufzugebende Gewohnheit. Die Geschichte von Onkel Ho zeigt, dass selbst für diejenigen, die schon viele Jahre rauchen, ein Rauchstopp mit Entschlossenheit und den richtigen Methoden immer noch möglich ist.

Er erzählte einmal, dass das Rauchen seit seiner Jugend eine Gewohnheit für ihn war und ihm das Aufhören deshalb schwerfiel. Als seine Gesundheit jedoch darunter litt, entwickelte er auf Anraten von Ärzten proaktiv einen wissenschaftlich fundierten und konsequenten Plan, um mit dem Rauchen aufzuhören. Er begann damit, die Anzahl der täglich gerauchten Zigaretten schrittweise zu reduzieren. Wenn das Verlangen nach einer Zigarette aufkam, versuchte er, sich auf die Arbeit oder andere Aktivitäten abzulenken.

Eine Methode, die Onkel Ho anwandte, bestand darin, eine halbe Zigarette zu rauchen, dann aufzuhören und den Rest wegzulegen, um die Häufigkeit des Rauchens zu kontrollieren. Dadurch konnte er seinen Konsum von einer ganzen Schachtel Zigaretten täglich auf nur wenige reduzieren und diesen im Laufe der Zeit weiter verringern.

Im März 1968, nachdem er sich eine leichte Erkältung eingefangen hatte, beschloss Onkel Ho, mit dem Rauchen ganz aufzuhören. Obwohl Zigaretten anfangs noch auf seinem Schreibtisch lagen, weigerte er sich standhaft, sie zu benutzen. Nach kurzer Zeit hatte er sich das Rauchen vollständig abgewöhnt.

Neben der Förderung von Selbstdisziplin ermutigte Onkel Ho die jüngere Generation auch dazu, sich vom Tabak fernzuhalten, und betonte dabei die Bedeutung von Willenskraft und Verantwortung für die öffentliche Gesundheit.

Die Mitarbeiter des Außenministeriums der Stadt Dong Nai

Erkenntnisse

Diese Geschichte beweist eindrucksvoll die Macht des Willens und der Ausdauer. Eine schlechte Angewohnheit aufzugeben, so schwer es auch fallen mag, ist mit Entschlossenheit und der richtigen Methode dennoch möglich.

Sowohl im Studium als auch im Beruf braucht jeder Ausdauer, Geduld und den Willen, Schwierigkeiten zu überwinden. Trotz aller Hindernisse können wir unsere Ziele erreichen, wenn wir fokussiert bleiben und uns kontinuierlich anstrengen.

Kommunikationsnachricht

Mit dem Rauchen aufzuhören bedeutet nicht nur, die eigene Gesundheit zu schützen, sondern auch zu einem gesunden Lebensumfeld für die Familie und die Gesellschaft beizutragen. Beginnen Sie mit kleinen Veränderungen, bleiben Sie jeden Tag dran und arbeiten Sie auf ein gesundes, rauchfreies Leben hin.

Quelle: https://ngoaivu.dongnai.gov.vn/vi/news/van-hoa-xa-hoi/bo-thuoc-la-tu-quyet-tam-den-hanh-dong-287.html